
5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu 3
Foto – Shutterstock.com
Iespējami minimāli uzņem dzīvnieku taukus ar uzturu, ja ēd ceptu – tikai augu eļļā gatavotu. Ieteicams ēst mazkaloriju sierus un vistu bez ādiņas.
Reklāma
Reklāma