Veselam
Ārstēšana

Vai aknām vajag ģenerāltīrīšanu? Labi vārdi no ārsta par mārdadzi0

Foto – Shutterstock

Reklāmas apgalvo, ka aknas laiku pa laikam jātīra ar aptiekā nopērkamiem preparātiem. Patiesībā hepatoprotektori uzlabo aknu darbību un daļēji pasargā no toksisko vielu iedarbības, kas tām jāneitralizē.

 

Kaitē dzīvesveids

Aknas ir blīvākais, tāpēc smagākais cilvēka iekšējais orgāns, kas pieaugušajiem sver apmēram 1,2–1,5 kg, bet kopā ar asinīm – pat divtik.

Vienlaikus tas ir pacietīgs un maigs orgāns, kas atbild par dažādu vielu sašķelšanu, piedalās gremošanā, ražo tauku pārstrādāšanai nepieciešamo žulti, filtrē arī asinis, lai organismu atbrīvotu no kaitīgām vielām, kas tiek uzņemtas ar pārtiku vai veidojas vielmaiņas procesā. Diennakts laikā asinis caur aknām izplūst 300–400 reižu.

To raitai darbībai kaitē alkohols, smēķēšana, pārmērības ēšanā un it īpaši trekni produkti, medikamenti, mazkustīgums, sadzīves ķīmija, darbs kaitīgos apstākļos un piesārņota vide – ūdens un gaiss. Par labu nenāk arī stingras mazkaloriju diētas, kas izraisa strauju svara zudumu vai biežas tā svārstības.

Aknas palīdz atbrīvoties no kaitīgajām vielām, pirms tās uzkrājušās audos un sāk graut veselību. Ja šo vielu ir daudz, aknas nejaudā tikt galā ar lielo darba apjomu, tāpēc, piemēram, alkoholisms izraisa aknu aptaukošanos, hepatītu un aknu cirozi. Dažkārt kavēklis ir ģenētiskie faktori vai attīstības traucējumi.

Aknas parasti nesāp – daba tām nav paredzējusi sāpju receptorus. Sāpes izraisa tikai apvalciņš, kurā aknas ir ietērptas. Tāpēc daudzas likstas šo orgānu sagrauj klusītiņām, un vainas uzreiz nav nosakāmas pat pēc ēstgribas samazināšanās, vēdera pūšanās.

! Vienīgi smaguma sajūta un diskomforts labajā paribē vedina domāt par iespējamām pārmaiņām, ko uzrāda aknu fermentu daudzums asinsanalīzē.

 Palīdzības līdzekļi

Medicīnas sabiedrības “ARS” gastroenterologs Sabri Abdelmasī bilst, ka jauniem cilvēkiem aknu šūnas labi atjaunojas, taču nenoliedz, ka tām nepieciešams antioksidantu (vitamīnu un minerālvielu) atbalsts, dažkārt profilaktiski var lietot hepatoprotektorus. Tiesa gan, aknu slimību gadījumā tiem lielāka nozīme ir sākumstadijās, bet vēlāk vajadzīga nopietnāka palīdzība.

Vieni paši medikamenti vai tautas līdzekļi (ārstniecības augi ar līdzīgu, taču vājāku iedarbību) nesniedz pietiekamu atbalstu – to spēks palielinās, ievērojot mērenību ēšanā, novēršot kaitīgo vielu nonākšanu organismā un nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Aknām veselīgā ēdienkartē jāiekļauj ķirbis, galda bietes u.c. dārzeņi, liesa gaļa un zivis, putraimi. Produktu sastāvā ne mazāk svarīgas ir aminoskābes, C, A un E vitamīns, selēns un hroms. Savukārt aktīvs dzīvesveids paātrina aknās nonākušo tauku sašķelšanu.

! Rūpnieciski ražotu hepatoprotektoru – medikamentu un uztura bagātinātāju – iegādei nav nepieciešama recepte, bet pirms preparāta izvēles ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tiem jāatbilst problēmai – vieni veicina aknu šūnu atjaunošanos, citi palīdz cīnīties ar iekaisumiem, vēl kādam var būt blakne – žultsakmeņu veidošanās vai jau esošo pārvietošanās.

Saistītie raksti

Viens no dabā pieejamajiem hepatoprotektoriem ir mārdadzis, kura aktīvās vielas silimarīna iedarbību apliecina arī pētījumi – tas stiprina aknu šūnu membrānu, tāpēc palīdz normalizēt aknu funkcijas un paaugstina to pašattīrīšanās spējas, veicina šūnu atjaunošanos. Vienlaikus silimarīns stimulē žults veidošanos.

Aknu aktivitāti palielina arī piparmētras lapas, ķimenes un koriandra augļi, dzeltenās kaķpēdiņas ziedi, maura sūrenes laksti.

 

 

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.

Lasītākie

GL
Gunta Lūse
Horoskopi un mistika
“No milzu ozoliem nāca tik jaudīga enerģija, ka elpa aizrāvās. Šie koki ir apmēram 400 gadu veci! ” Kā Miervaldis izveidoja dižozolu taku, kur gūt līdzsvaru un spēku 1
8 stundas
LE
LETA
Pasaulē
Ugunsgrēkā daudzdzīvokļu ēkā Čehijā gājuši bojā desmit cilvēki
4 stundas
EL
Egils Līcītis
Latvijā
“Kamēr Pūce slēpjas kā vēzis alā, Krišjānis pa ballēm laiž, bet zakatistovi devušies uz dzimto planētu!” Egila Līcītša feļetons
5 stundas
LA
LA.LV
Ekonomika
“Pamēģiniet iztikt ar 300 eiro, šo cilvēku dzīve kļūst par izdzīvošanu,” Arhibīskaps Vanags par pensijām, NĪN un korupciju Rīgā 12
13 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Pasaulē
Polija kļūst par “Trampa fortu”, papildinot ASV karavīru skaitu valstī. Krievija solās “turēt roku uz pulsa” 6
17 stundas