Auzas – iedarbīgs tauku dedzinātājs. Diētas rezultāti jūtami jau pēc nedēļas! 4
Šis ir viegls, ātrs un visiem pieejams veids, kā zaudēt liekos kilogramus. Un vai spēj noticēt? Nedēļas laikā iespējams zaudēt pat piecus līdz septiņus kilogramus svara sava svara.
Labums no auzu iekļaušanas uzturā ir tas, ka to sastāvā ir ogļhidrāti, kas, kā zināms, ir lielisks enerģijas avots.
Pirms ķeries klāt auzu diētai diētas speciālisti iesaka kādu laiku attīrīt organismu ar rīsu palīdzību. Tam nepieciešams vienā litrā ūdens iemērkt četras ēdamkarotes rīsu un atstāt ievilkties uz nakti. No rīta rīsi vienu stundu jāpavāra uz lēnas uguns. Rezultātā vajadzētu izveidoties “ķīselim”. Tas jāizdzer, bet nākamās piecas stundas neko nedrīkst ēst un dzert. Pēc tam drīksti ieturēt maltīti, bet ne vēlāk kā piecas stundas pirms gulētiešanas. Vēlāk atļauts tikai ūdens. Šīs attīrīšanas dienas laikā drīkst ēst jebko, kas nav trekns, salds un nesatur miltus.
[wrapintext][/wrapintext]
Kad esi veikusi šo organisma attīrīšanu vienas dienas garumā, vari pāriet uz auzu diētu. Princips ir šāds: tavas brokastis, pusdienas, launags un vakariņas sastāv tikai no auzu putras, bet starp šīm ēdienreizēm atļauts uzturā lietot augļus un dārzeņus (ābolu, zemenes, kāpostu, burkānu, gurķi, tomātu u.c.). Kartupeļi, banāni un vīnogas ir izslēgtie produkti. Dzert ūdeni var tikai 1,5 stundu pēc maltītes. Turklāt pie putras nedrīkst pievienot ne sāli, ne cukuru, ne sviestu.
Jau pēc nedēļas jutīsi šīs diētas rezultātus! Šādu principu droši var izmantot arī atslodzes dienās.
