Viņš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam: japāņu ārsta 7 ilgmūžības noslēpumi 0

17:33, 9. maijs 2025

Kokteilis Apbrīno

Japāņu ārsts Šigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara), kurš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam, atstāja aiz sevis vienkāršus, bet iedarbīgus padomus ilgmūžībai. Viņš ne tikai nodzīvoja garu, skaistu mūžu, bet arī turpināja aktīvi strādāt un dalīties savā dzīves gudrībā līdz pat mūža beigām. Viņš nepaļāvās uz brīnumzālēm vai moderniem uztura bagātinātājiem, bet ievēroja vienkāršus un pārbaudītus principus. Lūk, 7 dzīves likumi, kurus viņš ievēroja!

1. Neaizej pensijā

Lasītākie

“Latvijā aug apjomīgs parazītu segments.” Izskan skarbs vērtējums par jauniešiem, kuri nedz strādā, nedz mācās

RAKSTA REDAKTORS

Priekšroka vairs nav tikai tramvajiem! Pirms pāris dienām ieviestas izmaiņas ceļu satiksmes noteikumos, kas svarīgas rīdziniekiem

Klusais slepkava: kardiologs nosauc astoņus slēptus augsta asinsspiediena cēloņus, par kuriem zina vien retais

Lasīt citas ziņas

Japāņu ārsts uzskatīja, ka pilnīga aiziešana pensijā nav nepieciešama. Viņš pats strādāja līdz pat 18 stundām dienā arī pēc 100 gadu vecuma sasniegšanas. Viņaprāt, svarīgi ir saglabāt aktīvu dzīvesveidu – vai tas būtu darbs, brīvprātīgais darbs vai hobiji.

2. Kusties katru dienu

Fiziskās aktivitātes ir būtiskas jebkurā vecumā. Viņš ieteica vienkāršas ikdienas kustības, piemēram, pastaigas, kāpšanu pa kāpnēm vai vieglus vingrinājumus, lai uzturētu elastību, asinsriti un vispārējo veselību.

Tēmas

Lasītākie

“Latvijā aug apjomīgs parazītu segments.” Izskan skarbs vērtējums par jauniešiem, kuri nedz strādā, nedz mācās

RAKSTA REDAKTORS

Priekšroka vairs nav tikai tramvajiem! Pirms pāris dienām ieviestas izmaiņas ceļu satiksmes noteikumos, kas svarīgas rīdziniekiem

Klusais slepkava: kardiologs nosauc astoņus slēptus augsta asinsspiediena cēloņus, par kuriem zina vien retais

Šiem 6 dzimšanas datumiem piedēvē īpašu spēku: tajos slēpjas atslēga uz veiksmi

“Tas vairs pat nav smieklīgi!” Krievijas dronos atklātas jaunas Rietumu sastāvdaļas 1

Nekas vairs nebūs kā agrāk: šīs 3 zodiaka zīmes ir radikālu pārmaiņu priekšā

Lasīt citas ziņas

VIDEO. Ieva Adamss: “Es esmu nonākusi drausmīgi neizdevīgā līmenī savā seksuālajā dzīvē”

No svešiniekiem līdz dvēseļu radiniekiem: TV3 šovs meklē saimniekus un saimnieces!

Obama, Svifta, princis Viljams un Rianna: viņus visus vieno viens “Holivudas lāsts”

Slepenībā plānotas kāzas? Atklātas rūpīgi slēptās detaļas par Sviftas un Kelsa lielo dienu

Lasītākie

“Latvijā aug apjomīgs parazītu segments.” Izskan skarbs vērtējums par jauniešiem, kuri nedz strādā, nedz mācās

RAKSTA REDAKTORS

Priekšroka vairs nav tikai tramvajiem! Pirms pāris dienām ieviestas izmaiņas ceļu satiksmes noteikumos, kas svarīgas rīdziniekiem

Klusais slepkava: kardiologs nosauc astoņus slēptus augsta asinsspiediena cēloņus, par kuriem zina vien retais

Šiem 6 dzimšanas datumiem piedēvē īpašu spēku: tajos slēpjas atslēga uz veiksmi

“Tas vairs pat nav smieklīgi!” Krievijas dronos atklātas jaunas Rietumu sastāvdaļas

Lasīt citas ziņas

VIDEO. Ella ir atgriezusies un izdod jaunu dziesmu – noklausies!

VIDEO. “Mums nav ieroču!” Eilands ar draugiem nokļūst ķibelē

VIDEO. Dons atkal to ir izdarījis: mūziķis laidis klajā šīs vasaras saldāko balādi

“Pietiek melot!” Melānija Trampa nāk klajā ar paziņojumu, par kuru Donalds nezināja, un pārsteidz visu pasauli

Kuras ir briesmīgākās zodiaka zīmes gultā? Šīs divas diskusijā izpelnījušās visvairāk kritikas

Aizsardzības kupols pret ļauno aci – Olga Kambala parāda, kā pasargā sevi no nelabvēļiem

“Latvijā aug apjomīgs parazītu segments.” Izskan skarbs vērtējums par jauniešiem, kuri nedz strādā, nedz mācās

Putina apetīte tikai pieaug: atklāti jauni Kremļa teritoriālie plāni Ukrainā

VIDEO. Apkārt Mēnesim un atpakaļ? Jā! Četri astronauti pēc vēsturiska lidojuma paveic to, kas nebija noticis vairāk nekā 50 gadus

TESTS. Ja vari atpazīt vismaz 8 no 10 putniem, tu esi galvas tiesu gudrāks nekā vidējais latvietis

RAKSTA REDAKTORS

Priekšroka vairs nav tikai tramvajiem! Pirms pāris dienām ieviestas izmaiņas ceļu satiksmes noteikumos, kas svarīgas rīdziniekiem

Kaut kas pavisam klusi uz pasaules traču fona notiek Ķīnā. Gaisa telpa slēgta uz 40 dienām

Produkti, kas ir īsts “nazis” jūsu zobiem: būsiet pārsteigti, kas ir sarakstā

Jānis Skutelis pastāsta, kā viens brauciens uz servisu apgrieza viņa dzīvi kājām gaisā

Šiem 6 dzimšanas datumiem piedēvē īpašu spēku: tajos slēpjas atslēga uz veiksmi

Horoskopi 10. aprīlim. Pārdomāta pieeja šodien būs daudz vērtīgāka nekā ātrums

Grupai “Pienvedēja piedzīvojumi” jauns albuma “Tā mēs dzīvojam” vinils

Pēc sāpīgas šķiršanās – Kurusova atkal iemīlējusies? Šis video liek uzdot jautājumus

“Acs ar vill’ aizauguš!” Soctīklotāji dalās ar sakāmvārdu pērlēm no savas ikdienas

Jāglauda pa spalvai! Šīs 4 zodiaka zīmes ir visbiedējošākās, kad ir dusmīgas

“Karoče, viss di*sā!” – Kambalu pāri piemeklējušas kārtējās nedienas

Horoskopi 9. aprīlim. Šodien svarīgi izvairīties no pārsteidzīgiem izteikumiem

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.