Veselīgā rudzu un sēkliņu maize. Cepam paši 0

Jūlija Dibovska

Mājas Receptes

Sastāvdaļas – 2,5 glāzes rudzu miltu (1 glāze = 250 ml), 1 glāze silta ūdens, 2 olas, 1 tējk. sāls, 1 tējk. cepamā pulvera, 2-3 ēd. k. medus, 2 saujas saulespuķu sēkliņu, 3 ēd. k. sezama sēkliņu, 2 saujas ķirbja sēkliņu, 30 g olīveļļas.

Pagatavošana.

Lasītākie

“Lauku skuķis ar žilku” – Kulberga sieva reaģē uz glaimojošo salīdzinājumu ar Odriju Hepbernu

“Nāc! Parādi man, kā jāvada!” Autobusa šoferis pēc jaunās māmiņas aizrādījuma sarīko prātam neaptveramu “šovu”

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Lasīt citas ziņas

Rudzu milti reti kad ir izmantojami atsevišķi no kviešu miltiem. Šī maize ir izņēmums!

1. Sakuļ olas ar sāli un cepamo pulveri, pievieno arī medu. Iemaisa visas izmantojamās sēkliņas, bet atstāj nedaudz saulespuķu sēkliņas maizes virspuses rotājumam. Pielej ūdeni un pamazām iemaisa arī rudzu miltus. Mīklai jābūt diezgan lipīgai. Visbeidzot pievieno arī eļļu un sajauc masu vēlreiz.

2. Liek un izlīdzina cepamformā, kurā ieklāts cepamais papīrs. Virsū uzkaisa un ar roku nedaudz piespiež atstātās saulespuķu sēkliņas.

3. Cep 200 °C temperatūrā 40 minūtes. Pasniedz atdzesētu!

Laba brokastīs, ja virsū liek biezpienu ar krējumu/jogurtu vai sasmalcinātu avokado.

Tēmas

Lasītākie

“Lauku skuķis ar žilku” – Kulberga sieva reaģē uz glaimojošo salīdzinājumu ar Odriju Hepbernu

“Nāc! Parādi man, kā jāvada!” Autobusa šoferis pēc jaunās māmiņas aizrādījuma sarīko prātam neaptveramu “šovu”

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Atslepenotajos ASV izlūkdienestu dokumentos parādās ne tikai Krievijas vārds – šo “krupi” būs grūti norīt 12

Daudzi to novieto nepareizi: piecas vietas, kur atkritumu tvertni mājās labāk neturēt

“Jādod ceļš, nē, tur loģika nestrādā, jātriecas virsū otrai mašīnai?” Rīdzinieki saplēšas par to, kā izbraukt vienu no noslogotākajiem apļiem pilsētā

Lasīt citas ziņas

“No lauku cilvēka dabas neaizbēgt!” Magone atzīst, ka neizturēja sev nosprausto mērķi

Senas gudrības, ko reiz ievēroja zibens laikā: skatīšanos spogulī uzskatīja par īpaši bīstamu

“Lauku skuķis ar žilku” – Kulberga sieva reaģē uz glaimojošo salīdzinājumu ar Odriju Hepbernu

TESTS ar humoru. Izvēlies slotu un noskaidro, kāda ragana esi!

Lasītākie

“Lauku skuķis ar žilku” – Kulberga sieva reaģē uz glaimojošo salīdzinājumu ar Odriju Hepbernu

“Nāc! Parādi man, kā jāvada!” Autobusa šoferis pēc jaunās māmiņas aizrādījuma sarīko prātam neaptveramu “šovu”

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

Atslepenotajos ASV izlūkdienestu dokumentos parādās ne tikai Krievijas vārds – šo “krupi” būs grūti norīt

Daudzi to novieto nepareizi: piecas vietas, kur atkritumu tvertni mājās labāk neturēt

Lasīt citas ziņas

Magone smaga lēmuma priekšā: “Katram pienāk tāda eksāmenu diena un krustceles…”

Horoskopi 18. jūlijam. Šodien ir piemērots laiks, lai izmēģinātu ko jaunu

Lolita Neimane nesen piedzīvojusi operāciju un nu pārvietojas ar kruķiem. Kas notika?

Aizsaulē devusies viena no Kardašjanu ģimenes sievietēm

VIDEO. Pēteris Apinis pārtrauc darbu TV24 un publicē atzīšanās video

“Smalks pāris kā no kino!” Kulbergs ar kundzi viesojas Parīzē, un pēc bilžu publicēšanas visi runā tikai par vienu pamanītu faktu

“Jādod ceļš, nē, tur loģika nestrādā, jātriecas virsū otrai mašīnai?” Rīdzinieki saplēšas par to, kā izbraukt vienu no noslogotākajiem apļiem pilsētā

Krista Draveniece: no “Karsti. Krēta” uz “Auksti. Cietums”: kurā brīdī realitātes šovi pazaudēja jebkādas robežas?

“Krievija var meklēt veidus, kā novērst uzmanību.” Šuvajevs aicina atklāti runāt par iespējamajiem draudiem Latvijai

TESTS. Pareizrakstības tests pašiem drosmīgākajiem: vai spēsi iegūt vismaz 12 no 13 punktiem?

FOTO. No prinča līdz izņirgāšanas objektam – Harijs atklāj maz zināmu un ārkārtīgi sāpīgu bērnības epizodi

“Skarbā patiesība, par ko nerunā…” Sievietes ieraksts par to, kāpēc gudras sievietes dzemdē mazāk bērnu, izsauc viedokļu vētru

“No lauku cilvēka dabas neaizbēgt!” Magone atzīst, ka neizturēja sev nosprausto mērķi

Viņiem ir augstāku spēku aizsardzība: no kuru zodiaka zīmju cilvēkiem esot baidījusies pat Vanga?

“Beidzot akcija, kas tiešām noder!” Veikalā pamanītā cenas zīme liek cilvēkiem smieties

“Nezināju, ka viss ir tik nopietni…” Ivo Fomins atklāj, ka nav zinājis par Tomasa Kleina veselības stāvokli

Horoskopi 17. jūlijam. Esi gatavs tam, ka šī diena var attīstīties citādi, nekā sākotnēji būsi iecerējis

“Tētis turpina cīnīties…” – “Līvi” mūziķis Tomass Kleins jau divus gadus ir ratiņkrēslā

Gaidot šķiršanās tiesu: Rēzija Kalniņa atklāj, kā mainījusies viņas dzīve

Zvaigžņu luteklīši! Šīm 3 zodiaka zīmēm līdz vasaras beigām būs negaidīti veiksmīgs periods

“Nu, tev labi sponsori!” Magone brīvā gaisotnē atklāj, kas finansē viņas aktivitātes

FOTO. No prinča līdz izņirgāšanas objektam – Harijs atklāj maz zināmu un ārkārtīgi sāpīgu bērnības epizodi

Kiberdrošības eksperts Elviss Strazdiņš beidzot atbildējis uz daudziem interesējošo jautājumu, kā viņš pelna naudu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.