10 produkti, kuriem vienmēr ir jābūt mājās, ja vien gribas lielisku augumu 0
Vēlies būt slaida un vesela? Tad saglabājiet šo rakstu un atcerieties, ka šiem produktiem vienmēr ir jābūt mājās.
1. Medus.
Medus nostiprina imunitāti un ir lielisks enerģijas avots. Ja virtuvē ir medus, tad jūs variet aizmirst par cukuru.
2. Banāni.
Banānos ir daudz kālija, kas palīdz saglabāt muskuļu spēku. Vēl jo vairāk, ka banāni lieliski ietekmē sirds veselību un samazina insulta risku.
3. Auzu pārslas.
Auzu pārslas attīra asinsvadus, ārstē zarnu trakta un kuņģa slimības. Auzu pārslas satur ļoti vērtīgos lēnos ogļhidrāti, pateicoties kuriem jūs ilgi varat just sātu.
4. Spināti.
Spinātos ir daudz olbaltumvielu un arī vitamīni A, C un K, antioksidanti un dzelzs, kas var palielināt muskuļu masu.
5. Olīveļļa.
Tā satur ļoti daudz vitamīna E, kas palīdz labāk uzsūkties tādiem vitamīniem kā A un K. Šī eļļa veicina organisma atjaunošanos un pazemina holesterīna līmeni.
