Čiekuri, valrieksti vai lego klucīši! Kā pagaldē izveidot unikālu baskāju taku 4
Inita Šteinberga, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”
Kamēr pirksti danco pa datora taustiņiem, kājas bēdīgi un bez pielietojuma stundām nīkst pagaldē. Arī tās var likt pie darba, lai palīdz uzturēt organismu tonusā.
Pēdu izklaidei zem galda var palikt kaut ko darāmu. Ir cilvēki, kas ilgstoši strādā pie datora un, lai kājas neatmirst, to nodarbināšanai iegādājas speciālus koka rullīšus, plastmasas adatu paklājiņus. Taču nav lieki jātērējas un visādi krāmi jānes mājās, ja var izmantot apkārtnē atrodamas lietas. Piemēram, čiekurus (labāk izkaltētus, jo svaigi sveķo), kastaņus, pupiņas, valriekstus, zirņus, akmeņus, bērniem nočieptos lego klucīšus vai apnikušo šokolādes olu sīko mantiņu kolekciju.
Pēdu treniņam paredzēto materiālu paliek zem galda kastītē vai bļodā. Labi, ja materiāli ir dažādi, gluži kā dabas veidotajās baskāju takās, kad mijas kontrastējoši materiāli – skuju asie ar olīšu maigajiem. Protams, iztiekot bez dubļu un ūdens posmiem.
Kā pēdas nodarbināt, gan idejas radīsies. Tās var luncināt, braucīt vai pārcilāt lietiņas no viena trauka otrā. Darboties var gan ar basām pēdām, gan ar zeķītēs ieautām. Nav jābēdā, ja kāds čiekurs izvelsies pagaldē – to vācot, iznāks maza izvingrošanās arī mugurai.
Materiālu sabēršanai labi der apavu kastes. Zābaku kārbā satilps abas pēdas, kurpju kastes vajadzēs divas – katra pēda rotaļāsies savā. Var izmantot arī prāvākas bļodas.
Pēdu trenažierī liekamo der krāt pakāpeniski, piemēram, neizmetot sēklas un kauliņus, kas rodas, gatavojot cidonijas, ķiršus, plūmes vai pārnesot dabas veltes no pastaigas mežā.
Publikācija sagatavota ar Latvijas vides aizsardzības fonda finansiālo atbalstu
Par publikācijas saturu atbild AS “LATVIJAS MEDIJI”.
