Foto – Matīss Markovskis

Sastāvdaļas
* 100 g čia sēklu
* 50 g linsēklu
* 30 g žāvētu aprikožu
* puscitrona sula
* brūnā cukura sīrups vai kļavu sīrups pēc garšas
* 500 g kokospiena

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

“Mašīnu jūra, bet viņi…” Autovadītājs nikns par pieredzēto uz Tallinas šosejas sastrēgumstundā

“Man teica, ka pirmais bērns ir piedzimis nedzīvs. Iemeta metāla šālē un teica, lai aiznes” – Ilzes stiprais stāsts par dvīņu meitenīšu gaidīšanu

Kokteilis

Šī viena zodiaka zīme līdz Jāņiem jeb 24. jūnijam piedzīvos neticami spēcīgu veiksmes periodu

Lasīt citas ziņas

Mērcei
* 400 g dabiskā jogurta
* 100 g grauzdētu valriekstu
* ēdamkarote citrona sulas
* brūnā cukura sīrups pēc garšas
* svaigas ogas – zemenes, upenes, avenes, mellenes vai kazenes

Pagatavošana.
Čia sēklas samaisa ar linsēklām, smalki sagrieztām aprikozēm, pielej kokospienu, citrona sulu un brūnā cukura sīrupu, atstāj uzbriest.
Jogurtā iejauc grauzdētus, drupinātus valriekstus, pievieno citrona sulu un brūnā cukura sīrupu.
Traukā liek sēklu maisījumu, uzlej jogurta un valriekstu mērci un bagātīgi rotā ar dažādām ogām. Jauki izskatās mazās burciņās pasniegts deserts.

Kokteilis

Ļauj brīnumiem ienākt savā dzīvē! Nedēļās horoskops no 16. līdz 22. jūnijam

Vai nākamnedēļ iztiksim bez lietus? Laika prognoze nākamajai nedēļai diemžēl neiepriecina

“Ilūziju vairs nav!” Vien pirms nedēļas Tramps centās atturēt Netanjahu no uzbrukuma Irānai — tagad ASV ir uz tiešas iesaistes sliekšņa

Šis deserts nesatur glutēnu! Ja jogurta mērces vietā izmanto avokado, to var pagatavot arī svaigēdāju gaumē.

• bezglutēna ēdiens
• čia sēklas
• deserts
• jogurts
• valrieksti

Receptes

Kažoks bez siļķes! Ļoti garšīga šo iecienīto salātu variācija ar vistu

Receptes

Viens, divi – gatavs! Brokoļu biezeņzupa ar kausēto sieru

Receptes

Vistas kebabs ar kāpostu – tomātu salātiem un jogurta – ķiploku mērci