Foto: pexels

Kā nepazaudēt atvaļinājuma garu, ja netiec prom no valsts 0

Daudziem siltā laika iestāšanās ir signāls, ka atvaļinājums ir tepat aiz stūra. Taču pastiprinātās piesardzības laiks un slēgtas robežas izmainījušas ne vien mūsu ikdienu, bet arī vasaras ceļojumu un atpūtas plānus. Kā skaidro Junga psihoanalītiķe Ramona Gredzena, ikdienā daudz laika pavadot mājās un arī darba pienākumus pildot attālināti, ir svarīgi rastu laiku interesantām nodarbēm un veselīgām aktivitātēm pie dabas un piepildīt vasaru ar pozitīvām emocijām, kā arī atmiņām. Eksperti iesaka, ka citās dzīves jomās, arī atpūtas un brīvdienu gara radīšanā var palīdzēt vienmēr pa rokai pieejamie gudrie palīgi – viedierīces.

AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 28
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 10
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena

Laikā, kad robežas starp valstīm ir pilnībā vai daļēji slēgtas, mūsu atmiņai un fantāzijai ierobežojumi nepastāv. Kā iesaka Ramona Gredzena, var ceļot tepat pa Latviju, lai rastu sen gaidīto vasaras brīvlaika sajūtu, atpūstos un atjaunotu spēkus: “Emocionālās veselības uzturēšanai visiem nav vienas universālas receptes, taču šajā laikā mūsu atmiņas ir ļoti vērtīgs resurss, ko iespējams izmantot, lai vairotu pozitīvas emocijas un uzlabotu savu pašsajūtu.”

Pozitīvo atmiņu lāde

Atgriezties atpakaļ saulainās un patīkamās atmiņās ir labs relaksācijas veids, ko bieži praktizē gan grupu, gan individuālajās nodarbībās. Atsaukt atmiņā kādreiz piedzīvotās priecīgās un laimīgās emocijas ir viens no veidiem, kā palīdzēt mazināt nogurumu un stresu. Labi, ka sirdij tuvākās atmiņas nu pieejamas viena pieskāriena attālumā – mūsu viedtālruņu fotoalbumos, palīdzot atminēties īpašus notikumus un ceļot atpakaļ laikā.

Esošajā situācijā fotoalbums tālrunī var kļūt par mūsu pozitīvo atmiņu krātuvi. Taču pats galvenais, ka ar ierīču palīdzību mēs varam ne vien krāt un atskatīties uz dažādām pozitīvām atmiņām, bet arī veidot jaunas. “Dažādas radošas aktivitātes – rakstīšana, zīmēšana, gleznošana un arī fotografēšana, ir veids, kā piefiksēt mūsu veiksmīgās pieredzes, plānus vai sapņus. Ja reālajā dzīvē aizceļot uz sen kāroto galamērķi nav iespējams, mēs varam sapņot un kalt nākotnes ceļojuma plānus, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli,” skaidro eksperte.

Mūsu viedtālruņa fotogalerija glabā gan amizantus, gan emocionālus un priekpilnus brīžus no mūsu dzīves, tādējādi attēlu apskatīšana var kļūt par labu veidu, kā uzlabot garastāvokli un atpūsties, un to varam viegli izmantot ik brīdi, kad nepieciešams gūt kripatiņu pozitīvisma.

“Bez šaubām skaistu atmiņu radīšanai nepieciešama arī jaudīga viedtālruņa kamera, kas nodrošinās iespēju atkal un atkal izjust tā brīža emocijas. Tā, piemēram, jaunais P40 Pro viedtālrunis var aizstāt profesionālu foto tehniku, pateicoties četrkāršajai Leica kameru sistēmai,” stāsta Huawei produktu apmācību vadītājs Latvijā Aleksandrs Jekimovs.

Pasaules apceļošana no viesistabas dīvāna

Saistītie raksti

Pēdējo mēnešu laikā tehnoloģijas spējušas kļūt gan par mūsu virtuālo asistentu, plānojot darba uzdevumus un to izpildi, gan treneri, sportojot mājas apstākļos, gan skolotāju mūsu bērniem, un tagad varēsim tam uzticēt arī drauga un uzticama sabiedrotā funkciju vasaras atvaļinājuma laikā.

Neskatoties uz to, ka eksotiski ceļojumi kādu brīdi uzlikti uz pauzes, piedzīvojumu garu iespējams radīt arī mājas apstākļos, ērti iekārtojoties turpat dīvānā. Mobilās lietotnes mūsdienās piedāvā virkni aizraujošu iespēju. “Piemēram, lietotne Live Earth cams, kas pieejama lietotņu veikalā Huawei AppGallery, piedāvā lietotājiem piekļuvi virknei publisko kameru, kas ļaus ielūkoties dažādu valstu un atpūtas vietu ikdienā. Aizceļot uz savu sapņu galamērķi nekad nav bijis tik viegli,” stāsta A. Jekimovs.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Kokteilis
Prinča Harija sieva Megana zaudējusi vēl nedzimušo bērniņu 2
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Samanta Tīna par sāpīgajām attiecībām tēti: “Viņš man teica – tu ar dziedāšanu nekad neko nesasniegsi!” 2
3 stundas
SK
Skaties.lv
Kokteilis
Aldis Gobzems izrāda savu īpašumu Baltezerā: skaista māja, divi suņi, rotaļu laukumiņš un pat izbūvēts baseins 16
6 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO. VIDEO. “Instagramīgākā” pilsētā Latvijā? Ogrē ierodas krāšņa Ziemassvētku kariete
1 stunda
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 28
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 10
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 113
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
“Dēls izskrēja cauri liesmām. Pārējos bērnus izvilku pa logu.” Daudzbērnu ģimeni piemeklējusi liela nelaime 22
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Tas nav “fotošops”! Visneparastākās dabas parādības, kādas retu reizi parādās debesīs
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Konrāds un Sebastians
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Karaliene Elizabete II bijusi šausmās, izdzirdot princi Viljamu sakām: “Kad es būšu karalis….” 8
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktieris Jānis Skanis ar asarām acīs izstāsta par nelaimi savā ģimenē: “Ar to nevar sadzīvot…” 6
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 10
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
IA
Ieva Alberte
Veselam
“Mēs neredzam tam beigas.” Infektoloģe pieļauj, ka distancēsimies maskās vēl divus gadus 1
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Vecākiem maksās, ja būs jāpaliek mājās ar bērnu. Kāds būs pabalsta apmērs?
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
VID pieķer shēmotāju trijotni – valdes priekšsēdētāju, valdes locekli un grāmatvedi. Kādā jomā uzņēmums darbojies? 2
2 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 28
6 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Vai var izveseļoties, ja Covid-19 pacients bijis pieslēgts pie mākslīgās elpināšanas aparāta? Atbild Fūrmanis 2
3 stundas
ĢK
Ģirts Kasparāns
Ziņas
“Bēru izstrādājums” ne pienācīga cieņas izrādīšana. Kā norit atvadīšanās pandēmijas laikā?
6 stundas
SK
Skaties.lv
Kokteilis
Aldis Gobzems izrāda savu īpašumu Baltezerā: skaista māja, divi suņi, rotaļu laukumiņš un pat izbūvēts baseins 16
6 stundas
VB
Valdis Bērziņš
Ziņas
Pirmais krievu lords britu parlamentā. Kā oligarhs, bijušā KGB virsnieka dēls tika pie titula? 3
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 10
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Turpinoties Covid-19 izplatībai, valdība pieņem arvien haotiskākus lēmumus 20
21 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktieris Jānis Skanis ar asarām acīs izstāsta par nelaimi savā ģimenē: “Ar to nevar sadzīvot…” 6
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Karaliene Elizabete II bijusi šausmās, izdzirdot princi Viljamu sakām: “Kad es būšu karalis….” 8
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Konrāds un Sebastians
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Kā muzejā”, “Vēl tikai Ļeņina pietrūkst”: Rīgas centrā izīrē ekskluzīvu dzīvokli, kas raisa pretrunīgas atsauksmes 10
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Dānijas zinātnieki nav atraduši drošus pierādījumus, ka masku valkāšana pasargā no Covid -19 40
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Sākta digitālā laikmeta linča tiesa: indiešu paverdzināšanā vainotais uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 43
21 stundas
LE
LETA
Veselam
“Pagaidām tiekam galā!” Kā ar Covid-19 cīnās reģionu slimnīcās
13:18
LA
LA.LV
Ziņas
Tiesa atceļ lēmumu par 701 811 eiro naudas soda piemērošanu DEPO
13:04
LE
LETA
Ziņas
Igaunijā inficēšanās ar koronavīrusu apstiprināta vēl 415 cilvēkiem; divi miruši
12:59