Foto. pexels.com/ Nicola Barts
Kāpēc trekns ēdiens nav labākais risinājums? 0
Lai gan treknas brokastis, piemēram, kārtīga sviestmaize ar ceptu olu un desu vai cepti kartupeļi ir populāra izvēle paģiru rītā, uztura speciālists brīdina, ka tas var pasliktināt situāciju. Tādas maltītes ir smagas kuņģim, satur daudz sāls un tauku, kas var vēl vairāk dehidrēt organismu – tieši to, ko jūs nevēlaties, kad jau tā jūtaties iztukšots. Turklāt ātrie ogļhidrāti un rafinētais cukurs, kas bieži ir šādās brokastīs, izraisa strauju cukura līmeņa svārstību asinīs, kā rezultātā jūs varat justies vēl nogurušāks.
Reklāma
Reklāma
