Vairāk guli 0

15:00, 19. maijs 2026

Kokteilis Stilo

Lai ko teiktu darbaholiķi – miegs ir būtisks enerģijai un jauneklīgumam. Ilgstošs miega trūkums var radīt nopietnas sekas jebkurā vecumā.

Izveido miega rutīnu! Vismaz stundu pirms miega nelieto telefonu vai citas ierīces. Zilā gaisma traucē melatonīna izstrādē. Tāpat nav ieteicams ēst vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas.

Samazini alkohola un kofeīna patēriņu un izveido sev ērtu miega vidi!

Tēmas

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

Igors Rajevs atstāj parlamentārā sekretāra amatu un ieskicē bardaku aizsardzības sistēmā: “Spējas ne tuvu nav tādas, par kādām ticis stāstīts…” 23

11 lietas, ko ievērot ikdienā, lai par 50% samazinātu risku saslimt ar vēzi

“Bija plkst. 14.10 pēcpusdienā, kad es iegāju mūsu dēla istabā…” Jānis Vanags atsauc atmiņā dienu, kad zaudēja arī otru dēlu

Veiksme klauvēs pie durvīm: 5 zodiaka zīmju pārstāvji jau pavisam drīz iegūs laimīgo lozi

TESTS. Šodien 9. klasēm latviešu valodas eksāmens: pārbaudi, vai tu spētu to nokārtot!

“Var nākties nožēlot…” Sji Dziņpina slepenais vēstījums Trampam par Putinu noplūdis medijos 61

Lasīt citas ziņas

“Andris Kulbergs, ēdiena kurjers no Indijas” – Kulbergs komentē “TV3 Ziņu” neveiklo misēkli

Bez maskām un kompromisiem – Daugaviņš un Džilindžers dodas Latvijas tūrē ar atklātu sarunu šovu

“Otrā pusē tāda scenārija nav…” Armands Simsons nāk klajā ar skaudru atzīšanos par krīzi laulībā

VIDEO. “Koru Karu” saldais pārītis nodibina grupu un izdod debijas singlu

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

Igors Rajevs atstāj parlamentārā sekretāra amatu un ieskicē bardaku aizsardzības sistēmā: “Spējas ne tuvu nav tādas, par kādām ticis stāstīts…”

11 lietas, ko ievērot ikdienā, lai par 50% samazinātu risku saslimt ar vēzi

“Bija plkst. 14.10 pēcpusdienā, kad es iegāju mūsu dēla istabā…” Jānis Vanags atsauc atmiņā dienu, kad zaudēja arī otru dēlu

Veiksme klauvēs pie durvīm: 5 zodiaka zīmju pārstāvji jau pavisam drīz iegūs laimīgo lozi

TESTS. Šodien 9. klasēm latviešu valodas eksāmens: pārbaudi, vai tu spētu to nokārtot!

Lasīt citas ziņas

Skatītāji pie TV pat nenojauta: Austrijas specdienestiem “Eirovīzijas” laikā nācies pamatīgi pasvīst

Trīs mēnešus pēc Paulas Dukures nāves policija vēl joprojām meklē atbildes uz pašu galveno jautājumu

VIDEO. Mairis Briedis naktī piedzīvo negaidītu pārsteigumu savā vannas istabā

“Viņa teica “jā”!” Aktieris Mārtiņš Počs publicējis romantisku kāzu foto

Daži uzvārdi numeroloģijā tiek uzskatīti par īpaši veiksmīgiem finanšu ziņā – pārbaudiet savējo

Horoskopi 19. maijam. Šodien īpaši svarīgi nepalaist garām brīdi, kad jārīkojas

TEKSTA TIEŠRAIDE. Viss aktuālais vienuviet! Pēc iespējamā apdraudējuma Latvijas gaisa telpā beigām atjaunota vilcienu satiksme, atklātas jaunas detaļas par Igaunijā notriekto dronu

Ko vēl neizdomās? Latvijas amatpersonas noraida Kremļa absurdos melus, ko tā izplata par Latviju

RAKSTA REDAKTORS

“Kāds ar manu karti pērk kokčikus un cigaretes!” Sieviete “Maximas” aplikācijā pamana zagli. Lūk, kā rīkoties, ja tā notiek ar tevi!

“Andris Kulbergs, ēdiena kurjers no Indijas” – Kulbergs komentē “TV3 Ziņu” neveiklo misēkli

“Nulles fāze” jau ir sākusies: analītiķi brīdina par Putina jauno plānu, kas var ietekmēt arī Baltijas valstis

RAKSTA REDAKTORS

Igors Rajevs atstāj parlamentārā sekretāra amatu un ieskicē bardaku aizsardzības sistēmā: “Spējas ne tuvu nav tādas, par kādām ticis stāstīts…”

TESTS. Šodien 9. klasēm latviešu valodas eksāmens: pārbaudi, vai tu spētu to nokārtot!

“Mēs saskatījām potenciālu,” pēc Bulgārijas uzvaras Eirovīzijā izcēlies pamatīgs skandāls, kurā iesaistīts arī Kirkorovs

Veiksme klauvēs pie durvīm: 5 zodiaka zīmju pārstāvji jau pavisam drīz iegūs laimīgo lozi

Jānis Stībelis izdod jaunu singlu “Straume” un izziņo rudens koncertsēriju

FOTO. Kašera dzīvē, iespējams, uzplaukušas jaunas romantiskas attiecības – viņš vairākkārt manīts jauna vīrieša sabiedrībā

TESTS. Šodien 9. klasēm latviešu valodas eksāmens: pārbaudi, vai tu spētu to nokārtot!

“Agrāk domāju, ka tas ir Daugaviņa tēvs!” Arī Latvijas hokeja pasaulē eksistē “dvīņi” – skatītājiem esot grūti atšķirt vienu no otra

“19. kilometrs izrādījās liktenīgs.” TV raidījuma vadītājam Oskaram Leperam pusmaratons beidzas slimnīcā

“Man vienīgajai liekas, ka kaut kas nav kārtībā?” Didrihsone, šķiet, netīšām publicē kailfoto

VIDEO. “Šeit es apraudājos, cik skaisti!” Kristīne Beitika parāda, ko maratona laikā redz skrējējs

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.