Foto – Shutterstock.com

Notiks semināri, pēc kuriem topošajām māmiņām ir mazāk baiļu 0

Septembrī un oktobrī Rīgā notiks semināri, kuros radošā veidā topošie vecāki var stiprināt saikni ar savu ķermeni , dziļāko būtību un savu bērniņu. Četras nodarbības domātas topošajām māmiņām, bet divās var ierasties kopā ar savu atbalsta personu – dzīvesdraugu, draudzeni, māsu, mammu, dūlu vai kādu citu.

VIDEO. Zēns 11 gadu vecumā kļūst par tēvu: “Viņa teica, ka mīl mani, taču nevēlas, lai kāds to uzzina”
Tamperes hokeja halles šova meistars, kurš spēles laikā lika latviešu dziesmas: “Tas ir bijis mans sapnis – vadīt spēli šādiem skatītājiem”
VIDEO. Latvijas tenisa zvaigzne Aļona Ostapenko zaudējot spēli, rupji krievu valodā nolamā sāncensi no Amerikas 128
Lasīt citas ziņas

Semināros palīdz, lai  caur radošām nodarbēm meklētu vairāk personiskās atbildes, kāda esmu, kā tas var palīdzēt dzemdībās/pēcdzemdību periodā un ko vajadzētu stiprināt, kas ir mani zināmie un apslēptie resursi. Tie palīdz labāk sadarboties ar savu ķermeni, pieņemt sevi, gūt lielāku spēku un pārliecību.

Katrā nodarbībā būs: nedaudz teorijas par grūtniecību, dzemdībām vai pēcdzemdību periodu; kādas no radošām metodikām: dažādas ķermeniskas tehnikas; zīmēšana savu sajūtu spontānai atraisīšanai, personisku atbilžu rašanai; spontānā rakstīšana; dzemdību deja;  atbalstoša saruna; dalīšanās grupā – tik, cik katrs vēlas; relaksācija.

CITI ŠOBRĪD LASA

Savukārt nodarbībās ar atbalsta personām vairāk akcents būs uz to, ko atbalsta persona var sniegt tieši jums:  uzzināsim vairāk par dzemdībās notiekošo. Tāpat izmēģināsim dažādas ķermeniskās prakses kopā un atsevišķi, lai saprastu, kāds atbalsts vislabāk der, uz ko ķermenis “atsaucas”.

Skarsim būtisku jautājumu – kā nomierināties tam, kuram pašam būtu jāmierina? Ar kādām jūtām var sastapties atbalsta persona: situācijas, problēmas, risinājumi.

Izmēģināsim atšķirīgus elpošanas veidus un pozas, relaksācijas paņēmienus.

Semināra apmeklētājas novērojušas būtisku baiļu mazināšanos no dzemdībām.

Seminārus vada: dūla* Linda Rozenbaha. Grāmatas “Gaidības un radības ar prieku” autore.

Linda Rozenbaha ir viena no pirmajām dūlām Latvijā, regulāri papildina zināšanas kursos un semināros Latvijā un ārzemēs. Sniedz atbalstu grūtniecības laikā – gan veiksmīgi noritošas grūtniecības gadījumā, gan ja ir spriedzes pilnas gaidības; gatavo dzemdībām gan individuāli, gan pārus; atbalsta dzemdībās; veic pēcdzemdību stiprinošos rituālus, konsultē par zīdīšanu.

Linda: “Man patīk darbā izmantot mākslas, radošas un ķermeniskas metodes, jo tās atraisa dzīvīgumu, vitalitāti, palīdz piekļūt tādiem mūsu iekšējās zināšanas un spēka resursiem, kurus ne vienmēr paši esam apjautuši. Un galu galā – dzemdības ir ļoti instinktīvas, arī bērnus audzinām ne tikai ar prātu.”

SAISTĪTIE RAKSTI

Semināri ir par maksu no notiks jogas studijā “Daya joga”.

*Dūla – speciāli mācījusies nemedicīniska atbalsta persona, kas var palīdzēt grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā: sagatavojot informatīvi, sniedzot emocionālo un fizisku atbalstu.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Tamperes hokeja halles šova meistars, kurš spēles laikā lika latviešu dziesmas: “Tas ir bijis mans sapnis – vadīt spēli šādiem skatītājiem”
FOTO, VIDEO. Suņi, kaķi, putni un skaista Latvija: ar ko soctīklos dalās mūsu jaunais prezidents Rinkēvičs?
VIDEO. Latvijas tenisa zvaigzne Aļona Ostapenko zaudējot spēli, rupji krievu valodā nolamā sāncensi no Amerikas
“Lai nomaina himnas vārdus uz “kur latvju geji dzied” bijušais politiķis Mamikins satrakojies pēc prezidenta vēlēšanām. Iesaistās arī policija
VIDEO. Zēns 11 gadu vecumā kļūst par tēvu: “Viņa teica, ka mīl mani, taču nevēlas, lai kāds to uzzina”
Tamperes hokeja halles šova meistars, kurš spēles laikā lika latviešu dziesmas: “Tas ir bijis mans sapnis – vadīt spēli šādiem skatītājiem”
VIDEO. Latvijas tenisa zvaigzne Aļona Ostapenko zaudējot spēli, rupji krievu valodā nolamā sāncensi no Amerikas
Krievijā aizliedz pieminēt “Vagner” un Prigožina vārdu. Kas noticis?
Attēls, kas liek raudāt visai pasaulei: Kijivā krievu uzbrukumā nogalinātās meitenītes vectēvs neatkāpjas no mirušās mazmeitas
Lasīt citas ziņas
“Solījumi ir jāpilda!” dziedātājs Lauris Reiniks piepilda krustdēla sapni
VIDEO. “Vai tiešām neesmu pelnījusi sev blakus īsto cilvēku?” Magone mīļoto vīrieti meklēs ar iepazīšanās sludinājumu
FOTO. Ķīpsalā sacentīsies vairāk nekā 3000 suņu un 200 kaķu par titulu “Latvijas uzvarētājs 2023”
Tev gribēsies laiku pagriezt atpakaļ, bet to nevar izdarīt… Horoskopi 2.jūnijam
Biruta, Mairita un Bernedīne – šīs dienas gaviļnieces. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
VIDEO. “Es tev atzvanīšu!” Mārim Grigalim tiešajā ēterā komiska situācija – viņam zvana kāds īpašs cilvēks
“Var gadīties, ka mums notiks kardināla iekšējā varas pārdale…” Saruna ar Ilgu Kreitusi pēc Valsts prezidenta vēlēšanām
SPECIĀLIZLAIDUMS. Vai Rinkēvičs tagad ir laimīgs? Saruna ar jaunievēlēto Latvijas prezidentu
“Krievi pāriet uz aizsardzību…” Slaidiņš pārliecināts, ka tuvākajā laikā gaidāma strauja notikumu attīstība Ukrainā
Tamperes hokeja halles šova meistars, kurš spēles laikā lika latviešu dziesmas: “Tas ir bijis mans sapnis – vadīt spēli šādiem skatītājiem”
Krievijas teritorijā atkal rosās krievu brīvprātīgie: notiek apšaudes, dzirdamas kaujas skaņas un sprādzieni
Attēls, kas liek raudāt visai pasaulei: Kijivā krievu uzbrukumā nogalinātās meitenītes vectēvs neatkāpjas no mirušās mazmeitas
FOTOREPORTĀŽA. Ziedoņa muzejs Murjāņos sāk jauno jubilejas sezonu ar drosmīgiem jaunumiem
Tas ir tāpēc, ka Krievija nepiedalījās… Krievijas medijos izsmieti Latvijas hokeja izlases panākumi
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Jautā skatītāja: Vai kāds neuzdzīvojas uz ziedojumiem ukraiņiem?
23:09
Divgadniekam Ziemeļkorejā piespriests mūža ieslodzījums, viņš nekad neredzēs dzīvi ārpus cietuma sienām
22:34
Daudzsološs sākums “Rīgas festivāla” programmai
22:01