Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

5 dārzeņi, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu: viens no tiem ir pārsteidzoši parasts

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

Eiropas lidmašīnas pēkšņi koncentrē spēkus virs Melnās jūras: Matisons saskata signālus par iespējamu operāciju

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

5 dārzeņi, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu: viens no tiem ir pārsteidzoši parasts

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

Eiropas lidmašīnas pēkšņi koncentrē spēkus virs Melnās jūras: Matisons saskata signālus par iespējamu operāciju

Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav 6

Šī ziema var sagādāt ne vienu vien pārsteigumu – meteorologi jau saskata pirmās pazīmes 12

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Lasīt citas ziņas

Negaidīts pavērsiens: ZZS atsauc Reini Uzulnieku no labklājības ministra amata un izslēdz no partijas

VIDEO. Kambala jau pirmajā raundā nokautē Zuti, pieliekot punktu cīņas sporta karjerai

“Visi simptomi sakrīt” – politikas eksperts pārliecināts, ka Putins sirgst ar jaunu atkarību

TESTS. Cik labi atceries tētus no populārām latviešu filmām? Visgrūtāk ies šajā gadsimtā dzimušajiem

“Gribu tagad pagaršot arī pārējās garšas!” Pircēji sajūsmā par “Skrīveru saldumu” jauno produkciju

Šī ziema var sagādāt ne vienu vien pārsteigumu – meteorologi jau saskata pirmās pazīmes

Astrologi izveidojuši labāko tētu topu pēc zodiaka zīmes – pirmajā vietā pārliecinoši ierindojas Mežāzis

Ekonomists Gašpuitis brīdina par rudeni: Visticamāk, augs ne tikai siltumenerģijas cenas

Straujais cenu kāpums skar arī NMPD: degvielas izdevumu segšanai plāno piešķirt teju 580 000 eiro

RAKSTA REDAKTORS

Pavicina savu apliecību un tiek sveikā cauri!? Tas, kas notiek pēc tam, kad deputāts pārkāpis likumu, dažos var izraisīt sašutumu

Eiropas lidmašīnas pēkšņi koncentrē spēkus virs Melnās jūras: Matisons saskata signālus par iespējamu operāciju

Braucieni uz Baltkrieviju pēkšņi kļuvuši par problēmu: Liepiņa tajā saskata priekšvēlēšanu “lakmusa papīrīti”

Debesis lielākoties būs apmākušās, bet brīžiem caur tām izlauzīsies pa kādam saules staram

Venēcijas kinofestivālā triumfē “Nezināmā sieviete”, kas tapusi ar Latvijas kino profesionāļu līdzdalību

Politika ir teātris, bet balsojums – ieejas biļete: Rajevskis skaidro, kāpēc politiķim jābūt arī labam aktierim

Kaut kur pasaulē pieņem saprātīgus lēmumus. Jānis rosina Latvijā pašpikot no Polijas nodokļu sistēmas

Dzimšanas dienas skaitlis pasaka priekšā, kur slēpjas tavs patiesais spēks – uzzini savu!

Kāpēc viņi tā dara? Tam, ka cilvēki gados staigā ar rokām aiz muguras, ir savs īpašs iemesls

FOTO. “Drīkst būt izsalkušāks, nekā gribētos.” Māris Olte atklāti par dzīvi laukos un kā ģimenei iztikt ar 40 eiro nedēļā

Putins atriebjas – sākusies “pils tīrīšana”. Tiek sodīti tie, kuri uzbruka Putina tuvākajam cilvēkam

Kažoks bez siļķes! Ļoti garšīga šo iecienīto salātu variācija ar vistu

FOTO. “Nu ko! Riharda zemes gaitas ir beigušās.” Kupls pieminētāju pulks šodien atvadījās no Riharda Pīka

Kambalu laulība tiešām uz sabrukuma robežas? Olga sper izlēmīgu soli un jau gaida jaunu bildinājumu

VIDEO. Veikala darbinieks pēdējā mirklī izglābj meitenīti no braucoša auto riteņiem

TESTS. Izvēlies durvis: tests parādīs, no kā tu šajā dzīves posmā patiesībā bēdz

5 dārzeņi, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu: viens no tiem ir pārsteidzoši parasts

Pamanīji – kur šosezon pazudušas Atlantijas viesuļvētras? Nav izveidojusies vēl neviena

Vai kafiju ir labi dzert ar pienu? Lūk, ko par šo iecienīto kombināciju atklājuši eksperti

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.