Foto – Shutterstock.com
Rudens augļu salāti ar granātābolu mērci 0
Šie salāti ir viegli, atsvaidzinoši un pārpildīti ar vitamīniem – ideāli piemēroti brīžiem, kad gribas ko saldu, bet veselīgu.
Sastāvdaļas:
1 rozā greipfrūts
1 apelsīns;
Ja Līgo ballītē satiktos pa vienam no katras zodiaka zīmes – ko kurš darītu? Auns pie ugunskura ierastos pirmais un paliktu pēdējais
Auto eksperti nosauc lietotos modeļus, kurus 2026. gadā iesaka pirkt bez riska “iegrābties”
Mati kļūst plānāki un izkrīt? Šie 10 pārtikas produkti var palīdzēt pret to cīnīties
1 granātābols (puse sēklām, puse – sulai);
1 ēdamkarote medus vai kļavu sīrupa;
1 bumbieris (sagriezts plānās šķēlītēs);
1 sarkans ābols (sagriezts plānās šķēlītēs);
sauja vīnogu;
1 ēdamkarote mandeļu skaidiņu (grauzdētu);
grieķu jogurts;
riekstu un sēklu granola.
Pagatavošana:
- Nomizojiet greipfrūtu un apelsīnu, izgrieziet daiviņas. Ievietojiet daiviņas bļodā.
- No atlikušajām mizām izspiediet sulu citā bļodā.
- Bļodā ar sulu pievienojiet sulu no puses granātābola un samaisiet kopā ar medu vai kļavu sīrupu.
- Pie citrusaugļu daiviņām pievienojiet otru pusi granātābolu sēklu, kā arī sagrieztos bumbierus, ābolus un vīnogas.
- Visu viegli apmaisiet un izberiet uz servēšanas šķīvja.
- Pārlejiet ar sagatavoto augļu sulas maisījumu, pārkaisiet ar grauzdētām mandeļu skaidiņām un pasniedziet ar grieķu jogurtu un granolu.
Lai labi garšo!
