Foto – Aija Geida

Sastāvdaļas

• Gatavs avokado

• ½ ķiploka daiviņas

• Ēdamkarote citrona sulas

• Ēdamkarote kokosriekstu eļļas

• Ēdamkarote sakapātu pētersīļu

• ½ tējkarotes sāls

Pagatavošana.

1. Avokado sagriež gabaliņos un liek blendera traukā. Pievieno sakapātu ķiploku, citrona sulu, kokosriekstu eļļu, pētersīļus un sāli. Kuļ, līdz masa kļūst viendabīga. Krēmu ziež uz svaigas maizītes vai apgrauzdētām tostermaizēm. Var uzkaisīt diedzētus graudus un sēklas, sakapātus zaļumus vai garšaugus.

Lasītākie

Veselam

Augsts asinsspiediens? 9 augi un garšvielas, kas dabiski palīdz to mazināt

Vēstījums no viņpasaules: 12 veidi kā gari cenšas ar jums sazināties

12 lietas, ko sievietes slepeni dara, bet nekad to neatzīst 4

Lasīt citas ziņas

2. Vēl viens smēriņa variants: avokado sajauc ar tomātu un sīpolu, pievieno ēdamkaroti citrona sulas, kinzas un pētersīļa lapiņas, sāli un ķiploka daiviņu. Sablendē.

• avokado
• maize
• Praktiskais Latvietis
• smēriņš
• uzkodas