Foto: pexels

Kā nepazaudēt atvaļinājuma garu, ja netiec prom no valsts 0

Daudziem siltā laika iestāšanās ir signāls, ka atvaļinājums ir tepat aiz stūra. Taču pastiprinātās piesardzības laiks un slēgtas robežas izmainījušas ne vien mūsu ikdienu, bet arī vasaras ceļojumu un atpūtas plānus. Kā skaidro Junga psihoanalītiķe Ramona Gredzena, ikdienā daudz laika pavadot mājās un arī darba pienākumus pildot attālināti, ir svarīgi rastu laiku interesantām nodarbēm un veselīgām aktivitātēm pie dabas un piepildīt vasaru ar pozitīvām emocijām, kā arī atmiņām. Eksperti iesaka, ka citās dzīves jomās, arī atpūtas un brīvdienu gara radīšanā var palīdzēt vienmēr pa rokai pieejamie gudrie palīgi – viedierīces.

LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 36
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 87
2 dienas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Saņemto dīkstāves pabalstu, manuprāt, ļoti negodīgi VID izkrāpa atpakaļ.” Igo skarbi par valsts rīcību 22
6 stundas
Lasīt citas ziņas

Laikā, kad robežas starp valstīm ir pilnībā vai daļēji slēgtas, mūsu atmiņai un fantāzijai ierobežojumi nepastāv. Kā iesaka Ramona Gredzena, var ceļot tepat pa Latviju, lai rastu sen gaidīto vasaras brīvlaika sajūtu, atpūstos un atjaunotu spēkus: “Emocionālās veselības uzturēšanai visiem nav vienas universālas receptes, taču šajā laikā mūsu atmiņas ir ļoti vērtīgs resurss, ko iespējams izmantot, lai vairotu pozitīvas emocijas un uzlabotu savu pašsajūtu.”

Pozitīvo atmiņu lāde

Atgriezties atpakaļ saulainās un patīkamās atmiņās ir labs relaksācijas veids, ko bieži praktizē gan grupu, gan individuālajās nodarbībās. Atsaukt atmiņā kādreiz piedzīvotās priecīgās un laimīgās emocijas ir viens no veidiem, kā palīdzēt mazināt nogurumu un stresu. Labi, ka sirdij tuvākās atmiņas nu pieejamas viena pieskāriena attālumā – mūsu viedtālruņu fotoalbumos, palīdzot atminēties īpašus notikumus un ceļot atpakaļ laikā.

Esošajā situācijā fotoalbums tālrunī var kļūt par mūsu pozitīvo atmiņu krātuvi. Taču pats galvenais, ka ar ierīču palīdzību mēs varam ne vien krāt un atskatīties uz dažādām pozitīvām atmiņām, bet arī veidot jaunas. “Dažādas radošas aktivitātes – rakstīšana, zīmēšana, gleznošana un arī fotografēšana, ir veids, kā piefiksēt mūsu veiksmīgās pieredzes, plānus vai sapņus. Ja reālajā dzīvē aizceļot uz sen kāroto galamērķi nav iespējams, mēs varam sapņot un kalt nākotnes ceļojuma plānus, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli,” skaidro eksperte.

Mūsu viedtālruņa fotogalerija glabā gan amizantus, gan emocionālus un priekpilnus brīžus no mūsu dzīves, tādējādi attēlu apskatīšana var kļūt par labu veidu, kā uzlabot garastāvokli un atpūsties, un to varam viegli izmantot ik brīdi, kad nepieciešams gūt kripatiņu pozitīvisma.

“Bez šaubām skaistu atmiņu radīšanai nepieciešama arī jaudīga viedtālruņa kamera, kas nodrošinās iespēju atkal un atkal izjust tā brīža emocijas. Tā, piemēram, jaunais P40 Pro viedtālrunis var aizstāt profesionālu foto tehniku, pateicoties četrkāršajai Leica kameru sistēmai,” stāsta Huawei produktu apmācību vadītājs Latvijā Aleksandrs Jekimovs.

Pasaules apceļošana no viesistabas dīvāna

CITI ŠOBRĪD LASA

Pēdējo mēnešu laikā tehnoloģijas spējušas kļūt gan par mūsu virtuālo asistentu, plānojot darba uzdevumus un to izpildi, gan treneri, sportojot mājas apstākļos, gan skolotāju mūsu bērniem, un tagad varēsim tam uzticēt arī drauga un uzticama sabiedrotā funkciju vasaras atvaļinājuma laikā.

Neskatoties uz to, ka eksotiski ceļojumi kādu brīdi uzlikti uz pauzes, piedzīvojumu garu iespējams radīt arī mājas apstākļos, ērti iekārtojoties turpat dīvānā. Mobilās lietotnes mūsdienās piedāvā virkni aizraujošu iespēju. “Piemēram, lietotne Live Earth cams, kas pieejama lietotņu veikalā Huawei AppGallery, piedāvā lietotājiem piekļuvi virknei publisko kameru, kas ļaus ielūkoties dažādu valstu un atpūtas vietu ikdienā. Aizceļot uz savu sapņu galamērķi nekad nav bijis tik viegli,” stāsta A. Jekimovs.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Saņemto dīkstāves pabalstu, manuprāt, ļoti negodīgi VID izkrāpa atpakaļ.” Igo skarbi par valsts rīcību 22
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Nekad mūžā nespēju iedomāties, ka kādreiz to teikšu!”. Producents Juris Millers atklāj, ka pašmāju sabiedriskā TV uzdevumu šobrīd veic Krievijas galvenais TV kanāls 26
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Tenis un Dravis
7 stundas
LA
Latvijas Avīze
Kokteilis
Viss plūst un mainās, viss notiks citādi nekā iepriekš! Horoskopi no 18. līdz 24.janvārim
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 36
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 87
2 dienas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Saņemto dīkstāves pabalstu, manuprāt, ļoti negodīgi VID izkrāpa atpakaļ.” Igo skarbi par valsts rīcību 22
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Nekad mūžā nespēju iedomāties, ka kādreiz to teikšu!”. Producents Juris Millers atklāj, ka pašmāju sabiedriskā TV uzdevumu šobrīd veic Krievijas galvenais TV kanāls 26
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Divos Latvijas novados fiksēts straujš Covid-19 gadījumu pieaugums 5
1 diena
Lasīt citas ziņas
LA
LA.LV
Kokteilis
Šī diena ir kā radīta mīlestībai! Horoskopi 17.janvārim
23 stundas
LK
Linda Krāģe
Kokteilis
Šī nedēļa ienesīs negaidītus pavērsienus tavā dzīvē, garlaicīgi noteikti nebūs! Horoskopi no 18. līdz 24. janvārim
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Lidija un Lida
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Viljams atzinies, ka “izgāzies” ar dzimšanas dienas dāvanu mīļotajai Keitai: tā viņai nepatika 3
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Uzņēmējs Māris Gailis atklāj, ar ko “patiesībā” darba laikā nodarbojas valsts ierēdņi 29
2 dienas
AK
Aija Kaukule
Kokteilis
Kinofilmas “Dvēseļu putenis” operators Valdis Celmiņš: “Skatīties filmu telefonā ir kā ēst “fāstfūdu”” 7
Intervija 2 dienas
LE
LETA
Veselam
Aizvadītajā diennaktī pieaudzis Covid-19 pacientu skaits ar smagu slimības gaitu 4
4 stundas
MZ
Māris Zanders
Ziņas
Māris Zanders: “Vai tāpēc mēs stāvējām uz barikādēm?!” Trīsdesmit gadi pēc janvāra notikumiem 60
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sals nedaudz atslābs. Laika prognoze pirmdienai
2 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Saņemto dīkstāves pabalstu, manuprāt, ļoti negodīgi VID izkrāpa atpakaļ.” Igo skarbi par valsts rīcību 22
6 stundas
SD
Sandra Dieziņa
Ziņas
“Nekad vēl tā nav bijis, ka nodod preci veikalam un tūlīt vajag vēl.” Audzis pieprasījums pēc zāļu tējām 6
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Nekad mūžā nespēju iedomāties, ka kādreiz to teikšu!”. Producents Juris Millers atklāj, ka pašmāju sabiedriskā TV uzdevumu šobrīd veic Krievijas galvenais TV kanāls 26
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
No ceturtdienas laikapstākļi mainīsies: sinoptiķu prognoze nākamajai nedēļai
8 stundas
IM
Ingrīda Mičāne
Ziņas
Kovidsitienam bija gatavi: Kolkas uzņēmuma recepte krīzes rūdījumam 7
9 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Pēc Covid-19 vakcīnas saņemšanas Norvēģijā miruši 23 cilvēki 62
1 diena
VB
Vija Beinerte
Stāsti
Vija Beinerte: Gada necilvēks un vēl daži zvēri 68
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki masveidā pamet lietotni “WhatsApp”: uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 36
1 diena
SK
Skaties.lv
Stāsti
”Piezvanīja, ka ir mirusi, bet izrādījās, ka vēl ir dzīva!” Atklāti par prestižā pansionātā notiekošo 28
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 78
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 87
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Uzņēmējs Māris Gailis atklāj, ar ko “patiesībā” darba laikā nodarbojas valsts ierēdņi 29
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Tenis un Dravis
7 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Vakarā pirms aiziešanas mūžībā viņa teikusi māsiņai, lai telefonu vairs nelādē.” Kolēģi sēro par Astrīdas Kairišas nāvi 8
3 dienas
LE
LETA
Ziņas
Sals nedaudz atslābs. Laika prognoze pirmdienai
15:24
LE
LETA
Ziņas
Melnajā jūrā nogrimis Krievijas kravas kuģis; uzsākta apkalpes glābšanas operācija
14:48
MZ
Māris Zanders
Ziņas
Māris Zanders: “Vai tāpēc mēs stāvējām uz barikādēm?!” Trīsdesmit gadi pēc janvāra notikumiem 60
14:24