Foto: Freepik
Tu esi iestrēdzis negatīvu domu lokā 0
Dažkārt vari pamanīt, ka domas sāk atkārtoties un kļūst arvien tumšākas. Tev var rasties sajūta, ka esi kā iestrēdzis negatīvās domās — tu domā par neveiksmēm, kļūdām vai lietām, kas var noiet greizi. Šīs domas var atkārtoties bez īpaša iemesla un aizņemt lielu daļu tavas ikdienas.
Tas var izraisīt to, ka kļūsti aizvien nomāktāks vai satrauktāks, un rodas sajūta, ka ir grūti no šī domāšanas modeļa izkļūt. Reizēm šķiet, ka nav izejas no šī cikla, un tas var traucēt normāli domāt vai pieņemt svarīgus lēmumus. Tādas domas var radīt sajūtu, ka pazūd saikne ar savu iekšējo balsi vai intuīciju — tā kļūst vāja vai grūti sadzirdama.
Reklāma
Reklāma
