Kvinoja ar tumšajām pupām un garšvielām 0

Mājas Receptes

Sastāvdaļas:

1 krūze kvinojas

2 ēdamkarotes olīveļļas

2 šalotes, plāni sagrieztas

2 tējkarotes malta timiāna

1/4 tējkarotes malta kajēnas piparu

400 g vārītu tumšo pupiņu (vai konservētu, tad pupiņām nolej šķidrumu un nosusina)

500 g ķiršu tomātiņu, pārgrieztu

Lasītākie

Kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi! 14 lietas, ko nekad nedarīt, ja dzīvo viens 16

Nekavējoties izmetiet: 10 neveselīgākie pārtikas produkti jūsu ledusskapī

Necenties dzīvot tā, it kā tev būtu 40: sešas lietas, kuras nevajadzētu darīt, sasniedzot 60 gadu vecuma slieksni

Lasīt citas ziņas

1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu

1 tējkarote sāls vai – pēc garšas

nedaudz saplucinātu piparmētras lapu (vai – pēc garšas)

Kā gatavot?

1. Kvinoju vāra, līdz tā gatava (kā norādīts uz iepakojuma).

2. Katliņā uz vidējas uguns uzsilda 1 karoti olīveļļas un pievieno sagrieztus šalotes sīpolus, apcep 1-2 minūtes, līdz tie iegūst zeltainu nokrāsu. Pēc tam pievieno timiānu un kajēnas piparus, apcep aptuveni 30 sekundes, visu laiku maisot.

3. Izliek kvinoju traukā, pievieno sīpolus, pupiņas, tomātus, atlikušo ēdamkarotei olīveļļas, melnos piparus un sāli, pēc izvēles – saplucinātu piparmētru. Samaisa un – ēdiens gatavs!

Recepte no plufit.ru

Tēmas

Lasītākie

Kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi! 14 lietas, ko nekad nedarīt, ja dzīvo viens 16

Nekavējoties izmetiet: 10 neveselīgākie pārtikas produkti jūsu ledusskapī

Necenties dzīvot tā, it kā tev būtu 40: sešas lietas, kuras nevajadzētu darīt, sasniedzot 60 gadu vecuma slieksni

Četru gadu laikā Putins, slēpjot vilšanos, ir sapratis, ka tā bija kļūda, taču viņš to nekad neatzīs

RAKSTA REDAKTORS

“Man līdz vecuma pensijai vēl septiņi gadi, vai jāsāk maksāt šodien?” Mārīte jautā par nodokļu izmaiņām Latvijā

RAKSTA REDAKTORS

“Viņa pati gribēja!” Grūtniecība 12 gadu vecumā – šeit var nebūt runa par “klasisku” izvarošanu

Lasīt citas ziņas

No Salacgrīvas spožuma līdz “Purčika garāžām” – cilvēki asi kritizē jauno “Positivus” formātu

Horoskopi 23.februārim. Šī diena var būt piemērota simboliskai “attīrīšanai”

Nedēļas horoskops no 23. februāra līdz 1. martam. Šonedēļ ir īpaši svarīgi pārstāt šaubīties par sevi un saviem lēmumiem

Ja ceturtdienās dzersi kafiju ar šo slepeno sastāvdaļu, vari aizmirst par naudas problēmām

Lasītākie

Kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi! 14 lietas, ko nekad nedarīt, ja dzīvo viens

Nekavējoties izmetiet: 10 neveselīgākie pārtikas produkti jūsu ledusskapī

Necenties dzīvot tā, it kā tev būtu 40: sešas lietas, kuras nevajadzētu darīt, sasniedzot 60 gadu vecuma slieksni

Četru gadu laikā Putins, slēpjot vilšanos, ir sapratis, ka tā bija kļūda, taču viņš to nekad neatzīs

RAKSTA REDAKTORS

“Man līdz vecuma pensijai vēl septiņi gadi, vai jāsāk maksāt šodien?” Mārīte jautā par nodokļu izmaiņām Latvijā

Lasīt citas ziņas

Vēršiem pārmērīga pieķeršanās, bet dvīņiem – nespēja pabeigt iesākto: viena lieta, no kuras katrai zodiaka zīmei jāizvairās par katru cenu

Horoskopi 22. februārim. Ieteicams samazināt tempu un izvairīties no pārmērīgas steigas

Drosmīgi! Niks Endziņš nākotnē apsver palielināt kādu savu ķermeņa daļu

Raimonds Pauls norauj stopkrānu: konflikts ap Maestro vārdu pāriet jaunā fāzē

3 zodiaka zīmes, kurām gaidāmajās brīvdienās būs īpaši pozitīvi pavērsieni

“Ja viņi visi to izdarīs, tad ar Atvaru viss būs kārtībā!” Reiniks pasaka, kas mums palīdzēs lielajā Eirovīzijā

Tas ir pilnīgi skaidrs, ka Latvijā cels šo nodokli! Speciālisti iezīmē mūsu nākotnes tēriņus

Ķīna slepeni nodod ieročus Putinam: viens no “kanāliem” ir atmaskots

“Šī ir labākā vieta, kur daļai no tevis palikt!” Alpīnisti Liepiņi izkaisa Bardeļa pelnus ļoti īpašā vietā

Jūras spēki: Ņemot vērā tumšos un bīstamos laika apstākļus, glābēju piekļuve cilvēkiem nebija iespējama

“Būtisks pārkāpums!” Maskavas tiesas redzeslokā nonācis Andreja Ēķa seriāls “Dumpis”

ASV Slepenā dienesta darbinieki Floridā nošauj bruņotu vīrieti – viņš ielauzās Trampa īpašumā

10 neparastas fobijas, kas pierāda – cilvēku bailēm nav robežu

TESTS. JĀ vai NĒ? Tikai tie, kas piedzīvojuši 90. gadus, testā spēs iegūt perfektu rezultātu

Tās bija vien dažas stundas, līdz… Jaunākā informācija par Epstīna sabiedroto, exprinci Endrū

VIDEO. “Atbrauca ugunsdzēsēji un nodzēsa.” Baiba Sipeniece-Gavare un Valters Krauze atminas piedzīvojumus, par kuriem zina vien retais

Jaunais Nostradams brīdina: 2026. gadā gaidāmas karš, dabas katastrofas un kiberuzbrukumi

Aizturēts Epstīna skandālā ierautais Endrū, bijušais Lielbritānijas princis – policija veic kratīšanu karaļnama rezidencēs

Tiesa beidzot lems par Timmas un Sedokovas kopīgi iegūtās mantas sadali: jau nolikts datums

VIDEO. “Smagākais ledus bloks svēra 250 kilogramus” – entuziasti Bolderājā uzceļ iglu un iespaidīgas skulptūras

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti

“Mēs centāmies darīt visu…” Dukuru ģimenes draugs atklāj, cik smagi bija Paulas Dukures pēdējie mēneši

“Aptaustāmais instagrams!” Bāliņš atklāj “Bolt” taksista unikālo hobiju, kas uzdzen nostalģiju

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.