Šķirties vai cīnīties? Pazīmes, kuras palīdzēs saprast, vai attiecībās ir vērts mēģināt vēlreiz 0
Kad attiecībās vairs nav viegli un prātā iezogas doma par šķiršanos, rodas jautājums – vai ir vērts mēģināt vēlreiz, vai arī ir pienācis laiks iet katram savu ceļu? Terapeiti un ģimenes tiesību advokāti uzsver: nav universālas atbildes, bet ir skaidras pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība.
Kritiskie signāli, kas liecina – attiecības apdraudētas
Pirmkārt – drošība. Ja attiecībās ir jebkāda veida vardarbība – fiziska, emocionāla vai seksuāla – terapeiti ir vienisprātis: jāaiziet nekavējoties.
Emocionālā vardarbība bieži ir nemanāmāka, taču tikpat postoša. Tā var izpausties kā kontrole, apvainojumi, izolācija no tuviniekiem, pazemošana vai vajadzību ignorēšana. Šādi modeļi ar laiku grauj cilvēka pašcieņu, pašvērtējumu un realitātes izjūtu.
Vai neuzticība vienmēr nozīmē beigas?
Daudziem šķiet, ka attiecībās neuzticība ir galējā robeža, bet psihologi aicina nevilkt uzreiz treknu svītru. Tā bieži vien ir simptoms, nevis cēlonis, un attiecības var izglābt, ja abi partneri ir gatavi atklāti runāt, piedot un strādāt pie dziļākām problēmām.
Kad atšķirības kļūst par šķērsli
Dažreiz attiecības sašķobās nevis dramatisku notikumu dēļ, bet gan dzīves atšķirīgo skatījumu dēļ. Nesaskaņas par bērnu audzināšanu, tuvinieku aprūpi, intimitātes trūkumu vai vienkārši sajūtu, ka neesi sadzirdēts – tās ir reālas problēmas, bet ne vienmēr nepārvaramas.
Svarīgākais – kā pāris risina konfliktus. Vai ir vēlme meklēt palīdzību? Vai viens otru ciena, uzklausa un spēj mainīties? Ja viens no partneriem kategoriski atsakās piedalīties pāru terapijā vai sarunās, tas var liecināt, ka attiecību glābšana nav abpusēja prioritāte.
Kad šķiršanās ir neizbēgama – kā darīt to veselīgi
Pat ja šķiršanās šķiet vienīgais ceļš, tas ir process, kas ietver zaudējuma sajūtu – ne tikai partnera, bet arī kopīgas nākotnes, ikdienas rutīnas, reizēm arī identitātes.
Eksperti iesaka:
- Paļauties uz draugu un terapeitu atbalstu;
- Skaidri apzināties, kādu dzīvi vēlies pēc šķiršanās;
- Padomāt par to, kā tu vēlētos, lai šķiršanās ietekmē bērnus;
- Bez sāpēm nav iespējama patiesa atveseļošanās – arī sēras ir daļa no šī procesa.
“Ja tu netiec pāri attiecībām, tās tevi iznīcina no iekšienes,” saka terapeite.
“Tu nevari atvērties jaunai mīlestībai, kamēr turies pie pagātnes.”
Bērni nav tikai novērotāji – viņi jūt visu
Šķiršanās skar arī bērnus, neatkarīgi no viņu vecuma. Eksperti uzsver: “vecākiem jāsaglabā cieņa vienam pret otru, jāizvairās no apmelošanas un jādod bērniem iespēja runāt par savām sajūtām.”
Pat ja otrs vecāks uzvedas nepieņemami, neatbildi ar to pašu. Labāk paskaidro bērnam, ka viņam nav jākļūst par starpnieku. Svarīgāk ir radīt drošības sajūtu un parādīt, ka viņš tiek mīlēts no abām pusēm.
Juristu ieskatā – arī mierīga šķiršanās ir iespējama
Šķiršanās ne vienmēr nozīmē rūgtu tiesvedību. Advokāti iesaka apsvērt: iepriekšējas vienošanās, ja attiecības vēl tiek glābtas, bet nākotne ir neskaidra
Arī izvēlētais jurists ietekmē šķiršanās procesu. Vai tas ir kāds, kurš veicina izlīgumu, vai kāds, kurš uzreiz grib doties uz tiesu?
