6 krustnagliņu tējas iedarbības brīnumi 0
– Mazina vēdera uzpūšanos un smaguma sajūtu. Silts krustnagliņu uzlējums uzlabo gremošanu, samazina gāzu veidošanos un novērš pārpilnības sajūtu pēc vakariņām. Pētījumi liecina, ka krustnagliņu ēteriskās eļļas stimulē gremošanas enzīmus, veicinot efektīvāku pārtikas pārstrādi.
– Uzlabo miega kvalitāti. Krustnagliņām piemīt viegls nomierinošs efekts, kas palīdz relaksēties nervu sistēmai, mazināties trauksmei un ātrāk palīdz iemigt dziļā, atjaunojošā miegā. Eigenols ietekmē gamma-aminosviestskābes (GABA) receptorus, veicinot relaksāciju.
– Mazina sāpes un iekaisumu. Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, krustnagliņu tēja mazina muskuļu un locītavu spriedzi, atvieglo stāvokli pēc fiziskas slodzes un veicina pilnvērtīgu atpūtu. Krustnagliņu tēja var samazināt iekaisuma marķierus par 25%.
– Palīdz aknu darbībai. Krustnagliņu ēteriskās eļļas un antioksidanti veicina organisma attīrīšanos, stimulējot toksīnu izvadīšanu. Šis efekts ir īpaši izteikts naktī, kad aknas strādā visaktīvāk. Krustnagliņas uzlabo aknu enzīmu darbību, kas saistīta ar detoksikāciju.
– Stiprina imunitāti. Krustnagliņām ir izteiktas pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas palīdz organismam cīnīties ar saaukstēšanos un infekcijām miega laikā, kad ķermenis koncentrējas uz atjaunošanos. Krustnagliņu savienojumi var kavēt līdz 70% izplatītu patogēnu augšanu.
– Uzlabo elpceļu un mutes veselību. Regulāra krustnagliņu tējas lietošana samazina kaitīgo baktēriju skaitu mutē, novērš nepatīkamu elpu un atsvaidzina elpošanu. Tā arī atvieglo elpošanu pie viegla iesnu vai klepus gadījumā. Eigenols ir efektīvs pret mutes dobuma baktērijām, samazinot to populāciju par 40%.
