Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

“Nāves zona” strauji paplašinās – frontē parādījies jauns “slepkava”, no kura vairs nevar paslēpties

Pārbaudi savu telefonu! 3 kļūdas, kas var palīdzēt hakeriem piekļūt taviem datiem

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

“Nāves zona” strauji paplašinās – frontē parādījies jauns “slepkava”, no kura vairs nevar paslēpties

Pārbaudi savu telefonu! 3 kļūdas, kas var palīdzēt hakeriem piekļūt taviem datiem

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Vēnas pēkšņi kļuvušas ļoti izteiktas? Speciālisti skaidro, kad tas ir normāli, bet kad var signalizēt par veselības problēmām

TESTS. Izpildi šo testu, un mēs bez alkometra noteiksim, vai tu šobrīd esi skaidrā

Nosauktas 10 pasaules dārgākās armijas; kurā vietā ir Ukraina – negaidīts pārsteigums visiem

Lasīt citas ziņas

RAKSTA REDAKTORS

“Līdz šim neviens to nav apstrīdējis…” Lilita “ragos” ar kaimiņu par robežu starp abu īpašumiem; kuram taisnība?

“Šo ballīti vairs nevaram apmaksāt!” Zivtiņš par migrantu integrācijas programmām un nelikumībām

“Nāves zona” strauji paplašinās – frontē parādījies jauns “slepkava”, no kura vairs nevar paslēpties

TESTS. Izpildi šo testu, un mēs bez alkometra noteiksim, vai tu šobrīd esi skaidrā

Ķīnas elektroauto tirgus nonācis pilnīgi absurdā situācijā – briest nopietna, iespējams, globāla problēma

Zinātnieki atklājuši saudzīgu treniņu metodi, kas efektīvi sadedzina vēdera tauciņus

Mums ir trīs kaujas lauki vienlaicīgi! Slaidiņš norāda, kā patiesībā šobrīd norisinās karš

Nosauktas 10 pasaules dārgākās armijas; kurā vietā ir Ukraina – negaidīts pārsteigums visiem

“Turpinām dzīvot neziņā. Mums tiešām kļūst bail…” Rēvalds atklāj, ka gatavība X stundai ir muļķības

Pārbaudi savu telefonu! 3 kļūdas, kas var palīdzēt hakeriem piekļūt taviem datiem

“Apliecinu, ka šīs bija gardākās, kādas esmu ēdusi.” Soctīkli atklāj sen aizmirstu cūku pupu vārīšanas metodi

VIDEO. Viena no lielākajām ugunsnelaimēm Norvēģijas vēsturē: cilvēki bēg, pāri paliek tikai pelni

Vēnas pēkšņi kļuvušas ļoti izteiktas? Speciālisti skaidro, kad tas ir normāli, bet kad var signalizēt par veselības problēmām

“Kurš zinās, kas tas ir?” Jaunā paaudze brīnās, ar ko bērnībā mielojās viņu vecāki

Pilsētnieki neizpratnē, kāpēc joprojām Rīgā kā suvenīrus ārzemniekiem tirgojam krievu matrjoškas

Pašvaldība atteica bērnudārza vietu? Vecākiem var būt tiesības saņemt pilnu privātā dārziņa izmaksu kompensāciju

“Mana redze vairs nav svarīga tikai tāpēc, ka audzinu bērnu?” Jaunā māmiņa neizpratnē par darba devēja lēmumu

“Zaudē cieņu pret vēsturi!” Krievija stingri protestē pret padomju pieminekļa likvidēšanu Igaunijā

“Izvēli sapratāt…” Kas šobrīd pa kabatai ir latviešiem – atvaļinājums Latvijā vai ceļojums uz ārzemēm

Tā ir fundamentāla Latvijas problēma! Paičs norāda, ka sistemātiski darām nepareizi

VIDEO. Īsts murgs Ķīnā: no applūdušas audzētavas izbēgušas aptuveni 900 čūskas, tostarp indīgas kobras

TESTS. Godīgi atklāj savus ieradumus, un mēs uzminēsim, vai tavā kontā pašlaik ir 20, 500 vai 2000 eiro

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Plānojat ceļot ar bērnu? Ir viena lieta, ko nedrīkst ignorēt, par to brīdina Tieslietu ministrija

“Iet vidēji – starp sūdīgi un pavisam sūdīgi.” Birokrātijas mazināšanas grupa plāta rokas par darbu virzību

Neglīta korupcijas shēma Lietuvas armijā: par kukuļiem simtiem jauniešu izvairījušies no dienesta

“Jādod ceļš, nē, tur loģika nestrādā, jātriecas virsū otrai mašīnai?” Rīdzinieki saplēšas par to, kā izbraukt vienu no noslogotākajiem apļiem pilsētā

Uztura speciālisti brīdina: tieši šo augli labāk nekombinē ar rīta kafiju – sāpēs vēders!

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.