Brokastīs – auzu pārslu pankūciņas: Klasiskās un liesās. Mmm… 3

Mājas Receptes

Autors: Anna Skariņa, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”

Lasītākie

VIDEO. “Rīgu viņš jau ir pārliecinājis….” Krievija ANO Drošības padomes sanāksmē izsaka tiešus draudus Latvijai 84

Par šajos mēnešos dzimušajiem mēdz teikt – viņiem ir “zelta sirds” 1

Daudzi tos uzskata par veselīgiem… 8 pārtikas produkti, kuros slēpjas pārsteidzoši daudz cukura

Lasīt citas ziņas

Auzu pārslas ir vērtīgs pilngraudu produkts, kas nodrošina ķermeni ar šķiedrvielām, tādējādi ilgāk saglabājot sāta izjūtu, kā arī tās spēj samazināt holesterīna līmeni organismā, satur vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas.

Daudzi labprāt no rīta mielojas ar auzu pārslu putru, bet ēdienkartes dažādošanai iesakām pagaršot auzu pārslu pankūkas, un būsiet pārsteigti, cik tās ir gardas, ne tikai veselīgas, turklāt ātri pagatavojamas.

Piedāvājam 2 receptes

Klasiskās auzu pārslu pankūkas

Sastāvdaļas

• 4 ēdamkarotes auzu pārslu

• 7 ēdamkarotes kefīra

• 2 olas

• Augu eļļa

Pagatavošana

• Visas sastāvdaļas sablendē ar blenderi.

• Pievieno sāli un nedaudz piparu.

• Ļauj 5 minūtes mīklai atpūsties

• Cep pannā, uzliekot vāku un apgriežot tikai tad, kad pankūka jau “aprauta” un vairs nelīp pie lāpstiņas.

Liesās pankūkas

Sastāvdaļas

• 4 ēdamkarotes auzu pārslu

• 5 ēdamkarotes piena

• 2 olas

Pagatavošana

• Visu tāpat kā pirmajā variantā sasmalcina ar blenderi, pievieno nedaudz sāls un piparu.

• Cep pretpiedeguma pannā bez taukvielām, ielejot masu aukstā pannā un uzliekot vāku.

Tēmas

Lasītākie

VIDEO. “Rīgu viņš jau ir pārliecinājis….” Krievija ANO Drošības padomes sanāksmē izsaka tiešus draudus Latvijai 84

Par šajos mēnešos dzimušajiem mēdz teikt – viņiem ir “zelta sirds” 1

Daudzi tos uzskata par veselīgiem… 8 pārtikas produkti, kuros slēpjas pārsteidzoši daudz cukura

Šajos mēnešos dzimušajiem cilvēkiem piemīt “sirēnas aura” – kas tā ir un ko tā apzīmē?

RAKSTA REDAKTORS

Ir svarīgi, lai, sākot no jūlija, Baltijas bruņotie spēki būtu augstākajā gatavībā! Pabriks brīdina par gaidāmo 13

NATO atbild uz Krievijas pārmetumiem Latvijai par Ukrainas dronu uzbrukumiem – arī ASV nāk klajā ar paziņojumu 3

Lasīt citas ziņas

Šajos mēnešos dzimušajiem cilvēkiem piemīt “sirēnas aura” – kas tā ir un ko tā apzīmē?

Vieniem jāļaujas romantikai, citiem – jāvelta laiks ģimenei: vasaras ceļvedis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu

“Es ieslēdzos vienkārši dzīvoklī un dzēru,” Margarita Kolosova atklāti pastāsta dzīves zemāko punktu, ko nācies piedzīvot

Horoskopi 21. maijam. Šī diena var radīt sacensību vai konkurences sajūtu

Lasītākie

VIDEO. “Rīgu viņš jau ir pārliecinājis….” Krievija ANO Drošības padomes sanāksmē izsaka tiešus draudus Latvijai

Par šajos mēnešos dzimušajiem mēdz teikt – viņiem ir “zelta sirds”

Daudzi tos uzskata par veselīgiem… 8 pārtikas produkti, kuros slēpjas pārsteidzoši daudz cukura

Šajos mēnešos dzimušajiem cilvēkiem piemīt “sirēnas aura” – kas tā ir un ko tā apzīmē?

RAKSTA REDAKTORS

Ir svarīgi, lai, sākot no jūlija, Baltijas bruņotie spēki būtu augstākajā gatavībā! Pabriks brīdina par gaidāmo

Lasīt citas ziņas

Pēc visa piedzīvotā Vaira Vīķe-Freiberga atklāj, kas viņai šobrīd dod vislielāko prieku

Deviņi viesi, bet izmaksas kā mazam festivālam: Influencere atklāj savu kāzu budžetu

Par šajos mēnešos dzimušajiem mēdz teikt – viņiem ir “zelta sirds”

Tiks izslēgts veiksmes režīms… Šīs 4 zodiaka zīmes nākamnedēļ būs Visuma “melnajā sarakstā”

Magone kļuvusi par smalku dāmu, šausminās par mēsliem kūtī: Ārprāts! Kakas!

Horoskopi 20. maijam. Pārliecinies, ka šodien tavs viedoklis tiek skaidri sadzirdēts

Pēdējais piliens! Politoloģe pasaka, vai krīze valdībā bija nejaušība vai apdomāta stratēģija

TESTS. Izdzīvošanas simulācija: vai tu izturētu 24 stundas slavenības ādā?

“Sākumā nevar zināt, kas ir gaisā, tāpēc brīdinājums jāuztver nopietni!” skaidro Krīzes vadības centra vadītājs Zīle

“Atbilde būs graujoša!” NATO ģenerālsekretārs Rute brīdina Krieviju par kodolieroču izmantošanas sekām

FOTO. “Kas tas īsti ir?” Sociālajos tīklos iedzīvotāju uzmanību izpelnās neparasts skats Rīgas ielās

Daudzi tos uzskata par veselīgiem… 8 pārtikas produkti, kuros slēpjas pārsteidzoši daudz cukura

ASV zaudē savu miljoniem vērto Marsa zondi absurda iemesla dēļ – pie vainas bija pēdas

RAKSTA REDAKTORS

Jāmāca pilnīga biezputra! Dabaszinību skolotāja sašutusi par mācību programmu, pēc kādas šobrīd jāstrādā

“Andris Kulbergs, ēdiena kurjers no Indijas” – Kulbergs komentē “TV3 Ziņu” neveiklo misēkli

Bez maskām un kompromisiem – Daugaviņš un Džilindžers dodas Latvijas tūrē ar atklātu sarunu šovu

“Otrā pusē tāda scenārija nav…” Armands Simsons nāk klajā ar skaudru atzīšanos par krīzi laulībā

VIDEO. “Koru Karu” saldais pārītis nodibina grupu un izdod debijas singlu

Skatītāji pie TV pat nenojauta: Austrijas specdienestiem “Eirovīzijas” laikā nācies pamatīgi pasvīst

Trīs mēnešus pēc Paulas Dukures nāves policija vēl joprojām meklē atbildes uz pašu galveno jautājumu

VIDEO. Mairis Briedis naktī piedzīvo negaidītu pārsteigumu savā vannas istabā

“Viņa teica “jā”!” Aktieris Mārtiņš Počs publicējis romantisku kāzu foto

Daži uzvārdi numeroloģijā tiek uzskatīti par īpaši veiksmīgiem finanšu ziņā – pārbaudiet savējo

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.