Ar grūbām pret trauksmi un bezmiegu: 5 garšīgu un sātīgu ēdienu receptes 0

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

11:03, 29. aprīlis 2026

Receptes

No šiem graudaugiem iespējams pagatavot lētus un veselīgus ēdienus: putru, sautējumus, zupu un salātus. Lūk, dažas receptes ierosmei!

Lasītākie

11 vecmodīgas prasmes, kas nodod tavu vecumu, lai vai kā tu censtos to noslēpt

“Samaksāju 70 eiro, bet četras dienas vēlāk nonācu slimnīcā.” Pacienti pastāsta par vizītēm, pēc kurām tā arī nav skaidrs, kas notiek ar veselību

Ko par tevi “stāsta” tava automašīna? 13 auto marku stereotipi, kuros daudzi atpazīs sevi

Lasīt citas ziņas

Grūbas ir veseli, no sēnalām attīrīti, noapaļoti miežu graudi. Tajās ir bagātīgas cilvēka organismam nepieciešamā hormona melatonīna rezerves. Ja šā hormona trūkst, vairojas trauksme un moka bezmiegs. Grūbas satur kāliju, kalciju, magniju, cinku, selēnu, arī aminoskābi lizīnu, kas nostiprina imūnsistēmu. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām. Tāpēc – nenoniecināsim grūbas!

Tēmas

Lasītākie

11 vecmodīgas prasmes, kas nodod tavu vecumu, lai vai kā tu censtos to noslēpt

“Samaksāju 70 eiro, bet četras dienas vēlāk nonācu slimnīcā.” Pacienti pastāsta par vizītēm, pēc kurām tā arī nav skaidrs, kas notiek ar veselību

Ko par tevi “stāsta” tava automašīna? 13 auto marku stereotipi, kuros daudzi atpazīs sevi

10 karmas likumi, kas var mainīt skatījumu uz dzīvi

Darbs, kas var izjaukt laulību: 11 profesijas ar augstāko šķiršanās risku

“Ja atnāku tieši astoņos, aizrāda, ka kavēju.” Ivaram liek ierasties darbā 20 minūtes agrāk, bet par to nemaksā ne centa

Lasīt citas ziņas

RAKSTA REDAKTORS

“Kā rīkoties, lai nevienam no mums nebūtu nepatikšanu?” Aina satraukta par situāciju darbā

Lai tiktu jūrā, vispirms jāpārvar aļģu kalni! Skats Liepājas pludmalē pārsteidz atpūtniekus

No bagātas naftas eksportētājas par “naftas ubagotāju”: Mūrniece skaidro, ko Krievijai nodarījušas sankcijas

TESTS. Vai zini pašus galvenos faktus par Latviju? 90% pareizo atbilžu sakrāj latvieši sirdī, ne tikai pasē

Zemeslodei rit skaitītas dienas? Zinātnieku aprēķins par planētas tuvāko nākotni sniedz jaunas versijas

Dārzā sakrituši daudz bojāto ābolu. Vai tos drīkst likt kompostā?

Šajos 4 gados dzimušie ir paši interesantākie cilvēki, kādus jebkad iespējams satikt

VIDEO. “Kāpēc Rīgai vai Latvijai ar to ir sakars?” Rīgas svētku F1 šovs sadala cilvēkus – vieni sajūsmā, citi neslēpj sašutumu

“Samaksāju 70 eiro, bet četras dienas vēlāk nonācu slimnīcā.” Pacienti pastāsta par vizītēm, pēc kurām tā arī nav skaidrs, kas notiek ar veselību

“Pamēģiniet padzīvot ar viņiem!” Jurēvičius aicina ģimenes izjust, kā dzīvo Latvijas seniori

“Aizveriet to āzi pie mikrofona!” Vīrietis nezinot rupji nolamā Intaru Busuli un pēc tam piedzīvo pamatīgu kaunu

FOTO. Brūss Viliss negaidīti ierodas meitas kāzās – fani beidzot ierauga, kā aktieris izskatās šobrīd

“Ja atnāku tieši astoņos, aizrāda, ka kavēju.” Ivaram liek ierasties darbā 20 minūtes agrāk, bet par to nemaksā ne centa

Šī ir vēsturiska diena Latvijas basketbolam! U-16 puiši pirmo reizi izcīna Eiropas zeltu

10 karmas likumi, kas var mainīt skatījumu uz dzīvi

VIDEO. Uzbeki ar neparastu meloņu vilcienu atzīmē jaunā ātrgaitas maršruta atklāšanu

Krievija gatavo vērienīgu satelītu tīklu: Slaidiņš atklāj, kādam mērķim to varētu izmantot

Pirms velc kāda cita apavus, padomā divreiz: senāk ticēja, ka tā var pārņemt svešu likteni

Zilumi uz rokām, pietūkušas kājas un miegainība: ārsts apšauba Baltā nama teikto par Trampa labo veselību

TESTS. Tikai katrs piektais pieaugušais spēj nosaukt šos 10 simbolus, kas patiesībā jāzina katram

Boriss Džonsons brīdina Eiropu: stratēģiskā neatkarība no ASV ir “slazds un maldi”

Satraucošs incidents pie Jūrmalas – līcī iekritis neliels lidaparāts

Nepatīkama smaka ledusskapī? Šis vienkāršais risinājums, iespējams, jau ir tavā virtuvē

Rīga svētku laikā paralizēta: autovadītāji sūdzas par pamatīgiem sastrēgumiem un izmisīgi meklē autostāvvietas

“Sākumā domāju, ka suns atvēmis putainas gļotas…” Latvijas dārzos parādās savāds “brīnums”, cilvēki nesaprot, kas tas ir

Krievijā autovadītāji ceļ trauksmi par degvielas kvalitāti: cilvēki gatavi vērsties tiesā pēc automašīnu bojājumiem

“Jauni incidenti var atkārtoties!” Rinkēvičs Aglonas bazilikā runā par Latvijas drošību un brīdina par vēl kādu apdraudējumu

“Zaļais” tomēr izrādījās sarkanais! Pēc avārijas Rīgas centrā, kurā cieta deviņi cilvēki, sākts kriminālprocess

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.