Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

Kas Latvijā kļūs dārgāks līdz gada beigām? 10 lietas, par kurām mēs visi maksāsim vairāk

8 olbaltumvielām bagāti konservi, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Daži Latvijas veikalos maksā tikai 1 eiro

Nauda pati klauvēs pie durvīm! Šīm 3 zodiaka zīmēm tuvākajā laikā lemts finansiāls uzrāviens

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

Kas Latvijā kļūs dārgāks līdz gada beigām? 10 lietas, par kurām mēs visi maksāsim vairāk

8 olbaltumvielām bagāti konservi, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Daži Latvijas veikalos maksā tikai 1 eiro

Nauda pati klauvēs pie durvīm! Šīm 3 zodiaka zīmēm tuvākajā laikā lemts finansiāls uzrāviens

Organisms signalizē par briesmām: 12 pazīmes, kas var liecināt par nāves tuvošanos

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties 2

Ko nekad nevajadzētu pacelt no zemes? Senie ticējumi sevi ir pierādījuši, bet ko darīt, ja ir svarīgi šo lietu pacelt?

Lasīt citas ziņas

“Mēnešu, nevis gadu laikā…” Baltijas izlūki aicina necelt paniku, kamēr citviet Eiropā brīdina par iespējamu Krievijas rīcību

Streips: Pastāv reāla un atbaidoša iespēja, ka darba ļaudis ievēlēsi vairākumu, kurš gribēs atjaunot attiecības ar Kremļa barbariem

Tramps telefonsarunā ar Zelenski izteicis kādu īpašu lūgumu Ukrainas prezidentam

TESTS. Tev vajadzētu anulēt pieaugušā pasi, ja šajā testā nevari iegūt vismaz 10 punktus

Latviešu ģimene izlemj palikt mājās ar bērnu pilnībā mainīt ikdienas paradumus: lūk, cik daudz naudas viņi ietaupīja

“Sāksim kontrolēt bumbiņas!” Armands Simsons pievērsies jaunai profesijai

Nauda pati klauvēs pie durvīm! Šīm 3 zodiaka zīmēm tuvākajā laikā lemts finansiāls uzrāviens

Kāds brīnums… Zināmi pirmie Krievijas vēlēšanu rezultāti

“Mums jābūt uzmanīgiem!” Ābrama brīdina par iespējamiem mēģinājumiem ietekmēt vēlēšanu norisi

Zelenskis pēc sarunas ar Trampu: šī tikšanās “var daudz ko mainīt”

Zemgalē ceļu satiksmes negadījumā gājis bojā cilvēks

Pieaugušie pēkšņi iemīļojuši McDonalds “Happy Meal” un ne jau rotaļlietu dēļ

Ir veikts liels pasūtījums – nākamo 6 mēnešu laikā Krievija varētu sākt izmantot jaunus dronus triecieniem pret Ukrainu, brīdina Slaidiņš

Daudzviet Latvijā gaidāmas lietusgāzes: laika prognoze pirmdienai

“Sludinājumā viena alga, intervijā – minimālā. Kurš te kuru muļķo?” Sieviete norāda uz pretlikumībām Latvijas darba tirgū

Kas Latvijā kļūs dārgāks līdz gada beigām? 10 lietas, par kurām mēs visi maksāsim vairāk

Krievi vēlēšanu dienā sarīko “nemierus” vēlēšanu iecirkņos: visa pasaule internetā smejas

“Marka mamma pazuda Nepālā, viņš ir bērns ar īpašām vajadzībām, bet ļoti talantīgs!” Lūdz palīdzību sapņa piepildīšanā

Viņš uzlika roku uz princeses Diānas dibena un teica, ka “Ēģiptē vīratēvs tiekot pirmais”: atklātībā nonāk nepatīkams stāsts, kas iepriekš pasaulei tika noklusēts

8 olbaltumvielām bagāti konservi, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Daži Latvijas veikalos maksā tikai 1 eiro

“Es nesaprotu, kā šāda krāpšana vispār var būt legāla!” Vīrietis nopērk margarīnu “Bolero”, apskata sastāvu un ir pārsteigts

“8. klases skolnieces dzēra šņabi! Murgs!” Rīdzinieki vakar Vecrīgā notiekošo sauc par “Gada izgāšanos”

VIDEO. Sirmgalve Latgalē nomirst mājas pagalmā, jo nevar sazvanīt NMPD

“Viņa jau pelna 2500, kāpēc vīram viņa jāuztur?” Cilvēki neizpratnē par uzturlīdzekļiem; lūk, kā šis strīds beigtos Latvijas tiesā

Makrons paziņo, kad Krievija varētu uzbrukt Eiropai: termiņš ir divus gadus ātrāk, kā iepriekš prognozēts

12 zodiaka zīmes zem viena jumta – kurš kuru pirmais izvedīs no pacietības?

“Uz sienām un logiem praktiski nevienas vairs nav!” Latvieši dalās ar vienkāršu, bet efektīvu triku pret augļu mušiņām

Horoskopi no 21. līdz 27. septembrim. Ja ir kāda iecere, šonedēļ vērts spert pirmos soļus tās īstenošanā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.