Foto: Pexels.com

Viņš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam: japāņu ārsta 7 ilgmūžības noslēpumi 0

Japāņu ārsts Šigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara), kurš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam, atstāja aiz sevis vienkāršus, bet iedarbīgus padomus ilgmūžībai. Viņš ne tikai nodzīvoja garu, skaistu mūžu, bet arī turpināja aktīvi strādāt un dalīties savā dzīves gudrībā līdz pat mūža beigām. Viņš nepaļāvās uz brīnumzālēm vai moderniem uztura bagātinātājiem, bet ievēroja vienkāršus un pārbaudītus principus. Lūk, 7 dzīves likumi, kurus viņš ievēroja!

Reklāma
Reklāma

1. Neaizej pensijā

“Baisi izkāmējusi, pārgurusi, nošņurkusi nelaimes čupiņa!” mammas dalās pieredzē, kādā stāvoklī bērni atbraukuši no Dziesmu svētkiem 163
Kokteilis
Burvīgi pēc dabas! Tie, kas dzimuši šajos datumos, viegli iegūst to, ko vēlas
“Tas ļoti traucēja!” Koncerta apmeklētāji aicina svētkos iedalīt īpašas vietas lielākajiem staigātājiem
Lasīt citas ziņas

Japāņu ārsts uzskatīja, ka pilnīga aiziešana pensijā nav nepieciešama. Viņš pats strādāja līdz pat 18 stundām dienā arī pēc 100 gadu vecuma sasniegšanas. Viņaprāt, svarīgi ir saglabāt aktīvu dzīvesveidu – vai tas būtu darbs, brīvprātīgais darbs vai hobiji.

2. Kusties katru dienu

Fiziskās aktivitātes ir būtiskas jebkurā vecumā. Viņš ieteica vienkāršas ikdienas kustības, piemēram, pastaigas, kāpšanu pa kāpnēm vai vieglus vingrinājumus, lai uzturētu elastību, asinsriti un vispārējo veselību.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.