Foto: Instagram @theirongiantess

Diez vai aplūkojot šīs sievietes fotogrāfijas kāds noticēs, ka vēl pirms trim gadiem viņas svars bija 140 kg. Taču tas patiešām ir tā.

Lasītākie

“To bezjēdzīgo brīvdienu 1. maijā sen bija laiks izbeigt.” Sociālo tīklu lietotāju viedokļi par 1.maiju kā oficiālu brīvdienu

Norvēģijā ir pilsēta, kuras iedzīvotājiem jau vairāk nekā 70 gadus ir aizliegts nomirt. Nežēlīgs liktenis sagaida tos, kuri saslimuši 30

VIDEO. “Divas mašīnas pašvaldības policijas atbrauca” – Ogrē slēgts bērnu izveidotais dzērienu veikals

Lasīt citas ziņas

Laura Miketiča saka, ka viņa gandrīz vienmēr sevi atceras ar lieko svaru, taču neuzskatīja to par neko ārkārtēju un “sadzīvoja” ar to. Galu galā, kilogrami sāka nākt klāt un sagādāt dažādas problēmas. “Blakus efekti” bija arī hipertonija un stāvoklis, kas ir maksimāli tuvs diabētam.

Tieši tad Laura arī saprata, ka ir nepieciešams kaut ko mainīt. Visvienkāršāk būtu bijis tikt vaļā no lielā svara pie ķirurga. Taču ne velti, Miketiča savulaik skolas laikā bija ieguvusi iesaukta “metāls”: viņa neizvēlējās šo vieglāko ceļu, bet izvēlējās citu. Sākumā viņa izstudēja visu iespējamo informāciju, ko varēja atrast par veselīgu liekā svara zaudēšanu, lai nenodarītu pāri savai veselībai. Pēc tam viņa iegādājās sporta zāles abonementu un sāka to apmeklēt katru dienu – bez izņēmuma. Visvairāk viņai patika trenažieri ar svariem.

Arī pienenei ir vieta pirtī! Kā to izmantot, iesaka pirtniece

Neļaujiet nevienam sevi ietekmēt! Horoskopi 2. maijam

FOTO. Rīgas ielās Supermens, banāns, vista – ieskaties, kā norisinājies tradicionālais “Kritiskās masas” velobrauciens

Progress. Just make progress. You’re not too old. It’s not too late. The scale isn’t moving too slowly. It’s all okay. It’s okay to have set backs. It’s okay to have off days. It’s okay to draw a line in the sand and start over and over again. Just keep inching the line forward. Just take tiny, minuscule steps in the right direction that keep you from getting stuck. Move forward. Even slowly. It’s okay. It’s all okay. Change will come. 2014: Morbidly obese. Hypothyroidism. High blood pressure. Teetering on the edge of prediabetes. Hated exercise. Binge eater. 2018: Bodybuilder and powerlifter. Health issue free. Fitness and nutrition enthusiast. Almost 3 weeks post op from abdominoplasty with @drjosephmichaels

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on Jun 28, 2018 at 12:32pm PDT

Wear your battle scars and war wounds like charming creases and worn edges on the pages of a beautifully written book… one they can’t put down. ❤️ Embrace your story. . . #weightloss #naturalweightloss #tummytuck #abdominoplasty #fitness

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on Jun 26, 2018 at 3:45pm PDT

Protams, fiziskās aktivitātes bija jāapvieno ar pareizu uzturu. Laura no savas ēdienkartes izslēdza kaitīgos produktus un alkoholu. “Es pārstāju ēst “ātrās uzkodas”. Pārstāju apmeklēt dažādas ballītes, kurās tiek lietots daudz alkohola. Pārstāju tērēt naudu lietām, kas man kaitē,” – viņa stāsta.

Tā rezultātā jaunā sieviete sīvā cīņā pati ar sevi gada laikā zaudēja 52 kg liekā svara. Tiesa, pie ķirurga doties Laurai tomēr vajadzēja: iespaidīgais svars kritums atstāja iespaidu uz ādu. “Piemiņai” no iepriekšējās dzīves uz viņas gurniem palika operācijas rētas. Taču pie sasniegtā viņa aptstāties negrasās, turpinot strādāt un pārveidot savu ķermeni. Viņa aktīvi stāsta par savām ikdienas gaitām savā Instagram kontā, kur atklāj savu pieredzi par uzturu un treniņu programmu, tā motivēt citus – pārstāt sapņot un ķerties “vērsim pie ragiem”!

The most difficult, most beautiful step we ever take is to be okay with who we are. . . . Side note: ✌️weeks out from surgery with @drjosephmichaels (don’t worry, compression garment is usually on – see second photo)

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on Jun 24, 2018 at 11:56am PDT

Laura apgalvo, ka katrs savu dzīvi var pilnībā kontrolēt: “Man vairs nav nekādu veselības problēmu un mana dzīve ir ļoti mainījusies. Nevajag nekam īpaši ilgi un nopietni gataboties, ir tikai “te un tagad”. Ejiet un dariet!”.

What did I want to be when I grew up? Strong. In every sense of the word. . . ?@ryokuson_ig

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on Jun 25, 2018 at 10:01am PDT

Train because you love yourself, not because you hate yourself. That’s the magic.

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on May 31, 2018 at 10:33am PDT

You don’t have to have it all figured out to move forward. One year into my health journey, I’d lost over 100 lbs. One year into my health journey, I started powerlifting. One year into my health journey, I found myself. It takes time. Settle into things. Don’t worry about having it all figured out. Just move in the right direction ?

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on May 10, 2018 at 8:17pm PDT

• Laura Miketiča
• liekais svars
• pieredze