Foto: Shutterstock
Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0
No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!
Kā saprast, ka tuvojas infarkts? Pazīmes, kuras nedrīkst norakstīt uz stresu, nogurumu vai kuņģi
Ukraiņi iesaka krieviem bēgt no Krievijas: Peskova vārdi liek izdarīt satraucošus secinājumus
3
Četras zodiaka zīmes līdz vasaras beigām būs neapturamas – astrologs prognozē pārmaiņu un drosmīgu lēmumu periodu
Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!
