Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

“Netērējiet savus pirkstus un laiku.” Lauris Reiniks komentē ažiotāžu ap “Lidl” reklāmu.

“Tās būs beigas.” ASV armijas veterāns ieskicē, kas notiktu, ja Baltkrievija iesaistītos karā pret Ukrainu 86

Cilvēki bez sirdsapziņas! 3 zodiaka zīmes, kuru pārstāvji visbiežāk nodod un sāpina citus

Lasīt citas ziņas

“Par tādu naudu atradīsies vedēji.” Jundze brīdina par cilvēku vervēšanu migrantu pārvadāšanai

TESTS. Noslēguma eksāmens: atbildi uz pamatskolas līmeņa jautājumiem, un mēs izrēķināsim tavu vidējo atzīmi

RAKSTA REDAKTORS

Tuvojas vasaras nometņu sezona – kā vecākiem pārliecināties, ka izvēlētā nometne būs bērnam droša?

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

“Kādreiz uzrakstīšu grāmatu, kā ražo politiskās desas!” Kulbergs neilgi pirms balsojuma sniedzis pavisam cilvēcīgu interviju

Cilvēki bez sirdsapziņas! 3 zodiaka zīmes, kuru pārstāvji visbiežāk nodod un sāpina citus

VIDEO. “Sarullē, lai vieglāk paņemt!” Vāveres pūles, nesot mājās savu lielo un nepaklausīgo bērnu, sasmīdina tīmekli

Labi vecāki noveco un mirst agrāk: pētījums atklāj interesantu faktu par attiecībām

Skaidrojam reizi par visām – vai kafijas biezumi uzlabo augsni? Ekspertiem atbilde ir viena

VIDEO. Palikusi viena pēc partnera bojāejas: Ukrainā labdari steidz palīgā stārķu mammai, kura pašaizliedzīgi sargā olas

Igaunija uz robežas izvieto dronu noteikšanas sistēmas – NATO austrumu flangs stiprina aizsardzību

Ne visi saņem visu, ko vēlējušies: Indriksone par “Nacionālajai apvienībai” piešķirtajām ministrijām

“Netērējiet savus pirkstus un laiku.” Lauris Reiniks komentē ažiotāžu ap “Lidl” reklāmu.

Atklāts, kuri Saeimas deputāti aprīlī saņēma lielākās kompensācijas

“Mums nav tiesību pagurt” – Slaidiņš par sabiedrības nogurumu no kara Ukrainā

“Vēl tikko tu mums rakstīji…” Sporta komanda “Remoss” publicē emocionālu veltījumu bojāgājušajai alpīnistei

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

“Tās būs beigas.” ASV armijas veterāns ieskicē, kas notiktu, ja Baltkrievija iesaistītos karā pret Ukrainu

Slaidiņš: Ukraina ar civiliedzīvotāju un karavīru dzīvībām pērk Eiropai laiku

14 nepārprotamas pazīmes, ka jums ir sākusies pusmūža krīze. Ko darīt?

Krievijas propaganda uzgriezusi savu ierasto melodiju, ka skolā bojā gājuši “bērni”, bet Slaidiņš izstāsta patiesību

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Ir gan labas, gan ne tik labas ziņas: ārsti atklāj, kāds patiesībā ir Trampa veselības stāvoklis

Rabarberu pīrāgs bez liekas piepūles – nepieciešamas tikai 3,5 sastāvdaļas

120 eiro par pusotru stundu ir normāli? Elīna pārsteigta par masāžu cenām Rīgā

RAKSTA REDAKTORS

“Man mājās ir mazs bērns…” Katrīna neizpratnē par priekšnieces rīcību – vai darba devējs drīkst piespiest strādāt virsstundas?

VIDEO. Pavisam tuvu Latvijas pierobežai Lietuvas pilsētā iemaldījies lācis

TESTS. Atbildi uz 10 jautājumiem un uzzini, vai esi ticis vaļā no padomju laiku domāšanas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.