Foto: Instagram @theirongiantess

FOTO: Laura atbrīvojās no 60 kg liekā svara divu gadu laikā. Kāda ir viņas pieredze? 0

Diez vai aplūkojot šīs sievietes fotogrāfijas kāds noticēs, ka vēl pirms trim gadiem viņas svars bija 140 kg. Taču tas patiešām ir tā.

Asinis pārstāj riņķot. Sibīrijā gaisa temperatūra nokrītas zem -58 grādiem. Cik tas ir “pēc sajūtām”?
Dokumentus nenokārtojušo Krievijas pilsoņu izraidīšana būs sarežģīts un smagnējs process – šobrīd skaita, cik tādu ir 27
TV24
Ko nozīmē Putina veltītie vārdi Latvijai, ik pa laikam izskanot runām par iespējamu uzbrukumu Baltijas valstīm? Skaidro Slaidiņš
Lasīt citas ziņas

Laura Miketiča saka, ka viņa gandrīz vienmēr sevi atceras ar lieko svaru, taču neuzskatīja to par neko ārkārtēju un “sadzīvoja” ar to. Galu galā, kilogrami sāka nākt klāt un sagādāt dažādas problēmas. “Blakus efekti” bija arī hipertonija un stāvoklis, kas ir maksimāli tuvs diabētam.

Tieši tad Laura arī saprata, ka ir nepieciešams kaut ko mainīt. Visvienkāršāk būtu bijis tikt vaļā no lielā svara pie ķirurga. Taču ne velti, Miketiča savulaik skolas laikā bija ieguvusi iesaukta “metāls”: viņa neizvēlējās šo vieglāko ceļu, bet izvēlējās citu. Sākumā viņa izstudēja visu iespējamo informāciju, ko varēja atrast par veselīgu liekā svara zaudēšanu, lai nenodarītu pāri savai veselībai. Pēc tam viņa iegādājās sporta zāles abonementu un sāka to apmeklēt katru dienu – bez izņēmuma. Visvairāk viņai patika trenažieri ar svariem.

CITI ŠOBRĪD LASA

Progress. Just make progress. You’re not too old. It’s not too late. The scale isn’t moving too slowly. It’s all okay. It’s okay to have set backs. It’s okay to have off days. It’s okay to draw a line in the sand and start over and over again. Just keep inching the line forward. Just take tiny, minuscule steps in the right direction that keep you from getting stuck. Move forward. Even slowly. It’s okay. It’s all okay. Change will come. 2014: Morbidly obese. Hypothyroidism. High blood pressure. Teetering on the edge of prediabetes. Hated exercise. Binge eater. 2018: Bodybuilder and powerlifter. Health issue free. Fitness and nutrition enthusiast. Almost 3 weeks post op from abdominoplasty with @drjosephmichaels

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on

Protams, fiziskās aktivitātes bija jāapvieno ar pareizu uzturu. Laura no savas ēdienkartes izslēdza kaitīgos produktus un alkoholu. “Es pārstāju ēst “ātrās uzkodas”. Pārstāju apmeklēt dažādas ballītes, kurās tiek lietots daudz alkohola. Pārstāju tērēt naudu lietām, kas man kaitē,” – viņa stāsta.

Tā rezultātā jaunā sieviete sīvā cīņā pati ar sevi gada laikā zaudēja 52 kg liekā svara. Tiesa, pie ķirurga doties Laurai tomēr vajadzēja: iespaidīgais svars kritums atstāja iespaidu uz ādu. “Piemiņai” no iepriekšējās dzīves uz viņas gurniem palika operācijas rētas. Taču pie sasniegtā viņa aptstāties negrasās, turpinot strādāt un pārveidot savu ķermeni. Viņa aktīvi stāsta par savām ikdienas gaitām savā Instagram kontā, kur atklāj savu pieredzi par uzturu un treniņu programmu, tā motivēt citus – pārstāt sapņot un ķerties “vērsim pie ragiem”!

Laura apgalvo, ka katrs savu dzīvi var pilnībā kontrolēt: “Man vairs nav nekādu veselības problēmu un mana dzīve ir ļoti mainījusies. Nevajag nekam īpaši ilgi un nopietni gataboties, ir tikai “te un tagad”. Ejiet un dariet!”.

Train because you love yourself, not because you hate yourself. That’s the magic.

A post shared by Laura Micetich (@theirongiantess) on

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
VIDEO. Daugavpils mērs izceļas Ziemassvētku pasākumā un saņem administratīvo protokolu
Kokteilis
VIDEO. “Tu esi mana mīļākā vīra bijusī sieva!” Elīnu Maliginu un Džilindžera pašreizējo sievu saista kas īpašs
Kokteilis
VIDEO. “Krišjānis lido!” Satīriska dziesma par bijušā premjera lidojumiem guvusi plašu popularitāti
Kokteilis
“Esi sveicināts, mazais rīdziniek!” Rīgas mērs Ķirsis piedzīvojis dienu, kad pats no sevis saņem sirsnīgu apsveikumu
Asinis pārstāj riņķot. Sibīrijā gaisa temperatūra nokrītas zem -58 grādiem. Cik tas ir “pēc sajūtām”?
Dokumentus nenokārtojušo Krievijas pilsoņu izraidīšana būs sarežģīts un smagnējs process – šobrīd skaita, cik tādu ir
TV24
Ko nozīmē Putina veltītie vārdi Latvijai, ik pa laikam izskanot runām par iespējamu uzbrukumu Baltijas valstīm? Skaidro Slaidiņš
Baltijas jūrā šobrīd ledus apjoms jau astoņreiz lielāks par normu – 33 000 kvadrātkilometru; parasti ir ap – 4000
Kokteilis
VIDEO. “Krišjānis lido!” Satīriska dziesma par bijušā premjera lidojumiem guvusi plašu popularitāti
Lasīt citas ziņas
Kokteilis
Kas noticis ar dziedātājas Bejonses ādas toni? Fani neizpratnē
Kokteilis
VIDEO. “Ja kāds man tuvojās, tad…” Ingus Ulmanis pēc vidusskolas muzicējis kādas īpašas dāmas klātbūtnē, kurai bijusi liela vara
Kristīne Brīniņa: “Man bija priekšrocība uzkāpt uz skatuves”
Ne tu būsi tas, kurš pakļausies dabas likumiem! Horoskopi 7. decembrim
Nikolajs, Niklāvs, Niks un Nikola – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Kokteilis
VIDEO. “Tā ir mana atriebība valstij!” Tautā populārais aktieris Andris Bērziņš stāsta, kāpēc ir neērts šajai valstij
ASV pirmoreiz izvirza apsūdzības par kara noziegumiem Ukrainā – četri krievu zaldāti spīdzinājuši un imitējuši nāvessodu ASV pilsonim
Asinis pārstāj riņķot. Sibīrijā gaisa temperatūra nokrītas zem -58 grādiem. Cik tas ir “pēc sajūtām”?
Dokumentus nenokārtojušo Krievijas pilsoņu izraidīšana būs sarežģīts un smagnējs process – šobrīd skaita, cik tādu ir
Covid-19 uzņem apgriezienus, pieaug stacionēto slimnieku skaits; gripa visvairāk “ķer” mazos bērnus
Baltijas jūrā šobrīd ledus apjoms jau astoņreiz lielāks par normu – 33 000 kvadrātkilometru; parasti ir ap – 4000
TV24
Latvija ir neizdevusies valsts – kā veidojas šī propaganda?
VIDEO. Daugavpils mērs izceļas Ziemassvētku pasākumā un saņem administratīvo protokolu
VIDEO. Rīgas centrā ap miskastēm “spieto” žurku bars. Ko par to saka Rīgas dome un tuvējā veikala vadība?
Šī diena ir piemērota atpūtai! Horoskopi 6. decembrim
Kokteilis
FOTO. “Ir svarīgi nebaidīties!” Viens no Dailes teātra simboliem Ģirts Ķesteris uzrakstījis atlūgumu
Kokteilis
FOTO. Krāšņi rotājumi un vēl neredzēti gaismas elementi! Ogres novadā baudāma Ziemassvētku gaisotne
Kokteilis
VIDEO. “Mēs esam skaisti, mēs esam – wow!” Duets “Bujāns” prezentējis savu jauno, bet ne mazāk “lipīgo” singlu
Kokteilis
FOTO. “Mans mīļākais radio ir…” Ar plašu vērienu un daudzu zvaigžņu piedalīšanos nosvinēta Radio SKONTO 30 gadu jubileja
Cilvēkstāsts
VIDEO. Žurnāliste Inese Supe atklāti par savu nopietno slimību: “Es neesmu gatava mirt, man vēl daudziem cilvēkiem ir jāpalīdz”
Kokteilis
VIDEO. “Oi, mīkstas lūpiņas, garšīgas!” Šovu zvaigznei Magonei uzradusies jauna simpātija
Šodien saprāta balss apklusinās tavu sirdsbalsi! Horoskopi 5. decembrim
Kokteilis
FOTO. Brīdis starp to, kas jau bija, un to, kas vēl būs. Ar krāšņiem koncertiem atzīmē leģendārās “Mikrofona aptaujas” 55 gadu jubileju
Dzejniece Jana Skrivļa-Čevere: “Viss mums apkārt ir simboli”
23:15
Izraēlas armija Gazas joslā atklājusi lielus ieroču krājumus netālu no slimnīcas un skolas
22:48
Baidens: Ja Putins ieņems Ukrainu, viņš pie tās neapstāsies, viņš ir to diezgan skaidri pateicis
21:58