
Pūcēm noteikti noderēs! Kā iemīlēt rītus: vienkārši padomi možākam dienas sākumam 0
Mosties noguris un bez spēka? Tu neesi viens. Taču pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var padarīt rītus patīkamākus, uzlabot garastāvokli un palīdzēt justies možākam visas dienas garumā, vēsta WebMD. Uzzini, kā ar vienkāršiem soļiem sākt mīlēt savus rītus un uzlabot miega kvalitāti!
Sāc ar mazumiņu
Labas ziņas naktsputniem un ikvienam, kurš no rīta nelec ārā no gultas līdz ar saules stariem: tu vari iemācīties iemīlēt savus rītus. Pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var uzlabot garastāvokli un enerģijas līmeni. Mazas izmaiņas var palīdzēt arī iegūt nepieciešamo miegu. Kad esi izgulējies, piecelties vairs nav tik grūti.