15 “diētiski” produkti, no kuriem tu pieņemies svarā 12
Tu kārtīgi sastādīji savu ēdienkarti, izpētot diētisko produktu sarakstus. Tu ņēmi vērā visu: garos ogļhidrātus, nedaudz taukus, vitamīnus, minerālus… Bet iegaumē: aiz veselīgajiem un garšīgajiem slēpjas iesūtītie kazaki!
#1 Ananāss
Jā, tajā patiešām ir vielas, kas spēj šķelt taukus. Un vitamīni – pa taisno asinīs! Bet, vai par cukuru tu esi padomājusi? Apēdi ananāsu – saņēmi insulīna devu, un tas acumirklī visu cukuru pārvērta taukos. Opā!
#2 Salāti
“Es tikai salātiņus!” – tavi vārdi kafejnīcā, restorānā vai dzimšanas dienā? Aha. Cēzara salāti – ar treknu mērci un baltmaizes grauzdiņiem, grieķu salāti – ar olīveļļu (TŪKSTOŠIEM kalorijas!), šeit sieriņu piemetīsim, tur sālīti piebērsim, un vēl mazdrusciņ mērces… Rezultātā tavas diētiskās vakariņas ir īsta tauku bumba.
#3 Jogurts
Vienā glāzē jogurta ir aptuveni 3 karotes cukura. Tu nezināji? Jā, dabīgajā, bez piedevām ir mazāk. Bet tu taču tajā pieliec augļu un ogu gabaliņus, vai ne?
#4 Аvokado
Viens vienīgs veselīguma iemiesojums. Antioksidanti, vitamīni, pareizie tauki… Un 350 kalorijas simts gramos. Tas ir vairāk nekā cūkgaļā!!!
#5 Smūtiji
Raudiet, hipsteri. Augļi (cukurs), sīrups (cukurs!), saldējums (cukurs!!), jogurts (cukurs!!!)… Kopumā, ja tu tievē, tad tavam smūtijam ir jāsastāv no sablendētas selerijas, gurķa un tīra ledus. VISS.
