Foto: pexels

Kā nepazaudēt atvaļinājuma garu, ja netiec prom no valsts 0

Daudziem siltā laika iestāšanās ir signāls, ka atvaļinājums ir tepat aiz stūra. Taču pastiprinātās piesardzības laiks un slēgtas robežas izmainījušas ne vien mūsu ikdienu, bet arī vasaras ceļojumu un atpūtas plānus. Kā skaidro Junga psihoanalītiķe Ramona Gredzena, ikdienā daudz laika pavadot mājās un arī darba pienākumus pildot attālināti, ir svarīgi rastu laiku interesantām nodarbēm un veselīgām aktivitātēm pie dabas un piepildīt vasaru ar pozitīvām emocijām, kā arī atmiņām. Eksperti iesaka, ka citās dzīves jomās, arī atpūtas un brīvdienu gara radīšanā var palīdzēt vienmēr pa rokai pieejamie gudrie palīgi – viedierīces.

VIDEO. Sieviete slimnīcā slepus ienes rumu, lai dalītos pēdējā dzērienā ar savu mirstošo tēvu
Vai Krievijas armija ir gana spēcīga, lai stātos pretī NATO armijai? Atbild NBS kapteinis
Eiropas gāzes krātuves jāuzpilda gandrīz pilnībā. Inčukalna krātuve ir izņēmums
Lasīt citas ziņas

Laikā, kad robežas starp valstīm ir pilnībā vai daļēji slēgtas, mūsu atmiņai un fantāzijai ierobežojumi nepastāv. Kā iesaka Ramona Gredzena, var ceļot tepat pa Latviju, lai rastu sen gaidīto vasaras brīvlaika sajūtu, atpūstos un atjaunotu spēkus: “Emocionālās veselības uzturēšanai visiem nav vienas universālas receptes, taču šajā laikā mūsu atmiņas ir ļoti vērtīgs resurss, ko iespējams izmantot, lai vairotu pozitīvas emocijas un uzlabotu savu pašsajūtu.”

Pozitīvo atmiņu lāde

CITI ŠOBRĪD LASA

Atgriezties atpakaļ saulainās un patīkamās atmiņās ir labs relaksācijas veids, ko bieži praktizē gan grupu, gan individuālajās nodarbībās. Atsaukt atmiņā kādreiz piedzīvotās priecīgās un laimīgās emocijas ir viens no veidiem, kā palīdzēt mazināt nogurumu un stresu. Labi, ka sirdij tuvākās atmiņas nu pieejamas viena pieskāriena attālumā – mūsu viedtālruņu fotoalbumos, palīdzot atminēties īpašus notikumus un ceļot atpakaļ laikā.

Esošajā situācijā fotoalbums tālrunī var kļūt par mūsu pozitīvo atmiņu krātuvi. Taču pats galvenais, ka ar ierīču palīdzību mēs varam ne vien krāt un atskatīties uz dažādām pozitīvām atmiņām, bet arī veidot jaunas. “Dažādas radošas aktivitātes – rakstīšana, zīmēšana, gleznošana un arī fotografēšana, ir veids, kā piefiksēt mūsu veiksmīgās pieredzes, plānus vai sapņus. Ja reālajā dzīvē aizceļot uz sen kāroto galamērķi nav iespējams, mēs varam sapņot un kalt nākotnes ceļojuma plānus, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli,” skaidro eksperte.

Mūsu viedtālruņa fotogalerija glabā gan amizantus, gan emocionālus un priekpilnus brīžus no mūsu dzīves, tādējādi attēlu apskatīšana var kļūt par labu veidu, kā uzlabot garastāvokli un atpūsties, un to varam viegli izmantot ik brīdi, kad nepieciešams gūt kripatiņu pozitīvisma.

“Bez šaubām skaistu atmiņu radīšanai nepieciešama arī jaudīga viedtālruņa kamera, kas nodrošinās iespēju atkal un atkal izjust tā brīža emocijas. Tā, piemēram, jaunais P40 Pro viedtālrunis var aizstāt profesionālu foto tehniku, pateicoties četrkāršajai Leica kameru sistēmai,” stāsta Huawei produktu apmācību vadītājs Latvijā Aleksandrs Jekimovs.

Pasaules apceļošana no viesistabas dīvāna

SAISTĪTIE RAKSTI

Pēdējo mēnešu laikā tehnoloģijas spējušas kļūt gan par mūsu virtuālo asistentu, plānojot darba uzdevumus un to izpildi, gan treneri, sportojot mājas apstākļos, gan skolotāju mūsu bērniem, un tagad varēsim tam uzticēt arī drauga un uzticama sabiedrotā funkciju vasaras atvaļinājuma laikā.

Neskatoties uz to, ka eksotiski ceļojumi kādu brīdi uzlikti uz pauzes, piedzīvojumu garu iespējams radīt arī mājas apstākļos, ērti iekārtojoties turpat dīvānā. Mobilās lietotnes mūsdienās piedāvā virkni aizraujošu iespēju. “Piemēram, lietotne Live Earth cams, kas pieejama lietotņu veikalā Huawei AppGallery, piedāvā lietotājiem piekļuvi virknei publisko kameru, kas ļaus ielūkoties dažādu valstu un atpūtas vietu ikdienā. Aizceļot uz savu sapņu galamērķi nekad nav bijis tik viegli,” stāsta A. Jekimovs.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Krievu mediji: Laima Vaikule nekrietni izmanto savu valsti un nemaksā Latvijai nodokļus
Tu vari cerēt uz veiksmi, kas ļaus īstenot kādu vispārdrošāko sapni! Horoskopi no 5. līdz 10. jūlijam
Andžs, Andžejs, Edīte un Esmeralda – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Dziedātājas Samantas Tīnas dzīvē noticis bēdīgs notikums
VIDEO. Sieviete slimnīcā slepus ienes rumu, lai dalītos pēdējā dzērienā ar savu mirstošo tēvu
Vai Krievijas armija ir gana spēcīga, lai stātos pretī NATO armijai? Atbild NBS kapteinis
Eiropas gāzes krātuves jāuzpilda gandrīz pilnībā. Inčukalna krātuve ir izņēmums
Saules paneļi: nākotnes enerģija vai lamatas?
Mikam Indrašim patriotisma trūkumu nevarēja pārmest. Kas tad mainījās?
Lasīt citas ziņas
VIDEO. Linda Mūrniece: “Beidzot man ir kārtīgs, stabils vīrietis, kurš nemēģina ievākties manā dzīvoklī vai aizņemties mašīnu…”
FOTO. “bet bet” 30 gadu jubilejas koncerts – viens no visemocionālākajiem skatuves mirkļiem
Labs laiks, lai sevi apliecinātu un pierādītu, gūtu aktīvus panākumus! Horoskopi no 4. līdz 10. jūlijam
Uldis, Ulvis, Sandis un Sandijs – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Tev šodien nevajadzētu sevi pakļaut pārslodzei – ne fiziskai, ne emocionālai! Horoskopi 5.jūlijam
FOTO. Politiķi ļaujas disko ritmiem sarunu festivālā “Lampa”
Turpmāk, konstatējot pērtiķu bakas, noteiks arī kontaktpersonas
Sērijveida dzīvokļiem strauji ceļas cenas. Kā to ietekmēs komunālo pakalpojumu cenas?
Mikam Indrašim patriotisma trūkumu nevarēja pārmest. Kas tad mainījās?
Vai Krievijas armija ir gana spēcīga, lai stātos pretī NATO armijai? Atbild NBS kapteinis
VIDEO. Linda Mūrniece: “Beidzot man ir kārtīgs, stabils vīrietis, kurš nemēģina ievākties manā dzīvoklī vai aizņemties mašīnu…”
Dziedātājas Samantas Tīnas dzīvē noticis bēdīgs notikums
Krievu mediji: Laima Vaikule nekrietni izmanto savu valsti un nemaksā Latvijai nodokļus
Lapsa: Mēs redzam, kas notiek ar Pārdaugavas pieminekli. Ar to nenotiek nekas
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Turpmāk, konstatējot pērtiķu bakas, noteiks arī kontaktpersonas
12:30
“Lursoft”: Pirmajā pusgadā reģistrēts par 11% mazāk jaunu uzņēmumu
12:26
Jūrmalā uzstāsies ‘nu jazz’ leģenda “Club Des Belugas”
12:25