Foto: Pexels

5 lietas, kas jāzina par balto troksni: kāpēc tas palīdz iemigt? 0

Kas ir baltais troksnis un kāpēc tas palīdz mazuļiem iemigt? Vai tas nekaitē bērniņam un kur slēpjas tā maģiskais noslēpums?

Lūk, 5 lietas, kas jums noteikti jāzina par balto troksni, it īpaši, ja plānojat to izmantot savam bērniņam:

1. Kas ir baltais troksnis un kāpēc vecāki to izmanto?

Foto: Pexels

Ja runājam zinātniskā valodā, tad baltais troksnis ir skaņa, kas rodas apvienojot visas iespējamās, cilvēka ausij dzirdamās frekvences. To sauc par balto dēļ līdzības ar balto gaismu. Lai gan baltais troksnis dabā nav sastopams, jo šāds signāls (apvienojot visas dzirdamās frekvences) var tikt radīts tikai mākslīgi, taču dabā eksistē līdzīgas skaņas. Iespējams, ka esat kādreiz piedzīvojis to sajūtu, kad ārā aiz loga ir spēcīgs lietus un tas jums nevis traucē, bet gluži otrādi – palīdz iemigt. Lūk, spēcīga lietus skaņa, kas ir vienmērīga, līdzinās baltajam troksnim. Tāpat arī ūdenskrituma skaņa vai avota ūdens. Dabā šāda skaņa ir sastopama un tā patiešām līdzinās baltajam troksnim. Savukārt tehniskās skaņas, kas līdzinās baltajam troksnim ir, piemēram, nenoregulēts TV kanāls vai fēns. Starp citu, kad māmiņas midzina bērniņus, sakot klusu “šššš”, kas intuitīvi palīdz nomierināt bērniņu, patiesībā līdzinās baltajam troksnim.

2. Baltais troksnis jaundzimušajiem

Foto: Pexels

Bieži mazuļi nespēj tikt galā ar savu nervu sistēmu, kas vēl tikai attīstās un viņiem ir grūti iemigt, lai arī viņi ir ļoti noguruši. Dažkārt vecākiem tas prasa neskaitāmas stundas, lai mazuli iemidzinātu. Tie, kas to ir darījuši, zina, ka tas ir ļoti grūti – šķiet, ka nevar runāt, elpot un pat paša sirds sitās par stipru… Bet pēc tam ne no šā ne tā, mazulis iemieg. Piemēram, kad istabā tiek ieslēgts ventilators. Kāpēc tā notiek? Absolūta klusuma radīšana, lai mazulis iemigtu, patiesībā ir aplams risinājums. Pilnīgs klusums mūs biedē. Pat pieaugušos. Pavadījis 9 mēnešus mātes vēderā, jaundzimušais patiesībā ir pieradis pie visiem iespējamiem trokšņiem: pie vienmērīga mammas sirds ritma, pie asinsrites skaņas, pie balss skaņas, kad mamma runā ar kādu. Baltais troksnis šīs “sistemātiskās” skaņas palīdz atjaunot un mazulis tās atceras – tas viņam dod drošības sajūtu.

3. Baltā trokšņa plusi

Foto: Pexels

Paralēli tam, ka baltais troksnis palīdz jaundzimušajiem iemiegt, tas arī uzlabo miega kvalitāti. Ierasts dziļa miega cikls mazuļiem sastāda vien 20 līdz 30 minūtes, kam seko virspusēja miega fāze. Ja mazulis pamodīsies šajā fāzē, tad vēlreiz iemigt viņam diez vai izdosies. Interesanti, ka šī “caurā miega” fāze bērniem, kas ēd mātes krūts pienu, ir sastopama divas reizes biežāk kā pieaugušam cilvēkam. Baltais troksnis neļauj miegam mainīt fāzes – ja mazulis ir iemidzis ar šo skaņu fonā, tad, visticamāk, virspusējā miega fāze viņam nebūs. Baltais troksnis tāpat palīdz jaundzimušajam atbrīvoties no stresa.

Eksistē arī uzskats, ka baltā trokšņa izmantošana samazina pēkšņās zīdaiņu nāves sindromu. Taisnības labad jāteic, ka šis uzskats ir ļoti strīdīgs un daudzi zinātnieki tam kategoriski nepiekrīt.

4. Baltā trokšņa kaitējums

Foto: Pexels

Tiešs kaitējums no baltā trokšņa zinātniski nav pierādīts. Lai gan ir izdevies pierādīt, ka laboratorijās dzīvojošo žurku mazuļu smadzenes attīstījās lēnāk, ja tie klausījās balto troksni, nekā to mazuļu smadzenes, kuri to nedarīja. Taču mediķi uzskata, ka šo faktu nevar droši attiecināt uz cilvēkiem, jo mūsu smadzenes aug un darbojas atšķirīgi no dzīvnieku smadzenēm.

Ievēro!

Lai nekaitētu mazulim ar balto troksni, jāatceras dažas svarīgas lietas:

1. Neatstājiet ieslēgtu balto troksni uz visu nakti;

2. Nelieciet ierīci, kas atskaņo balto troksni tuvāk kā vienu metru no bērna gultiņas;

3. Skaļumam ir jābūt mērenam, bet aptuveni tik stipram, lai citi trokšņi tā rezultātā būtu apslāpēti – skaņai nevajadzētu pārsniegt 50 decibelus.

5. Kur meklēt balto troksni?

Foto: Pexels

Mūsdienās baltais troksnis ir pieejams gan dažādās interneta vietnēs, gan to iespējams ielādēt aplikācijās mobilajās ierīcēs, gan bērnu preču veikalos ir nopērkamas speciālās elektroniskās ierīcēs, kas kalpo tieši šādam mērķim – mazuļu miegam. Galvenais, kas jāievēro, lietojot balto troksni ir drošības nosacījumi.

Video ar balto troksni:

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Bijusi vētraina ballīte: Samantai Tīnai uzradies gruzīnu pielūdzējs, Lauris Reiniks pazaudē bikšu pogu 3
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Kāda ir prinča Viljama un Keitas Midltones trīs bērnu ikdienas dzīve? 2
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Renāte, Modrīte un Mudrīte
8 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
izklausās veiksme! Atver acis, klausies uzmanīgi – nepalaid to garām! Horoskopi 25.oktobrim
3 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Beidzot tapis zināms, ko tieši princis Viljams čukstēja Keitai dievkalpojumā, kurā aiz viņiem sēdēja Harijs un Megana 6
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Influencere Elīna Didrihsone komentē savas vizuālās pārmaiņas: “Tur es vēl izskatos kā maza meitene!”” 8
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Dziedātāja Agnese Rakovska atzīst: uz precēšanos vīru pamudinājusi viņa 1
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
FOTO. Itālijā piedzimis kucēns zaļā krāsā
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Maģiskās eņģeļu stundas no 24. līdz 30.oktobrim: kādas vēlmes piepildīsies
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien vissvarīgākais – tavas attiecības ar tev mīļiem cilvēkiem! Horoskopi 24.oktobrim
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Daina, Dainis un Dainida
1 diena
KA
Kristīne Akmentiņa
Kokteilis
Pacietība, paškontrole un ticība saviem spēkiem – šīs nedēļas padoms! Horoskopi no 23. oktobra līdz 4. novembrim
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kur atklāti jaunie Covid-19 gadījumi un kuros novados slimība atgriezusies
44 minūtes
VK
Vita Krauja
Ziņas
“Patiesībā sievietei nav ne spēka, ne jaudas, viņa vienkārši dara, velk.” Saruna ar aktrisi Janu Čivželi 2
Intervija 4 stundas
DE
Dace Ezera
Stāsti
Nakšņot mošejā un dzīvot atkritumos? Zinātkārais liepājnieks Roberts par redzēto Marokā, Indijā un ASV
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Šonakt notiks pāreja uz ziemas laiku 1
11 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā reģistrēts līdz šim lielākais ar Covid-19 mirušo un arī inficēto skaits 14
8 stundas
GP
Gunta Paavola
Ziņas
Slēps vecumu un dzimumu: personas kodu reforma Somijā
1 stunda
LE
LETA/BNS
Ziņas
Lietuvā diennakts laikā apstiprināti 474 jauni koronavīrusa gadījumi, Igaunijā – 52
4 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Siltumam neredz galu! Vai atkal būs neziema? Toms Bricis par laiku oktobra beigās 2
7 stundas
MZ
Monika Zīle
Ziņas
Monika Zīle: Kamēr Viņķele spēlē” čurikus”, atklājas biedējošas lietas. Nekāda plāna laikam nemaz nav 89
1 diena
ML
Māra Libeka
Ziņas
Laikā, kad strauji izplatās Covid-19, darbu pamet epidemiologi 15
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Renāte, Modrīte un Mudrīte
8 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
FOTO. Itālijā piedzimis kucēns zaļā krāsā
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Raganu slotu ballē” izgaismo retumus
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Dziedātāja Agnese Rakovska atzīst: uz precēšanos vīru pamudinājusi viņa 1
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Maģiskās eņģeļu stundas no 24. līdz 30.oktobrim: kādas vēlmes piepildīsies
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liepāja uzmirdz krāsās: šādu pilsētu tu vēl nebūsi redzējis! 1
2 dienas
SM
Signe Mengote
Stāsti
“Liela ģimene ir īstena latviešu ģimene.” Stiprās un sportiskās Nenišķu ģimenes stāsts 3
2 dienas
KA
Kristīne Akmentiņa
Kokteilis
Pacietība, paškontrole un ticība saviem spēkiem – šīs nedēļas padoms! Horoskopi no 23. oktobra līdz 4. novembrim
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
izklausās veiksme! Atver acis, klausies uzmanīgi – nepalaid to garām! Horoskopi 25.oktobrim
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kur atklāti jaunie Covid-19 gadījumi un kuros novados slimība atgriezusies
20:09
LE
LETA-INTERFAX
Ziņas
Baltkrievijā protesti nav vēl rimuši: Minskā aizturētas sieviešu gājiena dalībnieces
19:32
GP
Gunta Paavola
Ziņas
Slēps vecumu un dzimumu: personas kodu reforma Somijā
19:05