Pūcēm noteikti noderēs! Kā iemīlēt rītus: vienkārši padomi možākam dienas sākumam 0

Praktiski

Mosties noguris un bez spēka? Tu neesi viens. Taču pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var padarīt rītus patīkamākus, uzlabot garastāvokli un palīdzēt justies možākam visas dienas garumā, vēsta WebMD. Uzzini, kā ar vienkāršiem soļiem sākt mīlēt savus rītus un uzlabot miega kvalitāti!

Reklāma

Reklāma

Sāc ar mazumiņu

Lasītākie

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

Ja esi dzimis vienā no šiem trīs datumiem, tev uzlikts īpašs “zīmogs” no pagātnes

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

Lasīt citas ziņas

Labas ziņas naktsputniem un ikvienam, kurš no rīta nelec ārā no gultas līdz ar saules stariem: tu vari iemācīties iemīlēt savus rītus. Pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var uzlabot garastāvokli un enerģijas līmeni. Mazas izmaiņas var palīdzēt arī iegūt nepieciešamo miegu. Kad esi izgulējies, piecelties vairs nav tik grūti.

Tēmas

Lasītākie

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

Ja esi dzimis vienā no šiem trīs datumiem, tev uzlikts īpašs “zīmogs” no pagātnes

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

“Neviens nevarēja saprast, kas tas par ieroci!” Slaidiņš atklāj interesantu incidentu “Zapad 2025” laikā

Trīs Krievijas iznīcinātāji ielidojuši Igaunijas teritorijā; igauņi pieprasa NATO 4. panta konsultācijas 121

VIDEO. Ukrainas dronu uzbrukums izsit no ierindas 60 miljonus dolāru vērtu Krievijas karakuģi

Lasīt citas ziņas

Kāpēc “112” aplikāciju izmanto tik maza iedzīvotāju daļa? Cilvēki norāda uz trūkumiem

Kāpēc vannasistabās kādreiz būvēja šos logus? Cilvēki diskutē par senu “tradīciju” dzīvokļos

Kiberdrošības eksperts atklāj, kā hakeri var izlasīt jūsu e-pastus, izmantojot ChatGPT

Vai drīkst slepeni ierakstīt sarunu darba vietā savai interešu aizsardzībai?

Lasītākie

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

Ja esi dzimis vienā no šiem trīs datumiem, tev uzlikts īpašs “zīmogs” no pagātnes

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

“Neviens nevarēja saprast, kas tas par ieroci!” Slaidiņš atklāj interesantu incidentu “Zapad 2025” laikā

Trīs Krievijas iznīcinātāji ielidojuši Igaunijas teritorijā; igauņi pieprasa NATO 4. panta konsultācijas

Lasīt citas ziņas

Recepte saulainam rudenim! Kartupeļu un olu ligzdiņas

Šarlote jeb ābolu kūka ar rozīnīti

Septiņi pārtikas produkti, kurus, iespējams, nezinājāt, ka var uzglabāt saldētavā

Darba intervijas noslēgumā tika palūgts atsūtīt konta izrakstu par pēdējiem 6 mēnešiem. Vai tiešām darba devējs drīkst ko tādu pieprasīt?

Kāpēc spilvens laika gaitā kļūst dzeltens? Tā ir brīdinājuma zīme guļamistabā!

Cilvēks nepiekrīt un izvairās veikt DNS testu. Vai to var veikt piespiedu kārtā?

Tavars: Šis ir brīdis, kad mēs visi savelkam jostas – dažām nozarēm jāsamazina finansējums

TESTS. Tikai īsti ģeogrāfijas eksperti spēs nosaukt valsti, redzot tikai tās vietu pasaules kartē

“34 miljoni eiro nesedz pilnīgi itin neko!” Veselības un sociālās aprūpes darbiniekus neapmierina Finanšu ministrijas lēmums

“Neviens nevarēja saprast, kas tas par ieroci!” Slaidiņš atklāj interesantu incidentu “Zapad 2025” laikā

Trīs Krievijas iznīcinātāji ielidojuši Igaunijas teritorijā; igauņi pieprasa NATO 4. panta konsultācijas

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

VIDEO. Ukrainas dronu uzbrukums izsit no ierindas 60 miljonus dolāru vērtu Krievijas karakuģi

Tik viegli, ka kļūs par tavu mīļāko desertu – recepte saldējumam ar datelēm

Gardi kā no mammas krāsns: ābolu pankūku rullīši ar kanēli un cukuru

Vēlies, lai ābele ražo gadiem ilgi? Svarīgi ievērot pašu galveno rūpi

Kokogles dārzā? 4 negaidīti triki, kas pārsteigs pat pieredzējušos dārzniekus

Izauguši mazi kartupeļi? Iespējams, ka esi pieļāvis kādu no šīm kļūdām

RAKSTA REDAKTORS

Sieviete atklāj skandalozas detaļas par pansionāta līgumu Latvijā: “Tu nedrīksti pats izlemt, kā apbedīt savu tuvinieku!”

Zirnekļu sezona ir klāt: viegli paņēmieni, kā atturēt zirnekļus no iekļūšanas mājā

Kāpēc makaronu plaukti ir blakus mērcēm? 7 paņēmieni, ko izmanto veikalu iekārtojumā, lai pircēji iztērētu vairāk

Sāls triks! Izrādās, ka cepta ola var būt vēl gardāka, ja ievēro šo vienu viltību

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.