Mobilā versija
+0.5°C
Niklāvs, Nikola, Nikolajs, Niks
Otrdiena, 6. decembris, 2016
1. jūnijs, 2015
Drukāt

Kokteilis, ja trūkst vitamīnu

Foto - Aija GeidaFoto - Aija Geida
Sastāvdaļas:

• 40 g saldētu upeņu (lielai kokteiļu glāzei)

• 150 ml silta ūdens

• 1 ēdamkarote medus

• Tējkarote upeņu ziedu

• Ēdamkarote diedzētu graudu

• 1/8 tējkarotes malta kanēļa

• 2 ēdamkarotes augu maisījuma

Augu maisījums

• 3 ēdamkarotes maltu kaltētu smiltsērkšķu ogu

• 3 ēdamkarotes maltu kaltētu mežrozīšu augļu

• 2 ēdamkarotes maltu kaltētu melleņu ogu

• 2 ēdamkarotes ziedputekšņu

• 2 ēdamkarotes linsēklu

• Ēdamkarote bišu maizes

Veselības kokteiļi iedarbojas līdzīgi kā uztura bagātinātāji, bet organisms nepieciešamo saņem dabiskākā veidā, turklāt pievienotās sastāvdaļas ir zināmas. Izvēloties bioloģiskas izcelsmes produktus, organisms vērtīgās vielas labāk asimilē, un iedarbība ir jūtamāka.

Gatavošana

Pagatavo augu maisījumu, kafijas dzirnaviņās samaļot visas paredzētās sastāvdaļas (norādītā daudzuma pietiks vienam cilvēkam visai nedēļai). Blenderī liek saldētas upenes, svaigus upeņu ziedus, diedzētus graudus, divas ēdamkarotes pagatavotā augu maisījuma, maltu kanēli un uzlej siltu ūdeni. Blendējot pakāpeniski pievieno medu (ja liks pie izejvielām, tas pielips pie blendera krūzes sieniņām un tik labi neizšķīdīs).

Vislabāk garšo tikko sakults kokteilis; ja pastāvēs – tas noslāņosies. Ieteicams dzert no rīta. Upenes, smiltsērkšķi, mežrozītes satur daudz vitamīnu, kuru pavasarī pietrūkst. Kokteilim vēl var pievienot svaigas brūklenes un dzērvenes, kā arī dažādus zaļumus, piemēram, upeņu un gārsu lapas, virzu, avota kreses.

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+