Atklāts noslēpums! Dzimšanas datums var ietekmēt svaru un figūru 0
Kas patiesībā palīdz zaudēt lieko svaru? Liekais svars negatīvi ietekmē gan veselību, gan pašapziņu. Tomēr svara pieaugums ne vienmēr ir saistīts tikai ar ēšanas paradumiem vai fiziskās aktivitātes trūkumu. Būtisku lomu spēlē arī pastāvīgs stress, emocionālais fons un neveselīgs ikdienas režīms. Tieši tāpēc klasiskas diētas bieži vien nedod gaidīto rezultātu vai beidzas ar atgriešanos pie iepriekšējā svara.
Numerologi uzskata, ka dzimšanas datumā paslēpti svarīgi pavedieni par cilvēka raksturu un ieradumiem. Pēc viņu domām, šie skaitļi var norādīt uz iemesliem, kas kavē ceļu uz slaidāku figūru, un palīdzēt izvēlēties piemērotāko pieeju svara samazināšanai.
Svara zaudēšanas ieteikumi pēc dzimšanas datuma:
Ja esi dzimis 1., 10., 19. vai 28. datumā
Tu esi spēcīga un neatkarīga personība, pieradis kontrolēt situāciju. Taču augstas prasības pret sevi bieži izraisa emocionālu izsīkumu. Hronisks stress un ieradums “atslēgties” ar ēdienu veicina svara pieaugumu.
Lai vieglāk zaudētu svaru, ieteicamas regulāras kardio aktivitātes vai ikdienas pastaigas 30–50 minūšu garumā. Noderēs arī meditācija, elpošanas vingrinājumi un hobiji, kas palīdz mazināt spriedzi.
Uzturā vēlams saglabāt vienkāršību un izvairīties no stingriem ierobežojumiem.
