Nosakiet, kādi ir jūsu negatīvo emociju patiesie iemesli 0
Ļaunums
Ja tu nesaņem to, ko gribi, neapzināti (instinktīvi) vari izsaukt sevī ļaunuma jūtas, lai
piespiestu citu cilvēku pakļauties tev. Tas nozīmē, ka ļaunums palīdz tev pārņemt kontroli pār situāciju. Tas palīdz gūt virsroku sportā, atriebt par savām neveiksmēm. Ļaunumu var izmantot savu tiesību aizsardzībai. Ar dusmu palīdzību mēs ļaujam saprast, ka otram ir jāatkāpjas. Ļaunums, kas vērsts uz sevi, var būt veids, kā likt sev kaut ko izdarīt, ķerties pie lietas vai pie darba, no kura baidies.
Skumjas, ilgas
Tas ir mūsu veids, kā paust īgnumu par sevi, saviem panākumiem, kā arī veids, kā
paust savu vilšanos citos cilvēkos vai situācijās. Skumjas un ilgas var būt līdzcietības attīstīšanas forma. Jūti līdz kādam, kam ir nepatikšanas, un ar skumjām paud savu iejūtību.
Aizkaitinājums
Tā ir vāja ļaunuma forma, kas rodas tad, kad kāda uzvedība provocē un liek nervozēt. Visos gadījumos aiz aizkaitinājuma slēpjas vēlme pašam kontrolēt situāciju. Тas ir, mēs aizsviļamies, kad viss noris ne tā, ka mēs plānojām.
Vainas sajūta
Tā ir sevis sodīšanas forma. Dažbrīd palīdz mums izbēgt no atbildības par savām kļūdām. Vainas jūtas ir ļoti postoša emocija, tā signalizē, ka nepieciešams kaut ko mainīt sevī.
Vajag saprast, no kurienes tā rodas: nepieciešams saprast rīcības cēloni, patiesi piedot sev un apsolīt, ka nekas tāds vairāk neatkārtosies.
Vilšanās
Rodas izteikta nepatika situācijās, kad nesaņemam to, ko gribam.
Bailes vai nemiers
Šīs emocijas ir saistītas ar pašsaglabāšanās instinktu. To uzdevums – aizsargāt mūs, novērst bīstamas situācijas. Tādēļ nav ieteicams ignorēt bailes un skriet ar pieri sienā. Ir vērts
atrast racionālu graudu šajās emocijās, tad mainās jūtu polaritāte un bailes uzlādē mūs ar pozitīvu enerģiju, pamudina uz rīcību.
Izmisums
Rodas tad, kad daudzkārtējie mēģinājumi un pūles panākt kaut ko nav nesušas vēlamos
rezultātus. Izmisums ir dziļa panīkuma sajūta, kura “dod mums tiesības” atteikties no tālākiem mēģinājumiem.
Apātija
Tā ir delikāta vāja dumpja forma pret jebko. Rada, kā likums, tie, kam nav spēka vai
iespējas dumpoties atklāti. Spēka un nesaskaņas pasīva demonstrācija.
Depresija
Attālinās no lietām, izkrīt no dzīves straumes. Apkārtējie nekā nevar no cilvēka panākt,
un ir spiesti uzņemties viņa pienākumus. Dažbrīd depresija ir niknuma izteiksmes pasīvā forma. Kļūst par izsmalcinātas manipulācijas rīku ar apkārtējiem, un brīnišķīgi nostrādā, izsaucot vainas sajūtas cilvēkam, kuram viņa ir adresēta.
Panīkums
Nozīmē, ka jums ir obligāti jāiepauzē visā. Var būt neatlaidīga iekšēja vajadzība no kaut kā atteikties. Iespējams, jūs vienkārši esat pārguris.
