Svaigas ogas ar čia sēklu pudiņu un valriekstu mērci. Bez glutēna 0

Mājas Receptes

Sastāvdaļas
* 100 g čia sēklu
* 50 g linsēklu
* 30 g žāvētu aprikožu
* puscitrona sula
* brūnā cukura sīrups vai kļavu sīrups pēc garšas
* 500 g kokospiena

Lasītākie

Pamosties plkst. 2.00 vai 3.00 naktī bez iemesla? Iespējams, pie vainas kāds no šiem pārtikas produktiem

10 lietas, ko darīja 80. gadu bērni un kas šokētu mūsdienu bērnus

“Katrs drosmīgs lēmums nesīs rezultātus.” Astroloģe nosauc divas zodiaka zīmes, kurām tuvojas liela veiksme

Lasīt citas ziņas

Mērcei
* 400 g dabiskā jogurta
* 100 g grauzdētu valriekstu
* ēdamkarote citrona sulas
* brūnā cukura sīrups pēc garšas
* svaigas ogas – zemenes, upenes, avenes, mellenes vai kazenes

Pagatavošana.
Čia sēklas samaisa ar linsēklām, smalki sagrieztām aprikozēm, pielej kokospienu, citrona sulu un brūnā cukura sīrupu, atstāj uzbriest.
Jogurtā iejauc grauzdētus, drupinātus valriekstus, pievieno citrona sulu un brūnā cukura sīrupu.
Traukā liek sēklu maisījumu, uzlej jogurta un valriekstu mērci un bagātīgi rotā ar dažādām ogām. Jauki izskatās mazās burciņās pasniegts deserts.

Šis deserts nesatur glutēnu! Ja jogurta mērces vietā izmanto avokado, to var pagatavot arī svaigēdāju gaumē.

Tēmas

Lasītākie

Pamosties plkst. 2.00 vai 3.00 naktī bez iemesla? Iespējams, pie vainas kāds no šiem pārtikas produktiem

10 lietas, ko darīja 80. gadu bērni un kas šokētu mūsdienu bērnus

“Katrs drosmīgs lēmums nesīs rezultātus.” Astroloģe nosauc divas zodiaka zīmes, kurām tuvojas liela veiksme

RAKSTA REDAKTORS

“Tas neesot iemesls darbnespējas lapai.” Sieviete piedzīvo mulsinošu situāciju pie ārsta, skaidrojumu sniedz Veselības inspekcija

Eksperti iepriekš bija visai skeptiski: vai Laurai Vizlai izdevies pārdot Porziņģa dāvināto teju 40 000 eiro vērto automašīnu?

Zināms, par ko balsotu ukraiņi, ja vēlēšanas notiktu jau tagad

Lasīt citas ziņas

“Katrs drosmīgs lēmums nesīs rezultātus.” Astroloģe nosauc divas zodiaka zīmes, kurām tuvojas liela veiksme

VIDEO. “Ziemassvētku sajūta kļuva par kripatiņu klātesošāka.” Latgalē traktoristi patīkami pārsteidz vietējos iedzīvotājus

Horoskopi 26. decembrim. Velti laiku tam, kas tev sagādā patiesu prieku

Šodien vārda dienu svin Stella un Larisa, bet uzvārda dienu – Jekimovi, Kukaiņi, Boiko, Kivlenieki un Bajāri

Lasītākie

Pamosties plkst. 2.00 vai 3.00 naktī bez iemesla? Iespējams, pie vainas kāds no šiem pārtikas produktiem

10 lietas, ko darīja 80. gadu bērni un kas šokētu mūsdienu bērnus

“Katrs drosmīgs lēmums nesīs rezultātus.” Astroloģe nosauc divas zodiaka zīmes, kurām tuvojas liela veiksme

RAKSTA REDAKTORS

“Tas neesot iemesls darbnespējas lapai.” Sieviete piedzīvo mulsinošu situāciju pie ārsta, skaidrojumu sniedz Veselības inspekcija

Eksperti iepriekš bija visai skeptiski: vai Laurai Vizlai izdevies pārdot Porziņģa dāvināto teju 40 000 eiro vērto automašīnu?

Lasīt citas ziņas

Strīdi, asaras un skopums Ziemassvētkos – šīs darbības var sabojāt visu nākamo gadu

VIDEO. “Esam ļoti paredzama tauta.” Katrīni Vasiļevsku pārsteidz redzētais veikalā

Horoskopi 25. decembrim. Šodien vari īstenot sen plānotas ieceres

Šodien vārda dienu svin Ādams un Ieva, bet uzvārda dienu – Lustes, Makajevi, Nagļi un Baueri

FOTO. “Tiek izīrēts gaišs un mājīgs dzīvoklis.” Pārbaudām, ko nozīmē šī sludinājumos nodrillētā frāze

Laika ir pavisam maz: ko katrai zodiaka zīmei vajadzētu atlaist līdz gada beigām

Vai pamanīji? Ziemassvētku vecīša kamanas vakar manītas virs Latvijas

Putins apvainoja Ukrainu: ASV publisko sarunu, kas atklāj Kremļa plānus

“Mistērija – kam domāti šie ūdens trijstūra baseini?” Iedzīvotāji spriež par jauno Mūkusalas promenādi

“Katrs drosmīgs lēmums nesīs rezultātus.” Astroloģe nosauc divas zodiaka zīmes, kurām tuvojas liela veiksme

Otrie Ziemassvētki priecēs ar sauli. Laika prognoze piektdienai

Kā izvairīties no svara pieauguma svētku laikā: trīs padomi, kas vienmēr darbojas

Arī paši vīrieši vairs netiek galā! Politiķis komentē pasaulē izskanējušo, kāpēc mums uzplaukst pakalpojums “vīrs uz stundu”

Horoskopi 26. decembrim. Velti laiku tam, kas tev sagādā patiesu prieku

Bindru pamestais suņuks Mailo šogad Ziemassvētkus sagaidīs jaunās mājās

Horoskopi 24. decembrim. Zvaigznes aicina mazāk analizēt un vairāk sekot savām vēlmēm un sajūtām

Džilindžers pirmizrādē ierodas ar jaunu dāmu – runas par abu simpātijām klīst jau labu laiku

“Pateikt, ka paliku bez vārdiem, ir nepateikt neko” – ģimene no Jēkabpils puses piedzīvojusi īstu svētku brīnumu

65 gadu vecumā aizsaulē devies fotomākslinieks Valts Kleins

Tikai dziļi nelaimīgi cilvēki pirms iziešanas no mājas vienmēr dara šīs 11 lietas

Kas kopīgs Magonei un Kasparam Kambalam? Ziemassvētku pasākumā atklājas negaidīti fakti

TESTS. Ko deguna forma liecina par tavu personību?

Ko apņemsies katras zodiaka zīmes pārstāvis Jaunajā gadā, bet aizmirsīs jau 2. janvārī? Ūdensvīri īpaši izcelsies

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.