Foto – Shutterstock
10 uztura principi jaunībai, skaistumam un veselībai 1
Šķiedrvielām bagāts uzturs
Foto – Shutterstock
8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne
11
Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai
Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā
Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu starojošu izskatu un labu veselību, svarīgi pareizi ēst – tas ir daudz būtiskāk nekā tērēt daudz naudas ārstiem un skaistumkopšanas procedūrām. Ja uzturs nebūs gana līdzsvarots, no šīm pūlēm nebūs gaidīta efekta.
Ja gribi izskatītos tik labi, cik vien iespējams, bez sarežģītām manipulācijām, uztura speciālisti iesaka sekot desmit vienkāršiem principiem.
Šķiedrvielām bagāts uzturs – it kā zināma lieta, tomēr nepietiek ar informāciju, tā arī jāliek lietā un jāēd pēc iespējas vairāk augļus un dārzeņus, pilngraudu maizi, biezputras.
Šķiedrvielas atbild par organisma attīrīšanu, bet tas ir pirmais skaistas ādas un veselīgas sejas krāsas nosacījums – atbrīvošanās no šlakvielām un toksīniem.
