Kāds ir tavs paredzamais dzīves ilgums? Atbildi godīgi un noskaidro, kā vari to ietekmēt! 24
Vidējais paredzamais dzīves ilgums nepārtraukti palielinās, taču ikvienu interesē savas izredzes. Šis tests, ko sastādījuši amerikāņu ārsti, iespējams, palīdzēs to noskaidrot. Atbildi uz jautājumiem pilnīgi atklāti un par dažiem no tiem – aizdomājies. Varbūt derētu mainīt savu dzīvesveidu. Jo ātrāk atteiksies no sliktiem ieradumiem, jo labāk.
Ņemam skaitli 72. No tā būs jāatņem vai jāpieskaita atbilžu rezultātā iegūtie punkti.
Ja esi vīrietis, no 72 atņem 3. Sievietēm jāpieskaita 4 – viņas dzīvo vidēji par 7 gadiem ilgāk nekā vīrieši. Tāpēc vīriešiem par pamatu tiek ņemts vidējais dzīves ilgums – 69 gadi, sievietēm – 76.
Ja dzīvo pilsētā, kurā dzīvo vairāk nekā 1 miljons cilvēku, atņem 2 gadus. Ja dzīvo pilsētā, kurā iedzīvotāju skaits ir mazāks par 10 tūkstošiem, pievieno 2 gadus.
Ja darbs saistīts ar garīgo darbu, atņem 3 gadus; ja strādā fizisku darbu, pieskaiti 3 gadus.
Ja sporto piecas reizes nedēļā vismaz pusstundu, pievieno 4 gadus; ja divas vai trīs reizes, pievieno 2 gadus.
Ja esi precējies (gatavojies precēties), pievieno 5 gadus; ja nē, atņem vienu gadu par katriem 10 vientuļās dzīves gadiem (sākot no 25 gadu vecuma).
Ja pastāvīgi guli vairāk nekā 10 stundas, atņem 4 gadus; ja guli 7–8 stundas, neatņem neko. Ja guli slikti, atņem 3 gadus.
Ja esi nervozs, karstasinīgs, agresīvs cilvēks, atņem 3 gadus, ja esi mierīgs, līdzsvarots cilvēks, pievieno 3 gadus.
Ja vari sevi saukt par laimīgu, pievieno 1 gadu; ja esi nelaimīgs, atņem 2 gadus.
Ja vadot auto pastāvīgi pārkāp noteikumus, atņem 1 gadu.
Ja tev pastāvīgi trūkst naudas un vienmēr meklē, kur nopelnīt papildus, atņem 2 gadus.
Ja tev ir vidējā izglītība, pievieno 1 gadu, ja augstākā izglītība – pievieno 2 gadus.
Ja esi pensijā, bet turpini strādāt, pievieno 3 gadus. (Pilnīga bezdarbība un komunikācijas trūkums saīsina dzīvi.)
Ja tava vecmāmiņa (vectēvs) nodzīvoja līdz 85 gadiem, tad pievieno 2 gadus, ja abi nodzīvoja līdz 80, 4 gadus, ja viens no viņiem pēkšņi miris pirms 50 gadu vecuma sasniegšanas (no insulta, sirdslēkmes…) , – atņem 4 gadus.
Ja kāds no taviem tuviem radiniekiem pirms 50 gadu sasniegšanas nomira no vēža, infarkta – atņem 3 gadus.
Ja smēķē vairāk nekā trīs paciņas dienā, atņem 8 gadus; ja smēķē vienu paciņu, atņem 6 gadus; ja smēķē mazāk par paciņu, atņem 3 gadus. Ja katru dienu dzer vismaz nedaudz alkohola, atņem 1 gadu.
Ja svars, salīdzinot ar normālo svaru tavam vecumam un augumam, pārsniedz 20 kg, atņem 8 gadus, no 15 līdz 20 kg – 4 gadus, no 5 līdz 15 kg – 2 gadus.
Ja esi vecāks par 40 gadiem un katru gadu veicat profilaktisko medicīnisko apskati, pievieno 2 gadus.
Ja esi 30–40 gadus vecs, pievieno 2 gadus; 40–50 – 3 gadus un, ja esi vecāks par 50 – 4 gadus.
Skaitlis, kurš sanāks, ir vecums, līdz kuram vari nodzīvot. Bet, protams, tu to pārsniegsi, ja labāk parūpēsies par sevi un atteiksies no sliktiem ieradumiem.
