Foto: Pexels
Pirmā lieta: laba veselība un kopts ķermenis 0
Vecumdienās nav svarīgi, cik daudz cilvēku ir apkārt, ja ķermenis neļauj dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Laba veselība ir pamats, bez kura nav iespējams baudīt sociālo mijiedarbību, vaļaspriekus vai pat vienkāršus ikdienas priekus.
Mobilitātes saglabāšana, veselīgs svars, kustīgas locītavas un laba sirds veselība ļauj cilvēkam saglabāt brīvību un nebūt atkarīgam no pastāvīgas palīdzības vai aprūpes.
Ārsti norāda, ka par veselību jāsāk rūpēties ilgi pirms vecumdienām. Pat nelieli ieradumi – regulāras pastaigas, vieglas fiziskās aktivitātes un profilaktiskas veselības pārbaudes – ilgtermiņā nosaka cilvēka neatkarību.
Kopts ķermenis nav jaunības simbols, bet gan spēja dzīvot bez sāpēm, ierobežojumiem un pastāvīgām bailēm par nākotni.
Viņš nodzīvoja līdz 105 gadu vecumam: japāņu ārsta 7 ilgmūžības noslēpumi
“Ir ļoti sāpīgi, ka miera laikos viņa nomira šādās sāpēs, pilnīgā vienaldzībā…” Meitas cīņa par mātes dzīvību izgaismo Latvijas veselības sistēmas skarbo realitāti
Kāpēc vecumdienās ir labi ēst olas: uztura speciālists nosauc veselībai būtisku iemeslu
