Foto – Aija Geida
Veselības kokteilis no pienenēm, banāniem un sēkliņām 7
Autore: Aija Geida, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”
Tavā kontā var nebūt tūkstoši, bet, ja tev ir šīs 9 lietas, tu esi bagātāks par vidusmēra cilvēku
Ēd retāk! Ir 8 pārtikas produkti, kuru patēriņš jāierobežo, kļūstot vecākam
“Neesmu gatava maksāt 40–60 eiro” – atpūtnieki piedzīvo vilšanos, izpētot naktsmītņu piedāvājumu Latgalē
Receptes sastāvdaļas
• 10 pieneņu lapiņu
• 2 pieneņu ziedi
• skābs ābols
• banāns
• ēdamkarote saulespuķu sēkliņu
• ēdamkarote linsēklu
• ēdamkarote medus vai agaves sīrupa
• 400 ml ūdens
Pagatavošana.
Sēkliņas divas stundas mērcē aukstā ūdenī, tad izkāš. Blendera traukā liek sagrieztu ābolu, banānu, sēkliņas, pieneņu ziedus un lapiņas. Pārlej ar ūdeni un saldvielu. Kuļ, līdz iegūta viendabīga masa. Ja lapiņas nav perfekti sakūlušās, kokteili izkāš. Pasniedz uzreiz, jo kokteilis noslāņojas.
