1–7 diena (no cikla sākuma: pirmās menstruāciju dienas) 0
Sieviete šajā laikā ir ļoti jūtīga un ievainojama, viņa vēlas uzmanību, rūpes, un draudzīgu – pat tēvišķu aizbildniecību. Viņa var ignorēt seksu, bet vēlas apēst kaut ko garšīgu un aizrāvusies var krietni patukšot ledusskapi.
Kas notiek ar viņu? Pirmajā-otrajā dienā viņa jūt velkošas sāpes vēdera lejas daļā, galvassāpes, aizkaitināmību. Tikai 4-6 dienā noskaņojums stabilizējas. Šajā laikā nepieciešams mazāk fiziskas slodzes un emocionāla stresa. Viņa ir ļoti jutīga pret sāpēm (nevajadzētu veikt sāpīgas procedūras, pie zobārsta labāk neiet).
Kāpēc? Iepriekšējās divas nedēļas viņas ķermenis gatavojās iespējamai grūtniecībai, izstrādājās progesterons, bet apaugļošana nenotika, un šī hormona līmenis strauji nokritās. Sākas prostaglandīna izstrādāšanās, kas izraisa asinsvadu spazmas un nepieciešamo dzemdes saraušanos. Bet sašaurinās visi organisma asinsvadi un, ja sievietei ir zems asinsspiediens, viņai var būt stipras galvassāpes.
