Foto – Shutterstock

Ābolu–auzu pārslu smūtijs. Dedzina tauciņus, sniedz enerģiju 0

Ne visi gardumi uzkrājas uz gurniem un vidukļa, dažiem no tiem ir pavisam pretējs efekts – tie uzlabo vielmaiņu, uzlādē organismu ar enerģiju un tai pašā laikā ļauj uzņemt minimālu kaloriju daudzumu. Viens no tiem ir ābolu un auzu pārslu smūtijs, kas, kā apgalvo šī dzēriena cienītāji, liekos kilogramus izkausē neticami ātri!

Reklāma
Reklāma
TV24
Šoreiz “šefs” ir pielaidis kolosālu kļūdu. Vai Krievijas elite patiesībā gaida Putina nāvi? 41
RAKSTA REDAKTORS
“Šorīt viņi tur stāvēja vairāk nekā pusstundu, diskusijas bija skaļos toņos” – jautājam instruktoram, kuram no šoferiem šādā situācijā ir priekšroka 3
Veselam
8 veidi, kā bērnu izaudzināt par potenciālo psihoterapeita pacientu 18
Lasīt citas ziņas

Āboli lieliski noregulē vielmaiņu, turklāt tajos ir daudz vērtīgu mikroelementu, kas ļauj labi justies visas dienas garumā.

Sastāvdaļas
1 ābols (vislabāk zaļā krāsā)
1/2 apelsīna
2 ēdamkarotes auzu pārslu
ūdens vai kefīrs

CITI ŠOBRĪD LASA

Pagatavošana.
1. Ābolu sarīvē ar rīvīti, bet auzu pārslas iemērc karstā ūdenī uz 5–10 minūtēm.
2. Pievieno pusīti notīrīta apelsīna.
3. Visas sastāvdaļas sablendē.

Ābolu un auzu pārslu smūtijs var kalpot kā vieglas brokastis vai uzkoda dienas laikā.