Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

Cik skaudri tagad skan šie vārdi… Pazudušās latviešu grupas vadītāja plūdu dienā publicēja zīmīgu ierakstu

Būs par ko priecāties! Septembris šīm 5 zodiaka zīmēm solās būt īpaši labs

Aksenoks: No CSDD nozagtie dati, iespējams, apdraud valsts drošību

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

Cik skaudri tagad skan šie vārdi… Pazudušās latviešu grupas vadītāja plūdu dienā publicēja zīmīgu ierakstu

Būs par ko priecāties! Septembris šīm 5 zodiaka zīmēm solās būt īpaši labs

Aksenoks: No CSDD nozagtie dati, iespējams, apdraud valsts drošību

TESTS. Kurā krēslā sēdīsies terapeita kabinetā? Tava izvēle jau pirmajās sekundēs daudz atklāj

Ja cilvēks uzaudzis nabadzībā, viņam kā pieaugušajam ir grūti atteikties no šiem 7 ieradumiem

Likās, ka iedomīgs cilvēks? Nē! 4 mēneši, kuros dzimušie vienkārši mīl vientulību

Lasīt citas ziņas

RAKSTA REDAKTORS

“Ko jūs tur esat sastrādājusi?” Krista pēc aiziešanas no darba universitātē piedzīvo virkni nepatīkamu notikumu

Aksenoks: No CSDD nozagtie dati, iespējams, apdraud valsts drošību

“Nevajag!” Inga Spriņģe izanalizējusi un pastāsta, kāpēc nebaidās, ka šobrīd varētu sākties karš

TESTS. Nomaļā muižā atskan kliedziens… Atklāj savas izmeklētāja dotības, atbildot uz jautājumiem par detektīva žanru

Jauna, nobriedusi, veca – pastāv 6 dažādi dvēseļu tipi. Vai atpazīsti savējo?

Ir īstais laiks rīkoties, lai nākamgad peonijas dārzā ziedētu vēl krāšņāk. Lūk, kas tev jādara!

Cik skaudri tagad skan šie vārdi… Pazudušās latviešu grupas vadītāja plūdu dienā publicēja zīmīgu ierakstu

Epidēmijas riska dēļ Nepālā apbedīs neidentificētos bojāgājušos; pazudušo Latvijas valstspiederīgo tuviniekus aicina nodot DNS

Līdaka: Krievija cenšas mūs satraukt, lai mēs pieņemtu nepareizus lēmumus

“Vecāki pasauca parunāties…” Miks Dukurs ļoti atklāti pastāsta, kā uzzināja par māsas nāvi

Balta lentīte pie sirds kā cerības zīme! Aicina sanākt kopā lidostā “Rīga” Nepālā pazudušo latviešu tuvinieku atbalstam

Putins jau 16 reizes pārcēlis termiņu, taču arvien neizdodas un neizdodas paveikt iecerēto

TESTS. Kurā krēslā sēdīsies terapeita kabinetā? Tava izvēle jau pirmajās sekundēs daudz atklāj

VIDEO. Neparasta draudzība Skultē: iedzīvotājus aizkustina skats ar dzērves un stirnas pastaigu pļavā

Būs par ko priecāties! Septembris šīm 5 zodiaka zīmēm solās būt īpaši labs

“Katra stunda ir svarīga.” DJ Ella lūdz palīdzību Nepālā pazudušā brāļa un pārējo latviešu meklēšanā

“Vasarā kaut ko ķer, grābj un pavirši izdara!” Vanaga norāda, ka skolām par pārmaiņām jāzina vēl pirms iepriekšējā mācību gada beigām

Lietuvieši analizē Baltijas biznesa “vienradžus” un uzslavē latviešu uzņēmējus

RAKSTA REDAKTORS

Cik maksā par darbu vēlēšanu iecirknī un kur pēc balsu saskaitīšanas nonāk vēlēšanu zīmes? Ielūkojamies vēlēšanu aizkulisēs

TESTS. 10 jautājumi, uz kuriem būtu jāprot atbildēt katram autovadītājam

“Kremļa propagandas ideālā uzvara nav brīdis, kad visi sāk mīlēt Putinu…” Andrejs Ēķis brīdina par “Trojas zirgiem” mūsu vidū

Latvieši ceļ trauksmi, jo satrauc islāma lūgšanas vietu skaita palielināšanās Rīgā

Domājāt, ka darāt augiem labu? 8 populāri dārza triki, no kuriem eksperti iesaka atteikties

VIDEO. Gandrīz uzspridzina sevi: krievu karavīrs mēģina izšaut no granātmetēja un trāpa sev zem kājām

ĀM: 29 Latvijas pilsoņi iekļauti bezvēsts pazudušo sarakstā, bet izglābto vidū latviešu pagaidām nav

“Kulbergs ir radījis ilūziju par reformām.” Hermanis skarbi par premjeru, kurš pirms vēlēšanām paņēmis reformu karogu rokā, bet nekas nemainīsies

“Sūta signālu…” Vācu medijs skaidro, kāpēc Putins draud Ukrainai ar jaunu eskalāciju

“Kamerās nevarēs atpazīt…” Rīdzinieki uzvelkas, ka galvaspilsētas ielās arvien biežāk redzami cilvēki ar aizsegtām sejām

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.