5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu 3

Pievieno LA.LV

Foto – Shutterstock.com

Iespējami minimāli uzņem dzīvnieku taukus ar uzturu, ja ēd ceptu – tikai augu eļļā gatavotu. Ieteicams ēst mazkaloriju sierus un vistu bez ādiņas.

LA.LV Google ziņās Pievienot
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.