Vislabāk smūtijiem izmantot tā sauktās šķīstošās auzas. Tās labāk uzbriest un neveido nogulsnes glāzes dibenā. Šķīstošās auzas 100% sastāv no pilngraudu auzu miltiem, no kuriem tiek pagatavotas ļoti plānas pārslas, kas gan aukstā, gan siltā šķidrumā vienmērīgi un ātri piebriest.

Lasītākie

Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt? 27

TV24

“Jāklausās, ka esam šmaukušies.” Par netaisnību un piemaksām tiem pensionāriem, kuri strādājuši padomju laikā

Krievijā valda histērija: izbojāta Putina inaugurācija 178

Lasīt citas ziņas

Sastāvdaļas
2 lielām glāzēm
50 g svaigu vai saldētu zemeņu
2 rozā greipfrūti
1 banāns
150 g dabiskā jogurta
1 ēdamkarote auzu pārslu
1 ēdamkarote zemeņu sīrupa

Pagatavošana
1. Svaigas zemenes noskalo, nosusina un attīra. Greipfrūtus nomizo līdz ar visu balto mizas kārtu. Augļu mīkstumu atdala no plēvītes, izņem kauliņus un savāc iztecējušo sulu. Plēvītes rūpīgi izspiež, jo tajās parasti vēl palikusi sula.

Pensionāres izmisuma solis: 74 gadus veca sirmgalve aplaupa banku, lai atmaksātu parādu

TESTS. Atbildi uz 10 jautājumiem un uzzini, kādu vērtējumu tu iegūtu šajā latviešu valodas testā!

Kokteilis

VIDEO. “Pārmetumi, ka es vienu dienu palikšu bez matiem, ir aplami!” Elīna Didrihsone šokē sekotājus, parādot savus īstos matus

2. Banānu nomizo, sagriež gabalos un kopā ar zemenēm, greipfrūtu gabaliņiem un sulu liek blenderī. Pievieno jogurtu, auzu pārslas un zemeņu sīrupu. Visu kārtīgi sajauc un pasniedz.

• banāns
• greipfrūts
• smūtijs