Vitamīnu bumba: trīs veselīgi bezalkoholiskie kokteiļi 0
Gan svētku reizē, gan ikdienā var baudīt kokteiļus, kas pagatavoti no dārzeņiem un augļiem. Tie vairo enerģiju, stiprina imunitāti un uzlabo vielmaiņu. Ir vērts pamēģināt!
Zaļais kokteilis
• 1 vidēja lieluma gurķis
• Puse ābola
• 1 citrona sula
• Aptuveni 25 cm selerijas kāta
Gurķi, ābolu un seleriju sagriež, pievieno citrona sulu un visas sastāvdaļas sablendē. Kokteilis gan patīkami smaržo, gan garšo. Īpaša vērtība ir selerijai, kas bagāta ar D vitamīnu, fosforu, kāliju un magniju. Bet šajā garšaugā esošais nātrijs palīdz saglabāt jaunību.
Oranžais kokteilis
• 1 kg burkānu
• 1 seleriju kātu saišķis
• 3 lauku gurķi
• Saišķis svaigu piparmētru un selerijas lapiņu
• 2 laimu sula
Izspiež burkānu un seleriju sulu, tad sablendē ar pārējām kokteiļa sastāvdaļām. Sanāk viegls, svaigs, vitamīniem bagāts dzēriens, kas uzlabo vielmaiņu.
Dzeltenais kokteilis
• 1 l paniņu
• 3–4 banāni
• 50 g žāvētu ziedputekšņu
• 2 ēdamkarotes medus
Visu rūpīgi sablendē, lai ziedputekšņi pilnībā izšķīst. Ziedputekšņi ir dažādi, šim kokteilim ieteicams izmantot pēc iespējas saldākus vai saldskābus. Ja ir skābenāki, tad var vairāk pievienot medu.
Kokteiļu receptes piedāvā kafejnīca “Urbānais dārzs”.
