Pētījums: Vidusjūras diēta palīdz saglabāt jaunību 0
Tā dēvētās Vidusjūras diēta ievērošana varētu būt laba recepte ilgai dzīvei, jo tās dēļ cilvēka organisms ģenētiskā ziņā saglabājas jaunāks, secina amerikāņu zinātnieki pētījumā, kas publicēts izdevumā “British Medical Journal”.
Vidusjūras diēta, kas iekļauj svaigus dārzeņus, zivis, putnu gaļu, augļus un olīveļļu, var apturēt mūsu DNS kodu no bioloģiskās novecošanās.
Desmit gadu ilgā pētījumā, kurā Bostonas zinātnieki apsekoja teju 5000 medmāsu veselību konstatēts, ka tām medmāsām, kas ievēroja Vidusjūras diētu, konstatēja mazāk pazīmju, kas liecina par šūnu novecošanos.
Turklāt izrādījās, ka Vidusjūras diēta sniedz būtiskus veselības ieguvumus, tostarp samazina sirds slimību risku.
“Šie rezultāti apstiprina mūsu ieteikumus, ka līdzsvarota un veselīga ēdienkarte var samazināt risku saslimt ar sirds slimību,” komentēja Lielbritānijas Sirds fonda pārstāvis Maiks Kneptons.
Zinātnieki pētīja telomērus – mazītiņas struktūras, kas atrodas hromosomas galos un aizsargā tās no novecošanas. Novecojot un daloties mūsu šūnām, telomēri kļūst īsāki un to strukturālā integritāte vājinās. Īsāki telomēri ir saistīti ar plašu klāstu vecuma izraisītu slimbu, ieskaitot sirds slimības un dažādus vēža paveidus.
Pētījumā izrādījās, ka medmāsas, kas ieturēja Vidusjūras diētu, bija garāki un veselīgāki telomēri.
