Foto: SHUTTERSTOCK
Cik kalorijas tiek patērētas dažādu fizisko aktivitāšu laikā 0
No aerobikas līdz jogai
Foto – Shuttertstock.com
7 ieradumi, kas nodod cilvēku ar zemu IQ: viņi to nevar noslēpt, lai vai kā censtos
3
“Šausmīgāka par Holivudas TOP šausmu filmām!” 15. Saeimas pirmā sēde izpelnījusies asu sabiedrības kritiku
11
Aknas cieš ne tikai no alkohola: 7 ikdienas paradumi, kas var palielināt to aptaukošanās risku
Parastā aerobika, augsta slodze – 420 kal
Stepa aerobika, augsta slodze – 600 kal
Ūdens aerobika- 240 kal
Badmintons- 405 kal
Vingrošana augsta/ vidēja slodze – 480/270 kal
Lecamaukla ātrs/ lēns temps- 750/600 kal
Joga – 225 kal
Riņkošana, skrituļošana, skriešana…
Riņķošana – 375 kal
Pilates- 150 kal
Skrituļošana – 420 kal
Skriešana – 670 kal
Ātra braukšana ar riteni – 570 kal
Kalanētika – 310 kal
Kas efektīvāk – peldēt vai dejot?
Foto – Shutterstock.com
Peldēšana – 230 kal
Iešana – 300 kal
Presīte – 300 kal
Trenažieri- 520 kal
Modernās dejas (ātrās) – 600 kal
Skriešana ar ātrumu 18 km/h – 1280 kal
