Foto – Shutterstock

Gatavošanas laiks: apm. 25 minūtes (jāparedz laiks cepšanai)
Katrā porcijā
apm. 185 kcal/773 kJ
11 g olbaltumvielu
12 g tauku
5 g ogļhidrātu

Pagatavošana

Lasītākie

“Ko tālāk? Jāņi – šašlika svētki?” Soctīklos uzvirmo neapmierinātība par dzirdēto 18. novembra koncertā pie Brīvības pieminekļa

Kārtējais krievu drons pārkāpis NATO dalībvalsts gaisa telpu – debesīs pacelti reaktīvie iznīcinātāji

“Runa vairs nav par to, vai… bet gan – kad?” Noplūdušas sarunas detaļas no slēgtas konferences Viļņā

Lasīt citas ziņas

1. Burkānus nomazgā, nosusina, nomizo, cukīni nomazgā un nosusina, šalotes sīpolus nomizo, visus produktus sarīvē. Sajauc bļodā ar nomizotiem un saspiestiem ķiplokiem.

2. Rozmarīna lapiņas nomazgā, nosusina un sakapā, iecilā burkānu masā. Olas sakuļ ar saldo krējumu un Parmezāna sieru, sāla, piparo. Pievieno dārzeņu masai.

Liepājas Karostas pludmalē izskalots drons

“Šī Krievijas rīcība ir ļoti bīstama.” Krievu izlūkkuģis pret britu armijas pilotiem vērsis lāzeru

“Mēs beidzot sākam uztvert Ķīnas spiegošanas draudus nopietni.” Lielbritānija spērusi izšķirošu soli

3. Pannā sakarsē eļļu. No dārzeņu masas veido apaļus plācenīšus, cep no abām pusēm kraukšķīgus. Noņem no pannas, liek uz virtuves dvieļa notecēt. Pasniedz siltus.

• brokastis
• fritata
• omlete

Receptes

Omlete ar banāniem. Interesanta brokastu recepte

Cepeškrāsnī cepta zaļā omlete

Pildīta omlete Džeimija Olivera gaumē

Receptes

Brokastu omlete ar garnelēm, cepta cepeškrāsnī

Omletes uzkoda ar sieru

Omlete ar šņabi un lasi – tiem, kas nelieto miltus

Omlete jeb “fritatta” ar fetas sieru. Īpaši patiks gatavot bērniem!