4. Uzlabo gremošanu 0
5. Uzlabo asins cirkulāciju
Kad tu iedzer glāzi silta ūdens, tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, kas savukārt uzlabo asins cirkulāciju. Silts ūdens ir arī relaksējošs, palīdzot muskuļiem atslābt, uzlabojot sliktu cirkulāciju un palīdzot asins plūsmai.
6. Palīdz pret aizcietējumiem
Daudzi no mums ir pieredzējuši nepatīkamo un kaitinošo sajūtu, kādu rada aizcietējumi. Šī izplatītā problēma rodas, kad zarnu kustība ir vāja vai tās nav vispār. Bieži tās cēlonis ir ūdens trūkums ķermenī. Ja tu sāksi savu rītu, izdzerot pirms ēšanas glāzi ļoti silta ūdens, tu veicināsi zarnu kustību, samazinot aizcietējumu parādīšanos.
7. Veicina miegu
Ja tu maltīšu laikā izdzersi siltu ūdeni, it īpaši pusdienās, kā arī pirms došanās pie miera, tu palīdzēsi savam ķermenim relaksēties un nomierināsi nervu sistēmu. Tas savukārt var palīdzēt nodrošināt labu miegu. Turklāt glāze silta ūdens novērsīs pārēšanos pirms gulētiešanas un ļaus no rīta pamosties mundrā omā.
