Regulāri papildiniet savu emocionālo bankas kontu 0
Gotmeni attiecības bieži salīdzina ar emocionālu bankas kontu. Katra laba saruna, atbalsts, kompliments vai uzmanības žests šo kontu papildina. Jo vairāk pozitīvu emociju attiecībās uzkrājas, jo vieglāk pāris pārvar grūtības. Šāds “uzkrājums” kļūst par emocionālu drošības spilvenu.
Daudzi cilvēki kļūdaini domā, ka attiecībās svarīgi ir tikai izvairīties no konfliktiem. Patiesībā daudz būtiskāk ir regulāri veidot pozitīvu emocionālo fonu. Tas var būt vienkāršs “Kā tev šodien gāja?”, apskāviens vai pateicība par ikdienišķām lietām. Tieši šādi mazie žesti rada tuvību.
Ja pozitīvo emociju kļūst pārāk maz, attiecības kļūst trauslas. Tad pat nelieli konflikti sāk šķist daudz smagāki. Cilvēki ātrāk aizvainojas un kļūst jūtīgāki pret kritiku. Tāpēc speciālisti iesaka apzināti ieguldīt attiecībās arī ikdienā.
Emocionālais tuvums neveidojas vienā dienā. Tas rodas no daudziem maziem mirkļiem ilgākā laika periodā. Jo vairāk partneri viens otram sniedz atbalstu un siltumu, jo drošāk viņi jūtas attiecībās.
