Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

Sanitas, Elīnas, Daces, Niki un Pauli? Latviešu meiteņu un zēnu vārdi, kuri tulkojumā iegūst stipri dīvainu nozīmi

TESTS. Cik gudrs cilvēks jūs esat? Maģiskā apļa tests pārsteigs ar savu precizitāti

Ko noklusē pārdevējs? 12 “sarkanie karogi” lietota auto sludinājumā 2

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

Sanitas, Elīnas, Daces, Niki un Pauli? Latviešu meiteņu un zēnu vārdi, kuri tulkojumā iegūst stipri dīvainu nozīmi

TESTS. Cik gudrs cilvēks jūs esat? Maģiskā apļa tests pārsteigs ar savu precizitāti

Ko noklusē pārdevējs? 12 “sarkanie karogi” lietota auto sludinājumā 2

Viņu “baterija” gandrīz vienmēr ir pilna: jaudīgāko zodiaka zīmju reitings astrologu skatījumā

VIDEO. “Kam pieder Krima?” Domburs iedzen strupceļā “Stabilitātes!” līderus – sabiedrībā uzvirmo sašutums par dzirdētajām atbildēm 19

FOTO. “Meklēju kādu foršu kūku un ieraudzīju šo,” ļaudis sajūsmā par “Latvijas maiznieka” jauno produkciju – tā kļuvusi īpaši iemīļota bērnu vidū

Lasīt citas ziņas

Ar akcīzes nodokļa samazināšanu vien nepietiek! “Virši-A” šefs par vēl kādu aspektu degvielas cenu jautājumā

TESTS. Ir runa vai iet runa? Pārbaudi savu latviešu valodas IQ līmeni tūlīt pat

Krievu propagandists, iespējams, pirmo reizi atvēra muti un pateica patiesību

RAKSTA REDAKTORS

“Pēkšņi pastiepjas roka…” Stāsts par diviem kungiem, kuru nakts izklaides kapos pārvērtušās pamatīgā izbīlī

“Kauna nav? Tas ir nožēlojami!” Deputāts Tavars TV ēterā izsaka skarbus vārdus

Domā, ka brīdī, kad dziedi, visi aizspiež ausis? Tas nekas – dziedāšana patiesībā nāk par labu veselībai

“Kaut ko tādu redzu pirmo reizi…” Pircēji kādā no pārtikas veikaliem Rīgā novērojuši visai interesantu paņēmienu produktu uzglabāšanai

FOTO. “Meklēju kādu foršu kūku un ieraudzīju šo,” ļaudis sajūsmā par “Latvijas maiznieka” jauno produkciju – tā kļuvusi īpaši iemīļota bērnu vidū

TESTS. Cik gudrs cilvēks jūs esat? Maģiskā apļa tests pārsteigs ar savu precizitāti

Dienas, kurās jāievēro piesardzība maijā! Mēness bez kursa jeb čika laiks maijā

Pēc “uzvaras” pār Irānu Tramps apsver jaunu karu, vēsta “Politico”

VIDEO. “Cilvēka prātam ko tādu nevajadzētu nekad mūžā izjust!” Artemis II apkalpe atklāj ko briesmīgu no misijā izjustā

“Ēdīsim vecus s*dus par pilnu cenu…” EM rosina atļaut tirgot produktus ar beigušos derīguma termiņu – kas par to sakāms iedzīvotājiem?

VIDEO. Dzīves beigas un sākums vienuviet: Lietuvā kādā kapu kopiņā pīle perē olas

Ne pārtika, ne dzērieni vai vingrošana – tieši šis fakts palēnina novecošanos šūnu līmenī

VIDEO. “Kam pieder Krima?” Domburs iedzen strupceļā “Stabilitātes!” līderus – sabiedrībā uzvirmo sašutums par dzirdētajām atbildēm

Vai zini, ko patiesībā apzīmē ventilatora simbols uz cepeškrāsns? Izrādās, tā ir daudz noderīgāka funkcija, nekā, iespējams, tu domā

Krievijas armijā uzplaucis jauns “bizness” – savu dronu notriekšana atlīdzības dēļ

Tā nav nejaušība: lūk, kāpēc padomju laikos celtajās daudzdzīvokļu mājās kāpņutelpas bija zaļas un pakāpienu skaits – nepāra

Donalds Tusks brīdina par “NATO sabrukumu” pēc ASV lēmuma izvest daļu karaspēka no Vācijas

Tiek pārbaudītas arī automašīnas: Liepājā policija meklē 2001. gadā dzimušo Jāni Putrašēvicu

“Krievija maksā milzīgu cenu par katru metru!” Slaidiņš atklāj satraucošu tendenci frontē

Sanitas, Elīnas, Daces, Niki un Pauli? Latviešu meiteņu un zēnu vārdi, kuri tulkojumā iegūst stipri dīvainu nozīmi

Astoņus gadus vecā Natalja devās pastaigā: atklājas jaunas detaļas par Daugavpilī pazudušo un vēlāk atrasto meitenīti

“Var atkārtoties 1917. gads…” Kremļa veterāns brīdina par draudiem Putina varai

Pentagons brīdina Eiropas sabiedrotos, arī Lielbritāniju, Poliju, Lietuvu un Igauniju – kas noticis?

“Uz papīra” mums ir valsts apmaksāta veselības aprūpe visiem un visur, bet patiesībā tā nav, norāda Rokpelnis

Arī rīt varēsim turpināt baudīt vasarīgu siltumu: laika prognoze svētdienai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.