Publicitātes foto

3 vienkārši veidi, kā mājokli padarīt par savas labsajūtas un uzlādes “staciju” 0

Dienas kļūst īsākas un tumšākas, laika apstākļi – aukstāki un nepatīkamāki, tāpēc ir svarīgi mājās radīt siltuma un omulības sajūtu. Psihoterapeits Artūrs Miksons stāsta, kāpēc mājīgums ir svarīgs mūsu emocionālajai labsajūtai, savukārt IKEA interjera dizainers dalās ar padomiem, kā radīt omulīgu noskaņu, izmantojot vienkāršus un nedārgus līdzekļus.

Streičs: 5. kolonna šeit ir pilnīgā gatavībā, jūs to saprotat?! Dzīve mums rit visīstāko kara draudu režīmā
Putins dod Šoigu laiku līdz 1. oktobrim, lai apstādinātu ukraiņus 198
Kokteilis
FOTO. Kā saposušies un kādās kompānijās cilvēki ieradās uz Nacionālā teātra izrādes “Terors” pirmizrādi? 14
Lasīt citas ziņas

Šī gada globālā IKEA pētījuma „Dzīve mājās“* rezultāti atklāj, ka drošība un privātums ir vissvarīgākās sajūtas, ko Latvijas iedzīvotāji saista ar mājām – to apgalvo attiecīgi 94 % un 90 % respondentu. Ārsts-psihoterapeits Artūrs Miksons uzsver: “Mājām būtu jābūt mūsu “uzlādes stacijai” – drošai un ērtai vietai, kur atjaunoties un atgūties no ikdienas stresa gan darbā, gan attiecībās. Taču, lai mēs mājās varētu justies patiešām labi, ir svarīgas ne tikai attiecības ar mājiniekiem, bet arī fiziskā vide. Ja vide mājās ir nepatīkama, auksta un nemājīga, tā rada trauksmi un nedod iespēju uzlādēties. Tādā situācijā stresa līmenis arvien aug, un ir tikai laika jautājums, kad baterijas būs tukšas.”

Mājīguma sajūta ir svarīga visu cauru gadu, taču aukstajos mēnešos to izjūtam vēl vairāk. “Kad ārā ir maz saules gaismas, mēs tīri bioloģiski ātrāk nogurstam un patērējam vairāk enerģijas, lai mobilizētos ikdienas pienākumiem. Īsākas dienas subjektīvi rada sajūtu, ka pa dienu ir mazāk laika un nevaram paspēt visu iecerēto, lai gan stundu skaits diennaktī taču nemainās, tikai ātrāk kļūst tumšs. Tāpēc ir svarīgi, lai mājas būtu tā vieta, kur smelties gaismu un siltumu, lai ar jaunu sparu varētu doties ārā un pārdzīvot gada drūmāko gadalaiku,” saka Miksons.

CITI ŠOBRĪD LASA

1. Spēlējies ar gaismas avotiem

Kā mājās radīt omulīgu un drošu sajūtu, kas ļaus vieglāk pārdzīvot tumšos un drēgnos gada mēnešus? IKEA interjera dizaina nodaļas vadītājs Darius Rimkus norāda, ka šādam nolūkam noderēs pavisam nelielas lietas, kas neprasa būtiskus ieguldījumus: gaismas avoti, mājas tekstils un daži aksesuāri.
„Laikā, kad pat dienas lielāko daļu aiz loga ir tumšs, mājās siltu noskaņu palīdz radīt gaisma. Var izmantot lampiņu virtenes, ko izlikt uz plaukta vai ievietot stikla vāzē, var iekārt logā kādu spīdošu dekoru vai vienkārši iedegt sveces. Silta un maiga gaisma nomierina un piešķir telpai mājīgumu,“ stāsta interjera speciālists. Viņš atgādina, ka gadījumos, kad mājās ir mazi bērni vai dzīvnieki, drošāk būs parasto sveču vietā izmantot LED sveces, kas arī izstaro patīkamu gaismu.
Tā kā tuvojas Ziemassvētki, dizainers iesaka, kā lampiņas izmantot rotājumos: „Ielieciet spīdīgas eglīšu mantiņas stikla vāzē kopā ar LED lampiņu virteni – spuldzīšu gaisma atstarosies pret spīdīgajām mantiņu virsmām, radot īpašu mirdzumu. Šāds mājas dekors ne vien atgādinās par svētku tuvošanos, bet arī radīs mājīgu noskaņu.“
LED lampiņu virtenes gan dos omulīgu gaismu, gan ļaus ietaupīt elektroenerģiju. Tagad ir pieejamas tādas virtenes, kas automātiski izslēdzas pēc sešām stundām, tāpēc tās var atstāt ieslēgtas, ejot gulēt, un iemigt to maigajā gaismā.

2. Būtiska loma ir mājas tekstilam

IKEA interjera dizainers, tuvojoties aukstajai sezonai, iesaka mājās ieviest vairāk dabīgu materiālu un intensīvu krāsu. „Rudenī labāk izmantot dabīgus materiālus, jo tie labāk saglabā siltumu. Var izvēlēties vilnas pledus vai aitādas paklājus, kas, uzklāti uz krēsla, dīvāna vai grīdas, telpai piešķirs siltuma sajūtu,“ stāsta interjera dizainers.
Viņš atgādina, ka, beidzoties siltajai sezonai, ir vērts mājās nomainīt ne tikai pledus un dekoratīvo spilvenu pārvalkus, bet arī gultas veļu. Gaišu pasteļtoņu vietā ziemā var izvēlēties tumšākas un intensīvākas krāsas. „Mainot sezonālo gultas veļu, ir vērts padomāt arī par tās materiālu – ziemā siltāk un patīkamāk būs ieritināties no kokvilnas flaneļa šūtā veļā,“ iesaka speciālists.

3. Privāts stūrītis tikai sev

SAISTĪTIE RAKSTI

Iepriekš minētajā pētījumā „Dzīve mājās“ 77 % Latvijas iedzīvotāju atzina, ka laiks un vieta sev ir svarīga viņu vispārējai labsajūtai. Artūrs Miksons uzsver, ka ikvienam būtu jābūt iespējai kaut uz īsu brīdi pabūt omulīgā vietā, kas veltīta tikai sev, lai varētu atpūsties no ārpasaules un ikdienas. Taču 26 % joprojām nespēj mājās atrast pietiekami daudz vietas un laika sev.
IKEA interjera dizainers saka, ka pat telpā, kas jādala ar citiem cilvēkiem, ir iespējams izveidot ērtu stūrīti, kur vismaz uz brīdi pavadīt laiku ar sevi. Tas var būt ērts atzveltnes krēsls ar kāju paliktni vai vienkāršs koka pakāpšanās soliņš, ko var izmantot kā galdiņu un kas maksā vien dažus eiro. „Uz šāda improvizēta galdiņa var novietot paplāti ar kādu siltu dzērienu termosā, LED sveci, un tad atliks tikai ieritināties segā un izbaudīt labu grāmatu, filmu vai veltīt laiku kādai citai tīkamai aktivitātei,“ saka dizainers.
Viņš uzsver, ka šādu pagaidu stūrīti ir iespējams iekārtot kaut vai viesistabā uz dīvāna: „Uzklāj mīkstu aitādas paklājiņu, novieto blakus galdiņu ar visiem nepieciešamajiem atribūtiem, ieritinies segā un izbaudi laiku sev.“

Kā mājokli padarīt par savu "uzlādes" staciju
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Kokteilis
FOTO. Kā saposušies un kādās kompānijās cilvēki ieradās uz Nacionālā teātra izrādes “Terors” pirmizrādi?
Kokteilis
FOTO. “Ketrīna izmanto kādu mazu triku…” – eksperte spriež par to, kā Keitai Midltonei vienmēr izdodas izskatīties tik nevainojami
Kokteilis
FOTO. “Sūtu katram no jums gabaliņu savas sirds mīlestības!” – politiķe Ramona Petraviča veltī sirsnīgus vārdus sabiedrībai
Kokteilis
VIDEO. “Vienkārši slīksti tajā visā… Un tad krasti brūk un tu mēģini izrāpties” – dziedātājs Miks Dukurs atklāti par smagu dzīves periodu
Streičs: 5. kolonna šeit ir pilnīgā gatavībā, jūs to saprotat?! Dzīve mums rit visīstāko kara draudu režīmā
Putins dod Šoigu laiku līdz 1. oktobrim, lai apstādinātu ukraiņus
Kokteilis
FOTO. Kā saposušies un kādās kompānijās cilvēki ieradās uz Nacionālā teātra izrādes “Terors” pirmizrādi?
Rajevs par likvidētajām patvertnēm un aizsardzības sistēmu: “Brīnumu nebūs! Tas nav ne divu, ne triju gadu jautājums!”
FOTO. “Esmu izlēmis nomaksāt sodu un virzīties tālāk”: KNAB Mārtiņam Staķim piemērojis sodus 500 eiro apmērā
Lasīt citas ziņas
Kokteilis
FOTO. Žurnāls: šikais dzīvesveids – tikai skaistas bildes soctīklos? Bokserim Kristapam Zutim un influencerei Elīnai Pakalnei esot milzu parāds par māju Pierīgā
FOTO. “Esmu izlēmis nomaksāt sodu un virzīties tālāk”: KNAB Mārtiņam Staķim piemērojis sodus 500 eiro apmērā
Kokteilis
VIDEO. “Piz*****, kaut kādas divas “lezbas” apprecējās!” – soctīklos izplūcas Žigis un Sendija Gabriela Oficiere
Kokteilis
Tevi šodien pamatīgi apbēdinās kāds draugs… Horoskopi 27.septembrim
Kokteilis
Gundars, Kurts un Knuts – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Kokteilis
FOTO. “Megana ir kā dīva! Bet princis Harijs – viņas pavadonis” – Saseksas hercogi ierodas kinozvaigžņu ballītē Santa Barbarā
Pabriks: Nedomāju, ka Krievijas spēkos ir panākt Armēnijā līdzīgu scenāriju kā Baltkrievijā
Erdogans: Turcija atbalstīs Zviedrijas dalību NATO, ja ASV tai pārdos reaktīvos iznīcinātājus F-16
Unikālā Gūtmaņa ala Siguldā iekļauta Valsts aizsargājamo kultūras pieminekļu sarakstā
Kokteilis
FOTO. Kā saposušies un kādās kompānijās cilvēki ieradās uz Nacionālā teātra izrādes “Terors” pirmizrādi?
Krimināls
FOTO. Bauskas novadā lūdz dzīvnieku ķērāju palīdzību, lai no degošās ēkas izglābtu saimnieku
Čakša paliks savā vietā. Saeima noraidījusi opozīcijas pieprasīto izglītības ministres demisiju
Veselam
Mūžīgas laimes atslēga jeb 5 īstas mīlestības pazīmes
Receptes
Vistas fileja rīsu vīna un sezama mērcītē
Kokteilis
VIDEO. “Tas bija liels pārsteigums!” – Raimonds Vējonis pirmo reizi publiski komentē, ko bija iedzēris no “kolas” pudelītes skatītāju tribīnēs basketbola spēles laikā
Kokteilis
FOTO. “Pat prātā nenāk uzturēt savus bērnus!” – Liene Kiviča Londonā it kā iegādājas zīmola somiņu par teju 6000 eiro, un nokaitina soctīklu lietotājus
Kokteilis
FOTO. Jaunā latviešu seriālā Intars Rešetins sapulcina talantīgākos un pazīstamākos latviešu aktierus: lomā nofilmējas arī pats
Kokteilis
FOTO. “Nebaidāmies ielūkoties jaunajā” – “Dzelzs vilks” solists Juris Kaukulis nāk klajā ar jaunumiem
Kokteilis
“Vai esi izdarījusi kaut ko tādu, lai vīrietim tev gribētos dāvināt ziedus?” Jānis atklāj, kāpēc vīrieši pirmajā randiņā sievietēm nedāvina ziedus
Kokteilis
Būs labāk, ja tu spēsi šodien paklusēt! Horoskopi 26.septembrim
Ir pienācis laiks pārskatīt savus nākotnes plānus! Horoskopi no 25. septembra līdz 1.oktobrim
Kokteilis
Rodrigo un Rauls – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Kokteilis
FOTO. “Mīlu un man ir svarīga viņu esība. Tāpat kā viņiem manējā” – Ieva Brante atklāti par kādu īpašu vīrieti savā dzīvē
Unikālā Gūtmaņa ala Siguldā iekļauta Valsts aizsargājamo kultūras pieminekļu sarakstā
23:02
Veselam
Mūžīgas laimes atslēga jeb 5 īstas mīlestības pazīmes
22:37