Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK

Pūcēm noteikti noderēs! Kā iemīlēt rītus: vienkārši padomi možākam dienas sākumam 0

Mosties noguris un bez spēka? Tu neesi viens. Taču pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var padarīt rītus patīkamākus, uzlabot garastāvokli un palīdzēt justies možākam visas dienas garumā, vēsta WebMD. Uzzini, kā ar vienkāršiem soļiem sākt mīlēt savus rītus un uzlabot miega kvalitāti!

Reklāma
Reklāma

Sāc ar mazumiņu

Nekavējoties vērsies pēc palīdzības, ja pamani kādu no šiem brīdinājuma signāliem: 7 modernā alkoholiķa pazīmes
“Tika pateikts izkāpt no autobusa, skaidri apzinoties, ka bērna galamērķis ir 250 kilometru attālumā…” Sieviete sašutusi par “Ecolines” šofera rīcību 2
Kokteilis
Auns – neizlēmība, Jaunava – paviršība: kāda rīcība spēj nokaitināt katru zodiaka zīmi?
Lasīt citas ziņas

Labas ziņas naktsputniem un ikvienam, kurš no rīta nelec ārā no gultas līdz ar saules stariem: tu vari iemācīties iemīlēt savus rītus. Pat nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā var uzlabot garastāvokli un enerģijas līmeni. Mazas izmaiņas var palīdzēt arī iegūt nepieciešamo miegu. Kad esi izgulējies, piecelties vairs nav tik grūti.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.