svars

Praktiski nekas nav jādara – tikai jāiet: pasaulē aizvien populārāka kļūst unikāla Japāņu soļošanas metode svara samazināšanai

Zinātnieki atklājuši “slaiduma recepti”: izrādās, ka svarīgs ir nevis ēdiens, bet tā uzņemšanas secība

Garšīgas un veselīgas kombinācijas: dzērieni, kas mazina apetīti un palīdz zaudēt svaru

Kad nevis ēdam, bet rijam: 8 efektīvi veidi, kā pārtraukt emocionālo ēšanu

Sāciet dienu pareizi: slepens ieradums, kas aktivizē vielmaiņu vēl pirms brokastīm

Kāpēc tas nestrādā? 6 kaitīgi mīti par vielmaiņu, kas neļauj zaudēt svaru

Kā notievēt bez injekcijām: ārsts nosauc produktus, kuriem piemīt līdzīga apetīti nomācoša iedarbība kā “Ozempic”

Svars krīt, bet “riepiņa” paliek? Uztura speciāliste skaidro, kāpēc vēders tik viegli nepadodas

10 vienkārši ikdienas ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā

6 rīta ieradumi, kas slepeni veicina svara pieaugumu: izvairies no tiem!

Pēc gadalaika, kurā cilvēks dzimis, var noteikt, vai viņam būs liekais svars. Kuros mēnešos dzimušajiem risks ir vislielākais?

Bez drastiskām diētām un brīnumtabletēm – metodes, kas tiešām strādā:11 dabīgi veidi, kā mazināt vēdera taukus

Kā neiekrist lamatās: 8 vienkārši padomi, kas palīdzēs saglabāt ideālu svaru

Tiem ir tāda pati iedarbība kā svara zaudēšanas līdzekļiem: 9 pārtikas produkti, kas mazina kāri pēc ēdiena

No rīta kilogramu mazāk, vakarā vairāk? 7 iemesli, kāpēc skaitlis uz svariem ne vienmēr atspoguļo realitāti

Ko ēst, lai ātrāk zaudētu svaru: 6 produkti, kurus savā ēdienkartē iesaka iekļaut uztura speciālisti

10 veidi, kā zaudēt svaru, kas pieaudzis medikamentu lietošanas dēļ

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti

Kāpēc tauki uzkrājas tieši vēdera zonā? 7 ieradumi, kas neļauj zaudēt svaru