Pexels.com
Palikšana nomodā, lai tikai veltītu laiku sev 0
Tu paliec nomodā līdz vēlai naktij pat tad, kad ķermenis brēc pēc atpūtas, tikai lai beidzot sajustu, ka tev ir laiks sev. Tas bieži notiek pēc smagām darba dienām, kurās nejuties kā savas dzīves saimnieks.
Telefona skatīšanās naktī rada mānīgu kontroles sajūtu, taču cena ir augsta – nogurums, slikts garastāvoklis un izjaukts iekšējais pulkstenis.



