* Sēžot uz bumbas, labi izstaipīt darbā nogurušas kājas, cirkšņus.

* Var stiprināt muguru, guļus uz bumbas izlokoties vai mēģinot to ripināt uz priekšu un atpakaļ.

* Tikt uz priekšu, sēžot uz bumbas un ar kājām to turot, – lielisks vingrojums līdzsvara stiprināšanai.

* Vismaz desmit veselības stiprināšanas veidu, ko pasaka priekšā bumba pati, ja uz to palūkojas ar dzīvesprieka pilnām acīm.

• psiholoģija
• rehabilitācija
• spēka stāsts

Kāpēc raud mētelīša virinātājs? Kā rīkoties, ja satiek ekshibicionistu?

Kāpēc laiks vai nu steidzas, vai pārlieku velkas. 7 objektīvi iemesli

5 būtiskas apņemšanās karjeras veidošanai jaunajā gadā

Veselam

Melnās dienas pirms mēnešreizēm. Ieteikumi no ginekoloģes homeopātes, ājūrvēdas ārstes un adatu terapeites