Ceturtdiena, 25. Aprīlis, 2024

Līksma
Bārbala

FOTO, VIDEO: gribi būt formā – vingro zem klajas debess! Atlēte Monta Dišlere Kirilko demonstrē vingrinājumus 0

9:34, 12. septembris 2018

Kokteilis Dzīvo

Vēl pirms iestājies rudens, Ghetto Games sporta kompleksā Grīziņkalnā, katru dienu no 8:00 līdz 22:00 ikviens var bez maksas izmantot speciāli izveidoto sporta infrastruktūru svaigā gaisā.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Lasīt citas ziņas

Zem lielās nojumes izvietoti divdesmit trenažieri, hanteles, boksa maisi un cits sportošanai nepieciešamais inventārs. Zem klajas debess pieejams skrejceliņš un vingrošanas stieņi.

Ghetto Games atlēte Monta Dišlere Kirilko tiem, kas bez pieredzes vēlas spert savus pirmos soļus sportā, iesaka sākt treniņu ar nelielu iesildīšanās skrējienu, pēc tam to turpināt savu Ghetto Games āra trenažieru zālē.

“Lai ne tikai iztērētu enerģiju, bet arī gūtu efektu, vingrojumus ir svarīgi izpildīt precīzi. Ja neziniet kā precīzi izpildīt vingrinājumus, šobrīd internetā ir iespējams atrast ļoti daudz video, mācību un iedvesmas materiāla tiem, kas nevēlas tērēt naudu, dodoties uz trenažieru zāli un trenējoties kopā ar treneri”-, stāsta Dišlere- Kirilko. Fitnesa trenere apmeklēja Ghetto Games āra trenažieru zāli un izrādīja dažādus vingrinājumus iesācējiem.

Foto:

Video:

Tēmas

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns 19

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 27

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm 36

Lasīt citas ziņas

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Daži jaunumi var tevi pārsteigt. Horoskopi 25. aprīlim

FOTO. “Neviens bērnam neliek smaidīt tik labi, kā viņa māte!” Kamēr Keita Midltone turpina cīņu ar vēzi, sabiedrību atkal šarmē princis Luiss

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Lasīt citas ziņas

VIDEO. Nelielā Japānas pilsētā atrodas pasaulē vecākā viesnīca, kuru jau 52 paaudzēs pārvalda viena ģimene

TESTS. Gaidām Eirovīziju! Cik daudz zini par mūsu valsts pārstāvi Donu?

Būs kaislības! Renē Zelvēgere un Hjū Grānts filmēsies jaunākajā “Bridžitas Džounsas” filmā

Uztver pārmaiņas kā izaugsmes iespēju nevis šķērsli! Horoskopi 24. aprīlim

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

Eksperti: Visiem ir daudz ko zaudēt, ja notiks plaša mēroga militārā konfrontācijā. Nav centienu to apturēt..

RAKSTA REDAKTORS

Ātri un klusi tiek iznīcināts vēl viens Latvijas pagasts. Viļķenē tiek plānota skolas un Vitrupes bibliotēkas slēgšana

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

Iņ un Jaņ enerģija mājoklī: kā to novirzīt savai labklājībai

VIDEO. Urbānais ceļotājs ielauzies Fukušimas sarkanajā zonā un parāda, kā izskatās pamestās spēkstacijas vadības telpas

“Nav jau tā, ka mūs tur gaidītu atplestām rokām” – Dons ieskicē savas sajūtas, gatavojoties Eirovīzijai

“Man ir lauzta kāja un deguns, pārsista piere, pamatīgs smadzeņu satricinājums…” Horens Stalbe Dobelē nežēlīgi piekauts

VIDEO. “Kārtējā Madaras cūcība…” Kivičs atkal metas krāgā bijušajai sievai

Tev nevajadzētu neko upurēt citu labā, šodien tas netiks novērtēts. Horoskopi 23. aprīlim

VIDEO. “Mums tur nemaz nevajadzēja apprecēties.” Dāvids atklāj jaunas detaļas par kāzām ar Janu Bruku Lasvegasā

Tu jutīsi, ka tavi sapņi piepildās! Horoskopi no 22. līdz 28. aprīlim

FOTO. VIDEO. Negaidīts krūšturu lietus koncerta laikā nolīst pār mūziķi Miku Galvanovski! “Vēl joprojām neesmu atjēdzies!”

TESTS. Vai esi virtuves superzvaigzne? Tad atbildi pareizi uz 10 vienkāršiem jautājumiem par ēdieniem

Astrologs: Šī būs astroloģiski neparasta nedēļa. Piedzīvosim gada skaudrāko pilnmēnesi, bet būs arī divi “kaifiņi”

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

Iņ un Jaņ enerģija mājoklī: kā to novirzīt savai labklājībai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.