Publicitātes foto

Uzmani savu figūru: veselīgi un gardi salāti no avokado un garnelēm 0

Amerikāņu zinātnieki nākuši klajā ar ziņojumu, ka avokado ir lielisks produkts, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Patērējot avokado atbilstošos daudzumos, tas ir ļoti sātīgs, veselīgs un ieteicams tiem, kas seko līdzi sava ķermeņa aprisēm.

Nepieciešamās sastāvdaļas:
300 grami svaigas garneles (var izmantot arī tīģergarneles)
2 vidēja izmēra avokado
300 grami svaigas zaļās pupiņas (buntītēs)
1 buntīte salātlapu
1 vidēja izmēra citrons vai laims
1 neliela izmēra ķiploks
Olīveļļa cepšanai
Garšai – balzamiko etiķis
Dekorēšanai – grauzdiņi
1 – 2 zariņi rozmarīna
Pēc garšas – pipari, sāls u.c.

Pagatavošana:
1. Attīriet pupiņas, nogriežot galiņus un lieciet vārīties uz divām trim minūtēm verdošā, sālītā ūdenī. Pēc tam nolejiet ūdeni un ļaujiet tām atdzist.
2. Notīriet ķiplokus un sagrieziet vidēja izmēra gabaliņos.
3. Uzkarsējiet pannu ar olīveļļu, pievienojot garneles, ķiplokus un rozmarīna zariņus. Cepiet aptuveni 3 minūtes.
4. Nomazgājiet salātlapas un sasmalciniet (ne pārāk sīkos gabalos!).
5. Notīriet avokado no mizas, izņemiet kauliņus un sagrieziet vidēja izmēra kubiņos.
6. Dziļā bļodā samaisiet novārītās pupiņas, apceptās garneles un pārējās sastāvdaļas. Samasiet.
7. Apslaciet salātus ar laima vai citrona sulu, varat pievienot arī nedaudz balzamiko etiķa. Samaisiet salātus kopā ar pārējām sastāvdaļām.
8. Pasniedzot ēdienu varat dekorēt ar grauzdiņiem.

Labu apetīti!

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
FOTO. Tallinas ielas kvartālā apmeklētājus pulcē pirmais adventes tirdziņš 6
FOTO. Palīdzēt otram ir vieglākais darbs pasaulē! Prezidents ar kundzi godina sociālos darbiniekus
FOTO. Slavenības uzpošas Latvijas smalkākā vakarkleitu veikala svinībām un modes skatei
VIDEO. Pieķerti melos – prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālajā seriālā izmantots kadrs, kam nav nekāda sakara ar karalisko ģimeni
Klimovičs speciāli no Ukrainas: Cīņai ar nāvinieku masām neredz beigas
Sinoptiķi nāk klajā ar nākamās nedēļas prognozēm – cik lielam aukstumam jāgatavojas? 14
“Ko tie okupanti dara klajā laukā? Kāpēc viņi nemaskējas? Kur ir tehnika?”
Ko darīt ar cilvēkiem, kuri publiski skaidri parāda savu nostāju par atbalstu Krievijai?
VIDEO. “Sauciet dakteri!”. LTV žurnāliste tiešajā ēterā zaudē samaņu, policijas priekšnieks Ruks rīkojas nekavējoties
Lasīt citas ziņas
VIDEO. “Sauciet dakteri!”. LTV žurnāliste tiešajā ēterā zaudē samaņu, policijas priekšnieks Ruks rīkojas nekavējoties
VIDEO. Populārās ukraiņu influenceres Sofijas Stužukas mājā Rīgā iemesta degmaisījuma pudele 9
FOTO. Jūrmala saposusies svētkiem – iedegta galvenā pilsētas egle, krāsainu lampiņu gaismā mirdz Dzintaru mežaparks
Tu gūsi panākumus, ja zināsi, ko vēlies! Horoskopi no 5. līdz 11. decembrim
Tu šodien nekontrolēsi situāciju! Horoskopi 6.decembrim
Sabīne, Sarma un Klaudijs – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Ko darīt ar cilvēkiem, kuri publiski skaidri parāda savu nostāju par atbalstu Krievijai?
Rostovskis: Naftas cenu griesti – jau iepriekš sagatavots, globāls plāns Krievijas piežmiegšanai
Saistībā ar draudiem valsts drošībai NEPLP anulē apraides atļauju “TV Rain” 36
Kuras ir trīs militāri spēcīgākas valstis pasaulē – Krievija ir to skaitā?
FOTO. Slavenības uzpošas Latvijas smalkākā vakarkleitu veikala svinībām un modes skatei
FOTO. Palīdzēt otram ir vieglākais darbs pasaulē! Prezidents ar kundzi godina sociālos darbiniekus
Stendzenieks: Daudzi valdības veidošanā gūst baudu, skatoties, kā nabaga Kariņš mokās
FOTO. Tallinas ielas kvartālā apmeklētājus pulcē pirmais adventes tirdziņš 6
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
FOTO. Palīdzēt otram ir vieglākais darbs pasaulē! Prezidents ar kundzi godina sociālos darbiniekus
12:19
Rostovskis: Naftas cenu griesti – jau iepriekš sagatavots, globāls plāns Krievijas piežmiegšanai
12:00
FOTO. Tallinas ielas kvartālā apmeklētājus pulcē pirmais adventes tirdziņš 6
11:37