Kokteilis
Mīli

29 situācijas, kad zaudējam spēku un kad to iegūstam. Slavenā Mihaila Labkovska padomi0

Foto – Shutterstock

Slavenais psihologs Mihails Labkovskis sniedz piemērus 29 situācijām, kad mēs zaudējam spēku un kad to iegūstam. Vērts ieklausīties!

Mēs zaudējam spēkus, kad:
— sakām “jā”, kad gribētos teikt “nē”;

— smaidām tā vietā, lai raudātu;

— neatpūšamies;

— pierunājam sevi paciesties vēl mazliet tā vietā, lai beidzot aptvertu “Kāda gaiša mērķa vārdā es šobrīd tā ciešu?”;

— apvainojamies tā vietā, lai palūgtu cilvēkam to, kas mums vajadzīgs;

— nenodarbojamies ar to, ar ko vajadzētu;

— cilvēks mūs neinteresē, bet mēs kaut kāda iedomāta iemesla dēļ turpinām ar viņu komunicēt;

— cilvēki, kas mums apkārt, pārsvarā runā tikai par negatīvo;

— daudz runājam par politiku, komunālo pakalpojumu cenām, korķiem uz ceļiem un tamlīdzīgām lietām;

— baumojam;

— daudz un emocionāli stāstām par to, kā dzīvo citi;

— strādājam neinteresantu, apnikušu darbu;

— baidāmies;

— gaidām, kad kāds atnāks (Salatēvs, princis vai oligarhs Leopolds), un dzīve izmainīsies;

— lamājam sevi, uzskatām par nepietiekami labu, neprasmīgu, neveiksmīgu.

Mēs iegūstam spēku, kad:
— dibinām jaunas iepazīšanās;

— iegūstam jaunas zināšanas;

— ceļojam;

— pārvaram bailes;

— izmēģinām kaut ko jaunu;

— pastaigājamies (nejauciet ar “skrienam uz darbu” vai “ejam uz veikalu”, bet tieši pastaigājamies bez kāda konkrēta mērķa);

— nodarbojamies ar radošām lietām;

— tiekamies ar patīkamiem cilvēkiem;

— kontaktējamies ar cilvēkiem, kuri mūs atbalsta un tic mums;

— nodarbojamies ar savu ķermeni (noderēs jebkuras fiziskas prakses, pirts, baseins);

— atbrīvojam fizisko telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties izremontētā istabā);

Saistītie raksti

— atbrīvojam emocionālo telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties, kad izdevies piedot un atvadīties no cilvēka);

— sakām “nē”, kad gribas teikt “nē”, un sakām “jā”, kad gribas teikt “jā”;

— sākam darīt to, ko gribam.

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.

Lasītākie

Uldis Šmits
Pasaulē
Brīvs no “LGBT ideoloģijas” – “brīvs” no Eiropas naudas? Pirmo reizi līdzekļu piešķiršana saistīta ar Eiropas pamattiesību ievērošanu
29 minūtes
LE
LETA
Latvijā
Jaunais koronavīruss atgriezies četros novados, bet divos konstatēts pirmo reizi
39 minūtes
JL
Juris Lorencs
Latvijā
Jaunā paaudze kopumā kļūst aizvien kreisāka. Publicists Vents Zvaigzne par sabiedrības izaicinājumiem Latvijā un Eiropā 2
Intervija 4 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
“Tikai 6% iedzīvotāju prot peldēt, sabiedrības peldētprasme ir absolūti nepietiekama.” “Peldēt droši” dibinātāja par skarbo realitāti
1 stunda
LA
LA.LV
Pasaulē
Kā romantisks kāzu video pārvērtās par Beirūtas sprādziena liecību
6 minūtes