Publicitātes foto

3 vienkārši veidi, kā mājokli padarīt par savas labsajūtas un uzlādes “staciju” 0

Dienas kļūst īsākas un tumšākas, laika apstākļi – aukstāki un nepatīkamāki, tāpēc ir svarīgi mājās radīt siltuma un omulības sajūtu. Psihoterapeits Artūrs Miksons stāsta, kāpēc mājīgums ir svarīgs mūsu emocionālajai labsajūtai, savukārt IKEA interjera dizainers dalās ar padomiem, kā radīt omulīgu noskaņu, izmantojot vienkāršus un nedārgus līdzekļus.

LA
LA.LV
Ziņas
“Ir prātam neiedomājas lietas, kas notiek!” Lato Lapsa par Indriķa Latvieša jaunāko grāmatu “Nāve” 71
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Mūziķi Lauri Reiniku, piedraudot ar apsardzi, izdzen no vēsturiskas vietas par nepiemērotu apģērbu 26
15 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatība Latvijā: kur visvairāk sasirgušo? 8
8 stundas
Lasīt citas ziņas

Šī gada globālā IKEA pētījuma „Dzīve mājās“* rezultāti atklāj, ka drošība un privātums ir vissvarīgākās sajūtas, ko Latvijas iedzīvotāji saista ar mājām – to apgalvo attiecīgi 94 % un 90 % respondentu. Ārsts-psihoterapeits Artūrs Miksons uzsver: “Mājām būtu jābūt mūsu “uzlādes stacijai” – drošai un ērtai vietai, kur atjaunoties un atgūties no ikdienas stresa gan darbā, gan attiecībās. Taču, lai mēs mājās varētu justies patiešām labi, ir svarīgas ne tikai attiecības ar mājiniekiem, bet arī fiziskā vide. Ja vide mājās ir nepatīkama, auksta un nemājīga, tā rada trauksmi un nedod iespēju uzlādēties. Tādā situācijā stresa līmenis arvien aug, un ir tikai laika jautājums, kad baterijas būs tukšas.”

Mājīguma sajūta ir svarīga visu cauru gadu, taču aukstajos mēnešos to izjūtam vēl vairāk. “Kad ārā ir maz saules gaismas, mēs tīri bioloģiski ātrāk nogurstam un patērējam vairāk enerģijas, lai mobilizētos ikdienas pienākumiem. Īsākas dienas subjektīvi rada sajūtu, ka pa dienu ir mazāk laika un nevaram paspēt visu iecerēto, lai gan stundu skaits diennaktī taču nemainās, tikai ātrāk kļūst tumšs. Tāpēc ir svarīgi, lai mājas būtu tā vieta, kur smelties gaismu un siltumu, lai ar jaunu sparu varētu doties ārā un pārdzīvot gada drūmāko gadalaiku,” saka Miksons.

1. Spēlējies ar gaismas avotiem

CITI ŠOBRĪD LASA

Kā mājās radīt omulīgu un drošu sajūtu, kas ļaus vieglāk pārdzīvot tumšos un drēgnos gada mēnešus? IKEA interjera dizaina nodaļas vadītājs Darius Rimkus norāda, ka šādam nolūkam noderēs pavisam nelielas lietas, kas neprasa būtiskus ieguldījumus: gaismas avoti, mājas tekstils un daži aksesuāri.
„Laikā, kad pat dienas lielāko daļu aiz loga ir tumšs, mājās siltu noskaņu palīdz radīt gaisma. Var izmantot lampiņu virtenes, ko izlikt uz plaukta vai ievietot stikla vāzē, var iekārt logā kādu spīdošu dekoru vai vienkārši iedegt sveces. Silta un maiga gaisma nomierina un piešķir telpai mājīgumu,“ stāsta interjera speciālists. Viņš atgādina, ka gadījumos, kad mājās ir mazi bērni vai dzīvnieki, drošāk būs parasto sveču vietā izmantot LED sveces, kas arī izstaro patīkamu gaismu.
Tā kā tuvojas Ziemassvētki, dizainers iesaka, kā lampiņas izmantot rotājumos: „Ielieciet spīdīgas eglīšu mantiņas stikla vāzē kopā ar LED lampiņu virteni – spuldzīšu gaisma atstarosies pret spīdīgajām mantiņu virsmām, radot īpašu mirdzumu. Šāds mājas dekors ne vien atgādinās par svētku tuvošanos, bet arī radīs mājīgu noskaņu.“
LED lampiņu virtenes gan dos omulīgu gaismu, gan ļaus ietaupīt elektroenerģiju. Tagad ir pieejamas tādas virtenes, kas automātiski izslēdzas pēc sešām stundām, tāpēc tās var atstāt ieslēgtas, ejot gulēt, un iemigt to maigajā gaismā.

2. Būtiska loma ir mājas tekstilam

IKEA interjera dizainers, tuvojoties aukstajai sezonai, iesaka mājās ieviest vairāk dabīgu materiālu un intensīvu krāsu. „Rudenī labāk izmantot dabīgus materiālus, jo tie labāk saglabā siltumu. Var izvēlēties vilnas pledus vai aitādas paklājus, kas, uzklāti uz krēsla, dīvāna vai grīdas, telpai piešķirs siltuma sajūtu,“ stāsta interjera dizainers.
Viņš atgādina, ka, beidzoties siltajai sezonai, ir vērts mājās nomainīt ne tikai pledus un dekoratīvo spilvenu pārvalkus, bet arī gultas veļu. Gaišu pasteļtoņu vietā ziemā var izvēlēties tumšākas un intensīvākas krāsas. „Mainot sezonālo gultas veļu, ir vērts padomāt arī par tās materiālu – ziemā siltāk un patīkamāk būs ieritināties no kokvilnas flaneļa šūtā veļā,“ iesaka speciālists.

3. Privāts stūrītis tikai sev

SAISTĪTIE RAKSTI

Iepriekš minētajā pētījumā „Dzīve mājās“ 77 % Latvijas iedzīvotāju atzina, ka laiks un vieta sev ir svarīga viņu vispārējai labsajūtai. Artūrs Miksons uzsver, ka ikvienam būtu jābūt iespējai kaut uz īsu brīdi pabūt omulīgā vietā, kas veltīta tikai sev, lai varētu atpūsties no ārpasaules un ikdienas. Taču 26 % joprojām nespēj mājās atrast pietiekami daudz vietas un laika sev.
IKEA interjera dizainers saka, ka pat telpā, kas jādala ar citiem cilvēkiem, ir iespējams izveidot ērtu stūrīti, kur vismaz uz brīdi pavadīt laiku ar sevi. Tas var būt ērts atzveltnes krēsls ar kāju paliktni vai vienkāršs koka pakāpšanās soliņš, ko var izmantot kā galdiņu un kas maksā vien dažus eiro. „Uz šāda improvizēta galdiņa var novietot paplāti ar kādu siltu dzērienu termosā, LED sveci, un tad atliks tikai ieritināties segā un izbaudīt labu grāmatu, filmu vai veltīt laiku kādai citai tīkamai aktivitātei,“ saka dizainers.
Viņš uzsver, ka šādu pagaidu stūrīti ir iespējams iekārtot kaut vai viesistabā uz dīvāna: „Uzklāj mīkstu aitādas paklājiņu, novieto blakus galdiņu ar visiem nepieciešamajiem atribūtiem, ieritinies segā un izbaudi laiku sev.“

Kā mājokli padarīt par savu "uzlādes" staciju
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
TA
Tavs Auto TV
Ziņas
“Praktisks, simpātisks un teju par velti!” Roberto Meloni par patriotismu, ēdienu un itāļu automobiļiem 14
14 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Mūziķi Lauri Reiniku, piedraudot ar apsardzi, izdzen no vēsturiskas vietas par nepiemērotu apģērbu 25
15 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Gundars, Kurts un Knuts 1
15 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Vai tu esi gatavs tam vai ne, taču šodien daudz kas neizbēgami mainīsies! Horoskopi 27.septembrim
6 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Ir prātam neiedomājas lietas, kas notiek!” Lato Lapsa par Indriķa Latvieša jaunāko grāmatu “Nāve” 66
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Mūziķi Lauri Reiniku, piedraudot ar apsardzi, izdzen no vēsturiskas vietas par nepiemērotu apģērbu 25
15 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatība Latvijā: kur visvairāk sasirgušo? 8
8 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Esmu apbēdināta, ka mani tik viegli nodeva…”: dziedātāja Alise Haijima beidzot komentējusi internetā nopludināto video, kurā viņa un citi niekojas ar “balto pulverīti” 48
3 dienas
LA
LA.LV
Kokteilis
Vai tu esi gatavs tam vai ne, taču šodien daudz kas neizbēgami mainīsies! Horoskopi 27.septembrim
6 stundas
Lasīt citas ziņas
LA
Latvijas Avīze
Kokteilis
Gaidāms labvēlīgs laiks svarīgu lēmumu pieņemšanai! Horoskopi no 27. septembra līdz 3.oktobrim 1
16 stundas
GP
Guntars Pļavinskis
Stāsti
Pētniekiem izdevies atminēt Himalaju Skeletu ezera noslēpumu. Kas bija šie cilvēki, kuru mirstīgās atliekas atrodas ezerā?
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man gribējās piecelties un teikt – ej tak tu!”: Igors Linga atklāj, kurš pašmāju mūziķis ir bijis visneciešamākais 10
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Rodrigo un Rauls
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien ieteicams nogaidīt un nesteigties ar secinājumiem! Horoskopi 26.septembrim 1
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Pēc uzmanības “izslāpušie”!”: princis Harijs un Megana dodoties vizītē uz Ņujorku, uzjautrinājuši soctīklu lietotājus 17
2 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
“Valsts nemāk pieņemt dāvanas!” “Apturi Covid” aplikācijas izstrādātāji vīlušies par sava darba likteni 18
2 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Kur pazuda 30 miljoni no bankrotējušās “PNB bankas” – izlocīšanās no atbildības vai arī nē? 7
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Konkurences padome izmeklē arī iespējamu ceļu būvnieku karteli. Piecās kompānijās veiktas kratīšanas 4
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatība Latvijā: kur visvairāk sasirgušo? 8
8 stundas
Inita Šteinberga
Ziņas
Šogad medus raža bijusi laba, bet kā zināt, vai tas ir labs?
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Rudenī ceļa tuvumā biežāk uzturas meža dzīvnieki. Kas jāievēro autovadītājiem? 25
13 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Ir prātam neiedomājas lietas, kas notiek!” Lato Lapsa par Indriķa Latvieša jaunāko grāmatu “Nāve” 66
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kādu vietu Eiropas klubu kausa izcīņā šahā ieguvusi Reizniece-Ozola ar komandu
4 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Kovids nezina, ka viņam ir jāapstājas pie diviem metriem.” Eksperts par divu metru distanci no zinātniskā viedokļa 66
14 stundas
TA
Tavs Auto TV
Ziņas
“Praktisks, simpātisks un teju par velti!” Roberto Meloni par patriotismu, ēdienu un itāļu automobiļiem 14
14 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Mūziķi Lauri Reiniku, piedraudot ar apsardzi, izdzen no vēsturiskas vietas par nepiemērotu apģērbu 25
15 stundas
GN
Gints Narogs
Stāsti
“Citiem smejot saku, ka man nav 91, bet 16.” Vecākais Vienības brauciena dalībnieks Edgars izvirzījis ambiciozu mēŗki 8
16 stundas
GP
Guntars Pļavinskis
Stāsti
Pētniekiem izdevies atminēt Himalaju Skeletu ezera noslēpumu. Kas bija šie cilvēki, kuru mirstīgās atliekas atrodas ezerā?
1 diena
AG
Andris Grīnbergs
Ziņas
APTAUJA: Kur un no kā jūs gūstat prieku un optimismu? 7
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man gribējās piecelties un teikt – ej tak tu!”: Igors Linga atklāj, kurš pašmāju mūziķis ir bijis visneciešamākais 10
1 diena
DT
Dace Terzena
Ziņas
Dace Terzena: Nekad nebūtu varējusi iedomāties, ka mūs tik ļoti varēs sašķelt jautājums par potēšanos pret nāvējošo vīrusu 54
1 diena
AT
Arnis Terzens
Stāsti
“Laika gaitā šī Angelas fobija tikai pieņēmusies spēkā.” No kā paniski bail Angelai Merkelei? 19
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Sākotnējie rezultāti: Bundestāga vēlēšanās vadībā izvirzījušies sociāldemokrāti 1
22:58
LA
LA.LV
Ziņas
“Valsts nemāk pieņemt dāvanas!” “Apturi Covid” aplikācijas izstrādātāji vīlušies par sava darba likteni 18
22:30
JA
Jānis Aizbalts*
Ziņas
Jānis Aizbalts: Iepakojuma apsaimniekošanā jāievēro likums
21:59