Apēdīsi šādas brokastis, ēst negribēsies līdz vakaram! 4 padomi, kā tādas sakomplektēt 9

Mājas Receptes

Brokastis tiek uzskatītas par dienas svarīgāko ēdienreizi, jo tās ne tikai nodrošina nepieciešamo enerģijas daudzumu dienai, bet arī ietekmē mūsu apetīti un sāta sajūtu līdz vakaram.

Lasītākie

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Pareģojums par 2026. gadu piepildījies tikai nedēļu pēc gada sākuma: gaišreģe aicina gatavoties tālākajam

Tehniskās apskates laikā notiek dīvainas lietas – fenomens, par kuru neviens skaļi nerunā

Lasīt citas ziņas

Lai izvairītos no liekas ēšanas un nodrošinātu ilgstošu sāta sajūtu, brokastīm jābūt sabalansētām, saturot dažādas uzturvielas. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums sagatavot brokastis, kuras nodrošinās ilgstošu sāta sajūtu līdz pat vakaram.

Secinot, lai brokastis būtu pietiekami sātīgas līdz vakaram, ir jāpievērš uzmanība ne tikai ēdiena kvalitātei, bet arī tā sastāvam un kombinācijai. Izmēģiniet šos ieteikumus, lai sāktu dienu ar enerģiju un ilgstošu sāta sajūtu.

Tēmas

Lasītākie

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Pareģojums par 2026. gadu piepildījies tikai nedēļu pēc gada sākuma: gaišreģe aicina gatavoties tālākajam

Tehniskās apskates laikā notiek dīvainas lietas – fenomens, par kuru neviens skaļi nerunā

FOTO. “Lūk, šādas personības maina likteņus!” Sērojošā sieva un daudzi sabiedrībā zināmi cilvēki atvadās no Imanta Freiberga

Šo četru zodiaka zīmju dzīvēs sākas “melnā svītra” – tās jau sāk saskarties ar nopietniem dzīves pavērsieniem

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus 5

Lasīt citas ziņas

Latvieši tiek aicināti rīt piedalīties īpaši sirsnīgā akcijā par godu Raimonda Paula 90.jubilejai

Horoskopi no 12. līdz 18. janvārim. Nepārdomāti soļi šonedēļ var radīt nevēlamas sekas

Horoskopi 12. janvārim. Šodien emocijas var aizraut pārāk tālu

Horoskopi 11. janvārim. Varbūt ir vēl kas svarīgs, ko neesi ievērojis?

Lasītākie

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Pareģojums par 2026. gadu piepildījies tikai nedēļu pēc gada sākuma: gaišreģe aicina gatavoties tālākajam

Tehniskās apskates laikā notiek dīvainas lietas – fenomens, par kuru neviens skaļi nerunā

FOTO. “Lūk, šādas personības maina likteņus!” Sērojošā sieva un daudzi sabiedrībā zināmi cilvēki atvadās no Imanta Freiberga

Šo četru zodiaka zīmju dzīvēs sākas “melnā svītra” – tās jau sāk saskarties ar nopietniem dzīves pavērsieniem

Lasīt citas ziņas

FOTO. Ir tik skumji, ka aizraujas elpa… Pēdējā gaitā pavadīta rakstniece Nora Ikstena

Šo četru zodiaka zīmju dzīvēs sākas “melnā svītra” – tās jau sāk saskarties ar nopietniem dzīves pavērsieniem

“Tas ilgs mēnešiem ilgi…” Dzīvais Nostradams izteicis prognozes par Venecuēlas prezidenta likteni

Ziema tās pamatīgi nogurdina: šīm četrām Zodiaka zīmēm steidzami nepieciešams atvaļinājums

“Man gribas visu pamest un doties nezināmā virzienā” – Lindas Mūrnieces lauku dzīves ainiņas

FOTO. “Izskatās forši, bet pagaidām vēl nedaudz nepierasti.” Lauris Reiniks, iespējams, slepus uzlabojis savu izskatu

VIDEO. Smags ceļu satiksmes negadījums pie Ķemeriem – vieglā automašīna saspiesta starp kokiem un kravas transportlīdzekli

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

“Runa ir ne tikai par Ukrainu!” Eksperts lēš, ka šis varētu kļūt par desmitgades bīstamāko gadu

Latvieši tiek aicināti rīt piedalīties īpaši sirsnīgā akcijā par godu Raimonda Paula 90.jubilejai

Divi vīri jau berzē rokas: kas notiktu, ja Tramps mēģinātu sagrābt Grenlandi – NATO dalībvalsts teritoriju?

Tipiskākie upuri nav pensionāri! Eksperte atklāj, kādiem cilvēkiem ir vislielākā iespēja iekrist krāpnieku nagos

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc prāta spējām: pirmo vietu aizņem Dvīņi, bet pēdējo…

Ziema turpina rādīt zobiņus: naktī temperatūra vietām var noslīdēt pat līdz -20 grādiem

Pareģojums par 2026. gadu piepildījies tikai nedēļu pēc gada sākuma: gaišreģe aicina gatavoties tālākajam

Vērsim labāk palikt mājās, Auns alks pēc pārmaiņām: kāda būs šī nedēļas nogale katrai horoskopa zīmei?

Tualetes pludoja, mēteļus nozaga un darbinieki aizballējās! Organizatoru atbilde par traģisko nakti Rīgā pārsteidz

FOTO. “Skapis” veras ciet? Par ievērojamu summu pārdod rīdzinieku iemīļoto klubu

FOTO. Melnbaltais šarms, noslēpumainība un grācija: Gluzunovi publicē pirmās kāzu bildes

VIDEO. “Tas nevienam nepatīk, tātad kādam ir izdevīgi!” Pašmāju aktieri Ančevskis, Hiršs un Jančevska apvieno spēkus pret kopīgu mērķi

Atklāj savu dvēseles simbolu: tavs dzimšanas mēnesis slēpj maģisku spēku

Ginta Zilbaloža dzīvē īpašs notikums – filmas “Straume” fani sajūsmā

Vai saskati līdzību? Tiesā vērsusies sieviete, kura apgalvo, ka ir Donalda Trampa ārlaulības meita

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.