Dinārs Zāģers (vidū) kopā ar Aleksandru Samoilovu (pa labi) un Jāni Šmēdiņu šogad treniņnometnē Riodežaneiro.
Dinārs Zāģers (vidū) kopā ar Aleksandru Samoilovu (pa labi) un Jāni Šmēdiņu šogad treniņnometnē Riodežaneiro.
Foto no Dināra Zāģera arhīva

“Cilvēkiem ir jāturpina kustēties”. Intervija ar sporta stundu vadītāju TV kanālā “Tava klase” Dināru Zāģeru 0

Aizrautība un azarts – tās ir īpašības, kas raksturo treneri, fiziskās sagatavotības speciālistu Dināru Zāģeru. Viņš ar atraktīvu sporta stundu vadīšanu kanālā “Tava klase” ieinteresējis izkustēties ļoti daudzus bērnus un viņu vecākus, bet bez televīzijas kamerām strādā arī ar augstas klases atlētiem.

 

AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 32
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 11
1 diena

Jāatzīst, ka manai topošajai pirmklasniecei ļoti iepaticies vingrot kopā ar tevi. Vai no vecākiem bieži saņem atsauksmes?

Jā, ļoti daudzi raksta, un tas pārsteidz, nebiju pie kaut kā tāda pieradis. Patīkamas vēstules, saka paldies, vingro mazie un vecāki kopā ar bērniem.

Šajās stundās pieturos pie tā, kas būtu vajadzīgs attiecīgajam vecuma posmam, mazākajiem pasaku vieglāku variantu, lielākajiem – grūtāku. Gribam, lai visi iesaistās, lai nav monotoni, bet jautri, pozitīvi. Katrā nodarbībā arī attīstām noteiktas īpašības – līdzsvaru, veiklību, koordināciju, reakciju.

 

No kurienes tu nāc?

Esmu dzimis Madonā, pamatskolas laiku pavadīju Kandavā, vidusskolā mācījos Rīgā. Abas augstākās izglītības – bakalauru un maģistru sporta zinātnē – ieguvu Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā. Uzskatu, ka tur ir ļoti labi speciālisti.

Strādāju “DCH Studijā” Rīgā, ir grupu nodarbības un individuālie treniņi, tāpat trenēju gan jaunos sportistus, gan pieredzējušos, tostarp pludmales volejbolistus Aleksandru Samoilovu un Jāni Šmēdiņu, iepriekš arī basketbolistus Rolandu Freimani, Rihardu Kuksiku.

 

Ar kurām grupām interesantāk strādāt?

Dažādi. Cilvēkam vienmēr gribas piepildīt savus sapņus, es vēlos kaut ko atstāt Latvijai, un viens variants ir nodot zināšanas jauniešiem.

Braukāju pa Latviju, tiekos un runājos ar viņiem, tā vairāk ir motivēšana. Saku, ka Latvija ir vieta, kur var atsperties, viss atkarīgs no paša. Grupu treniņos ir fantastiska enerģija – rokkoncerta efekts.

Tajā pašā laikā pirmais noteikums – manā treniņā neviens necietīs, galvenais ir veselība. Ļoti muļķīgs stereotips pasaulē ir – vou, tas tik bija treniņš, es “nomiru”. Tā nav jābūt, liekais stress ķermenim nav vajadzīgs.

Savukārt darbā ar sportistiem ir azarts, jo pats esmu visu mūžu sportojis – ne profesionālā līmenī, bet bērnībā spēlēju basketbolu, dejoju. Viņi var cīnīties ar visu pasauli, ar lielvalstīm, arī es gribu izdarīt visu maksimālo un vēl vairāk – mācoties, lasot grāmatas, gūstot zināšanas no citiem – lai palīdzētu. Man nekad nav bail jautāt, jo muļķīgākais jautājums ir tas, kurš nav uzdots.

 

Piekrīti uzskatam, ka bērniem un jauniešiem veselība, fiziskā forma kļūst arvien vājāka?

Jāteic, ka tā ir. Viss atkarīgs no tā, kādu piemēru rāda pieaugušie, mēs paši esam kļuvuši slinkāki. Bērns ir vecāku spogulis.

Ja paši darbotos, arī bērni mīlētu, un daudzās ģimenēs tā notiek, viņi labprāt trenējas, iedvesmojas arī no pasaules sporta un popkultūras zvaigznēm. Tajā pašā laikā lielai daļai tā nav, jo vieglāk ir nedarīt nekā darīt.

Kas ir interesantāk – skatīties “YouTube”, “Instagram” vai uzkāpt kokā? Kokam un visai pārējai dabai ir milzīga konkurence. Kokā kāpšana pazudīs tāpat kā braukšana zirga pajūgā, tā ir arī evolūcija.

 

Kā šobrīd ir treneriem – viss apstājies vai individuāli treniņi notiek?

Var teikt, ka apstājies. Ir kāds, kas ārā vada treniņus, daudz kas notiek onlainā, un varu teikt, ka “DCH Studijai” šie treniņi ir ļoti kvalitatīvi.

Es nosūtu savējiem programmu, ar telefona palīdzību kopā varam darboties. Nezinu, cik objektīvi vai subjektīvi ir tas, ka šai veselības nozarei piegriezts skābeklis. Jebkurā gadījumā cilvēkiem jāturpina kustēties, jo kļūst dusmīgāki, īgnāki.

Iesaku visiem divas trīs dienas pēc kārtas neskatīties ziņas – jo vairāk skatās, jo rodas lielāka nomāktība. Es, piemēram, esmu sācis biežāk makšķerēt un viņnedēļ Ventā noķēru 11 vimbas! Atpakaļceļā iebraucu pie Jāņa Šmēdiņa, kurš bija sagatavojis visu, lai es varētu nokūpināt.

 

Kā šobrīd trenējas Jānis un Saša?

Ir iedota programma, skrien krosus, tāpat tiekamies individuāli un viens uz vienu strādājam. Kad kustība atsāksies, redzēsim, kurš būs garo brīvlaiku izmantojis vispareizāk.

Attiecībā uz fizisko sagatavotību man ir liela zaļā gaisma, bet tāpat visu laiku kontaktējamies ar Marko Solustri. Mums ir līdzīgi uzskati. Man patīk darbarūķi, jo zinu, ka ar darbu var ļoti daudz sasniegt.

 

Vai Kandavā joprojām ir dzīvi stāsti, kā Rīgas “Dinamo” tur vasarās trenējās padomju laikā?

Protams – Kandavas elle! Stadions nes to auru. Pats to zinu no stāstiem un, kad rīkoju nometnes jauniešiem, mazliet uztinu sajūtu un iedodu viņiem – vairāk neko nevajag.

Tad redzi acis un enerģija ir tāda, ka pat šobrīd tirpiņas sāk skriet. Viņi ļoti labi spēj vizualizēt, kas un kā noticis, kā, piemēram, Artūrs Irbe trenējās.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 32
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 11
1 diena
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 113
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
“Dēls izskrēja cauri liesmām. Pārējos bērnus izvilku pa logu.” Daudzbērnu ģimeni piemeklējusi liela nelaime 22
1 diena
IA
Ieva Alberte
Veselam
“Mēs neredzam tam beigas.” Infektoloģe pieļauj, ka distancēsimies maskās vēl divus gadus 5
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Vecākiem maksās, ja būs jāpaliek mājās ar bērnu. Kāds būs pabalsta apmērs?
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
VID pieķer shēmotāju trijotni – valdes priekšsēdētāju, valdes locekli un grāmatvedi. Kādā jomā uzņēmums darbojies? 2
2 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Ilzes dēļ pie “Alfas” izdzisa kādas sievietes dzīvība. Tiesas procesā atklājas, kas ir nāvējošā “Lexus” vadītāja 32
6 stundas
LE
LETA
Veselam
“Pagaidām tiekam galā!” Kā ar Covid-19 cīnās reģionu slimnīcās
13:18
LA
LA.LV
Ziņas
Tiesa atceļ lēmumu par 701 811 eiro naudas soda piemērošanu DEPO
13:04
LE
LETA
Ziņas
Igaunijā inficēšanās ar koronavīrusu apstiprināta vēl 415 cilvēkiem; divi miruši
12:59
LA
LA.LV
Veselam
Vai var izveseļoties, ja Covid-19 pacients bijis pieslēgts pie mākslīgās elpināšanas aparāta? Atbild Fūrmanis 3
4 stundas
ĢK
Ģirts Kasparāns
Ziņas
“Bēru izstrādājums” ne pienācīga cieņas izrādīšana. Kā norit atvadīšanās pandēmijas laikā?
7 stundas
SK
Skaties.lv
Kokteilis
Aldis Gobzems izrāda savu īpašumu Baltezerā: skaista māja, divi suņi, rotaļu laukumiņš un pat izbūvēts baseins 16
7 stundas
VB
Valdis Bērziņš
Ziņas
Pirmais krievu lords britu parlamentā. Kā oligarhs, bijušā KGB virsnieka dēls tika pie titula? 3
4 stundas
IK
Ilze Kuzmina
Ziņas
Nav zināms, kad beigsies attālinātās mācības 5
7 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO. VIDEO. “Instagramīgākā” pilsētā Latvijā? Ogrē ierodas krāšņa Ziemassvētku kariete 3
1 stunda
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Tas nav “fotošops”! Visneparastākās dabas parādības, kādas retu reizi parādās debesīs
3 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO. Māte, visiem redzot, “Facebook” tiešraidē lamā un, iespējams, sit sešu gadus veco meitu 5
16 stundas
LE
LETA
Stāsti
“Tūrisms šobrīd tiek uztverts kā izmirstošs bizness!” Vietējās viesnīcas pārstāves atklāti par izdzīvošanu pandēmijā
Intervija 2 stundas
MB
Madara Briede
Praktiski
Vai bezdarbnieku kursi uzliek saistības?
1 stunda
EL
Egils Līcītis
Ziņas
Naudas ir kā spaļu, tik daudz nekad nav bijis! – kur gan to likt? Paaugstināt sev algas! Egila Līcīša komentārs 15
5 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
Sandris netīšām avārijā apskādē pašvaldības ūdens hidrantu, bet nesaprot, kāpēc OCTA prasa pašam atmaksāt tūkstošiem eiro 15
16 stundas
JC
Juris Ciganovs
Stāsti
“Puiši bija ar degošām acīm.” Kā veidojās “baltās beretes” jeb Pirmā atjaunotās Latvijas bruņotā vienība
4 stundas
IO
ILZE OzOLA
Praktiski
Brīnišķīga dāvana savai ģimenei: pašdarināts adventes kalendārs
1 stunda
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Drosmīgs dekoltē! Latviešu aktrise Maija Doveika svinīgā ceremonijā pārsteidz ar savu kleitu 11
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Turpinoties Covid-19 izplatībai, valdība pieņem arvien haotiskākus lēmumus 20
21 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktieris Jānis Skanis ar asarām acīs izstāsta par nelaimi savā ģimenē: “Ar to nevar sadzīvot…” 6
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Karaliene Elizabete II bijusi šausmās, izdzirdot princi Viljamu sakām: “Kad es būšu karalis….” 8
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Konrāds un Sebastians
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Kā muzejā”, “Vēl tikai Ļeņina pietrūkst”: Rīgas centrā izīrē ekskluzīvu dzīvokli, kas raisa pretrunīgas atsauksmes 10
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Dānijas zinātnieki nav atraduši drošus pierādījumus, ka masku valkāšana pasargā no Covid -19 40
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 50
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Sākta digitālā laikmeta linča tiesa: indiešu paverdzināšanā vainotais uzņēmums nāk klajā ar paziņojumu 44
21 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO. “Depo” nozagts dārgs bruņurupucis. Vai godīgi, ka zaudējumi jāsedz pārdevējai? 7
1 diena