miegs

Kā pārvarēt miega grūtības ceļojumos

Nogurušajiem šis nepatiks… Eksperti atklāj saistību starp priekšlaicīgu nāvi un diendusām

Gaišās naktis noved pie tumšajiem lokiem: kāpēc vasaras sezonā mēs guļam sliktāk?

Siltā laikā guli pie atvērta loga? Eksperti neiesaka tā darīt, jo dažkārt tas var būt pat bīstami

Iedarbojas labāk nekā miega zāles: ko ēst pirms gulētiešanas, lai aizmigtu bez problēmām?

“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu

Neārstēta krākšana var novest pat pie vecuma plānprātības

Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi

5 labākie un 5 sliktākie ēdieni, kurus ēst pirms gulētiešanas

Miega laikā bieži murgo? Trauksmes zvans un pirmā pazīme par iespējamu demences attīstību

Ko ēst vakariņās, lai miegs būtu salds? Daži ieteikumi ir patiešām dīvaini

Vai veselīgi gulēt uz cietas virsmas? Skaidro fizioterapeite

Personības tests. Ko par tevi atklāj tava gulēšanas poza?

“Es miegā izdarīju kaut ko šausmīgu.” Vīrietis dalās pieredzē, kāpēc viņa attiecībās iestājies vēsums

Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā

Ieradums pirms gulētiešanas skatīties telefonā nav labs. Nedariet tā!

Tu būsi pārsteigts! Atklāj, kā nedēļas dienas var palīdzēt interpretēt sapņos redzēto

Var radīt nopietnas problēmas: veterinārārste skaidro, kāpēc nevajadzētu ļaut kaķim gulēt sev blakus

Ēst vai neēst: vai došanās gulēt tukšā dūšā var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti?

7 padomi, kā atjaunot enerģiju